Cette application de réalité virtuelle vous offrira 10 minutes de calme, dans une forêt bioluminescente

Une grande partie du battage médiatique de la réalité virtuelle de nos jours vient du jeu et de la narration en immersion totale, dans laquelle les pouvoirs de la technologie sont exploités pour submerger les sens, stimuler et titiller. Dans le même temps, des développeurs innovants étudient les moyens par lesquels la réalité virtuelle pourrait nous aider à bloquer le chaos du monde réel, à nous concentrer vers l'intérieur, voire à nous aider à méditer.

Un nouvel entrant prometteur dans la pleine conscience VR space est Lumen, un programme de méditation autoguidé dans l'application LIFE VR (lancé par Time Inc., la société mère de Health), et développé en collaboration avec Walter Greenleaf, PhD du laboratoire d'interaction humaine virtuelle de l'Université de Stanford.

J'ai testé Lumen pour voir s'il tient sa promesse d'aider les utilisateurs à se déstresser consciemment. (Je l'ai essayé avec un casque HTC Vive haut de gamme, qui offre une expérience totalement immersive. Mais vous pouvez également l'utiliser avec un smartphone, un casque et une visionneuse Cardboard.)

Le programme commence par un exercice de respiration profonde guidé. Une voix off vous demande d'inspirer et d'expirer en synchronisation avec le battement d'une géode 3D éclatante. De là, vous émergez dans un paysage éclairé par la lune, des montagnes violettes se profilant au loin, le ciel nocturne bordé d'une aurore boréale scintillante.

Pour vous impliquer dans l'environnement, vous commencez par diriger votre regard vers un graine sur le sol. Au fur et à mesure que vous vous concentrez dessus, la graine se transforme en arbre, avec des branches atteignant le ciel, et à mesure que de plus en plus de semis apparaissent sur le sol, vous cultivez la croissance d'une forêt autour de vous. Lorsque les boutons floraux éclatent à travers le sol, les regarder les fait vibrer et trembler. Une fois que votre arbre d'origine a complètement grandi, un regard dirigé le désintègre, envoyant les morceaux flottant dans les airs.

Pendant ce temps, vous pouvez modifier la teinte de l'espace VR en pointant votre regard vers les aurores boréales au-dessus , en sélectionnant des nuances de bleu, violet, rose, vert et jaune dans la palette de couleurs vers le ciel.

Bien que vous ne méditiez pas exactement au sens traditionnel du terme, l'expérience est néanmoins méditative. En dirigeant votre attention sur des points spécifiques de l'environnement, chacun à son tour, vous pratiquez la concentration en un seul point qui caractérise de nombreuses formes de méditation de perspicacité.

En dirigeant le regard (et à son tour, votre attention), à un moment donné, vous apprenez à calmer l'esprit; l'immobilité que vous atteignez vous aide à détendre votre corps et, avec de la pratique, peut finalement vous permettre d'observer l'activité de votre esprit avec détachement et objectivité.

Fait intéressant, l'efficacité de Lumen découle de ce qu'il laisse de côté plutôt que de ce qu'il comprend . Au lieu d'être submergé par un son excessif et des images complexes, l'esthétique épurée de Lumen permet de se concentrer davantage sur des points spécifiques de l'environnement. C'est un programme simple conçu pour obtenir des résultats subtils mais significatifs, et les applications sont convaincantes: Greenleaf de Stanford et d'autres recherchent actuellement si Lumen pourrait aider les patients pédiatriques à se calmer avant de subir une intervention chirurgicale.

Bien que ces résultats soient à venir. , Lumen vaut la peine d'essayer si vous recherchez une application facile à utiliser qui vous aidera à trouver quelques instants de calme. Cela ne vous épatera pas, mais dans un monde où il y a tant de concurrents pour cela, c'est une pause bienvenue.

Lumen est disponible via l'application mobile LIFE VR pour iOS et Android (gratuite), et sur Viveport pour le HTC Vive (4,99 $). Il sera également disponible via Steam (4,99 $). Pour un aperçu, consultez time.com/lifevr.