Cette femme brise les stéréotypes selon lesquels le yoga n'est destiné qu'à un certain type de corps

C'est peut-être 2019, mais nous travaillons toujours dur pour briser les stéréotypes négatifs et renforcer la positivité corporelle. Un de ces endroits? Le yoga - une pratique censée se sentir acceptante et inclusive - est encore assez choquant pour être réservé à ceux qui ont des types de corps spécifiques (lire: mince, mince, athlétique). Nous avons discuté avec Chelsea Jackson Roberts, une yogi basée à Atlanta et ambassadrice mondiale de Lululemon, sur la façon dont elle reste zen et pourquoi elle travaille dur pour briser les stéréotypes dans le monde du yoga.

Étudier une intention, un objectif ou une vision et me voyant engagé, aussi effrayant soit-il. Une fois que j'atteins cet objectif ou que je suis en train de travailler pour quelque chose, cela me fait me sentir vraiment fort.

Je suis souvent au service des gens dans les communautés et même de mon partenaire à bien des égards, donc prendre soin de soi, c'est sculpter du temps pour moi. En fin de compte, c'est une pratique ou un engagement constant envers moi-même, et cela me fait du bien chaque fois que je m'y engage.

Pose du danseur. C'était l'une des premières poses que j'ai faites quand j'ai commencé le yoga. Et c'était quelque chose que si j'avais vu une photo de quelqu'un d'autre le faisant, je n'aurais pas pensé que c'était quelque chose que mon corps serait capable de faire. Mais je l'ai fait, et la pose est restée avec moi.

J'ai l'impression de repousser ce récit selon lequel le yoga n'est que pour un certain type de corps ou qu'il n'y a que certaines personnes qui en valent la peine cette pratique parce qu'ils sont sportifs ou ont les ressources nécessaires pour acheter des vêtements de yoga coûteux. J'ai donc l'impression que chaque fois que je me présente, c'est moi qui repousse le stéréotype de qui est le yoga. Chaque fois que j'enseigne, cela change cette image. Je suis heureux qu'au cours des cinq dernières années, avec des professeurs comme Jessamyn Stanley et Anna Guest-Jelley et moi-même, nous commençons à voir un changement dans l'identité d'un yogi.

Je suis plus gentil avec moi-même, plus patient , et pas aussi critique. Les outils dont je dispose et que je continue d'apprendre du yoga sont ceux qui m'aident à maintenir cette compassion - et qui affectent et ont un impact sur la façon dont je traite les autres.

J'ai récemment assisté à l'immersion Yoga Nidra de Tracee Stanley, et nous devions créez notre Sankofa parfait, qui est essentiellement un mantra que vous utiliseriez dans votre pratique. Le mien est «Je suis ancré et capable de prendre des décisions, même lorsque je pose des questions.» Quand je m'entends dire cela, cela renforce ma capacité à croire que je peux prendre une bonne décision.