Les selfies avant et après de ce formateur enseignent une leçon très importante sur le fitness

Êtes-vous régulièrement surpris par des photos spectaculaires avant et après la perte de poids? Désespérez-vous de ne jamais ressembler aux femmes qui montrent constamment leurs abdos fous sur les réseaux sociaux? Un entraîneur personnel de Londres a un message rassurant pour vous: ces photos de fitness ne sont peut-être pas toujours aussi réelles qu'elles le paraissent.

Sophie Kay, 27 ans, a récemment écrit un article Tumblr (maintenant viral) détaillant certains idées fausses sur la vraie forme physique - y compris l'idée que tous ceux qui publient un selfie sexy sont en fait ce buff dans la vraie vie. Pour preuve, elle a offert cet ensemble choquant de selfies pris à moins de 3 minutes l'un de l'autre qui montre deux Kays radicalement différents.

http://thisblogissophiesblog.tumblr.com/post/121258167970/debunking- Mythes de remise en forme

Sous la photo dans son article complet, elle a écrit: «Tout ce que j'ai fait dans les 3 minutes entre les deux photos a été d'éteindre le plafonnier, de mettre des sous-vêtements plus ajustés, de tordre mon corps légèrement sur le côté pour montrer mon meilleur angle, flex et, bien sûr, ajouter un filtre. Alors ne prêtez pas trop attention à ces injections «avant et après»! »

Kay continue de dissiper d'autres mythes sur le fitness dans l'article, comme la croyance que vous avez besoin d'abdos en pack de six pour être en bonne santé ( la vérité: non, et en fait, certaines personnes sont simplement plus génétiquement prédisposées à les développer).

Dans son article, Kay dit qu'elle a été inspirée d'écrire après avoir remarqué une pression inutile dans le monde du fitness pour regarder ou agir d'une certaine manière.

Elle écrit: «Le monde des abdos parfaits, des longues jambes et des visages sans sueur sur Instagram dépeint une image de remise en forme amusante, facile et pleine de bonheur. Cela peut être toutes ces choses, mais cela peut aussi être fatigant, difficile, démoralisant et grognon lorsque vous vous levez et qu’il fait encore noir dehors. De plus, personne n'a vraiment l'air parfait s'il travaille correctement! »

Ne vous méprenez pas: nous sommes tous pour une excellente photo avant et après, surtout lorsque vous avez travaillé vos fesses off, littéralement, pour y parvenir! Mais il est également important de savoir que les gens sur les réseaux sociaux - et même les professionnels du fitness comme Kay - ne sont pas aussi parfaits qu'ils semblent l'être. De cette façon, nous pouvons moins nous concentrer sur essayer de prendre la photo parfaite, et plus sur l'objectif plus grand et meilleur: être en bonne santé.