Ce correcteur de posture sur Amazon a des milliers de critiques 5 étoiles, mais cela fonctionne-t-il?

La plupart des gens pensent que leurs douleurs au dos et au cou sont causées par une mauvaise posture - et elles ont généralement raison. Une étude de 2015 publiée dans International Journal of Occupational Medicine and Environmental Health a trouvé un lien entre une mauvaise posture et des douleurs cervicales chez les employés de bureau. La bonne nouvelle est qu'être plus conscient de votre posture - et prendre des mesures pour l'améliorer - est un moyen simple de réduire la douleur chronique, comme le montre une étude de 2018 publiée dans BMC Musculoskeletal Disorders.

Compte tenu de ces informations, il n'est pas surprenant que l'intérêt pour les orthèses arrière continue de croître parmi les acheteurs d'Amazon. En fait, l'attelle dorsale la plus vendue sur le marché, le Truweo Posture Corrector (20 $; amazon.com) a plus de 13 000 notes ainsi que des centaines d'avis de personnes qui disent qu'il a amélioré leur posture.

L'engin portable prétend corriger votre posture en forçant votre corps à s'asseoir ou à se tenir debout avec le bon alignement de la colonne vertébrale. Sa conception unisexe comprend deux sangles qui frappent au milieu de l'un ou l'autre des os de la clavicule reliés à un seul panneau respirant qui frappe entre le milieu des omoplates. Selon la marque, cela force votre poitrine vers l'avant et vos épaules vers un alignement optimal.

Développé pour être utilisé pendant seulement 2 heures par jour, son design minimaliste peut facilement être déguisé sous des vêtements et porté à travers une variété d'activités, y compris des séances d'entraînement. Et contrairement à de nombreuses autres orthèses dorsales, elle est optimisée pour le confort et fabriquée à partir d'un matériau en néoprène léger et respirant. En fait, plus de 1800 critiques 5 étoiles ont spécifiquement mentionné la construction confortable.

Pour acheter: Correcteur de posture Truweo pour hommes et femmes , 20 $; amazon.com

D'une personne l'appelant «la solution simple pour se courber» à une autre déclarant «leur sauveur de la colonne vertébrale», les acheteurs ne semblent pas comprendre assez de cette trouvaille économique. Cependant, le chiropraticien basé à New York, Jan Lefkowitz, D.C., affirme que si une bonne posture est un objectif de santé très important, ces orthèses dorsales ne sont pas scientifiquement prouvées efficaces. Au lieu de cela, votre posture est le reflet de la stabilité de votre corps contre la force de gravité, dit-elle, ajoutant que «la seule vraie façon de changer de posture est de réentraîner et d'équilibrer ce système interne de muscles et de nerfs.»

Bien que les correcteurs de posture ne soient pas scientifiquement prouvés, des tonnes de personnes disent toujours avoir réussi après en avoir utilisé un seul ou en tandem avec d'autres efforts de correction de posture (tels que ceux mentionnés ci-dessus par Lefkowitz.) Et étant donné que Truweo L'orthèse la plus vendue a accumulé près de 7000 critiques 5 étoiles parfaites, il est clair que les gens sont toujours prêts à essayer une méthode abordable et simple à domicile pour travailler sur une mauvaise posture.