Cette future maman est enceinte de 7 mois et a toujours un pack de six

Stacie Venagro est à 30 semaines de sa première grossesse. Mais là où vous vous attendez à ne voir rien d'autre qu'un ventre bombé, la future maman arbore une incroyable définition ab.

Son pack de six a tout son sens quand vous entendez que Venagro, 31 ans, était Miss Fitness Universe 2014 et est trois fois (!) Championne du monde de fitness. La culturiste et concurrente de la figure a documenté sa grossesse, ainsi que ses séances d'entraînement (et son style de réservoir de gym vraiment mignon) sur son Instagram, où elle a une foule d'adeptes qui l'encouragent. Les seuls commentaires critiques qu'elle a reçus jusqu'à présent proviennent de sa famille, a-t-elle déclaré dans une interview avec le blog mom.me.

«Mon mari pense que j'ai besoin de manger plus. Il me ramènera à la maison des boules de chocolat noir ou de beurre d'arachide et me dira: «Vous pouvez le manger; vous pouvez vous le permettre. Et je peux, et je le fais, mais je le fais avec modération », a déclaré Venagro. `` Mes amis et les gens du monde du fitness ont été extrêmement favorables. Ils savent que j'embrasse cette grossesse. J'embrasse les changements de mon corps. »

Ce n'est pas parce qu'elle n'a pas adopté l'attitude de manger pour deux qu'elle ne pratique pas une alimentation et un exercice parfaitement sains pour elle-même et pour son bébé. . Venagro, qui possède un studio de fitness à Cranston, Rhode Island, a consulté son médecin au sujet de sa musculation et de son régime alimentaire et a obtenu une approbation.

«Mon médecin m'a dit que tout ce dont j'avais besoin était de 200 calories supplémentaires par personne. jour, dit-elle. «Je voulais m'assurer qu'il s'agissait de calories propres. Je prends un petit-déjeuner ou un déjeuner plus copieux et un dîner plus petit. Ses collations et repas préférés comprennent des boissons protéinées mélangées à des baies congelées, des graines de chia, des graines de lin, de l'huile de noix de coco et du beurre d'arachide en poudre, et des blancs d'œufs avec du pain grillé Ezekiel et des épinards. Son astuce pour rester en bonne santé: manger des portions raisonnables, a-t-elle dit à mom.me.

Quand il s'agit de soulever des poids lourds, Venagro ne repousse pas ses limites. `` Mon médecin a dit que tant que je ne me fatiguais pas, c'était bien de continuer à soulever des poids. Je n'ai donc pas dépassé le poids que j'avais déjà soulevé pour éviter de me fatiguer '', a-t-elle déclaré. «Par exemple, quand je suis tombée enceinte, je soulevais 15 livres avec des boucles de biceps. Donc je reste là-dessus; Je n'essaye pas de monter. »

Elle n'a pas non plus abandonné les exercices abdominaux, même si elle a pris une pause dans les mouvements qui la mettaient sur le dos, comme les redressements assis et les craquements. «Je ne fais plus de trucs de base sur mon dos parce que je suis au troisième trimestre, donc je fais plus de trucs abdominaux assis sur une chaise ou dos au mur.»

Le conseil de Venagro aux autres futures mamans: écoutez votre médecin, votre corps et personne d'autre. «Ne laissez pas la négativité de quelqu'un d'autre gâcher votre journée ou même vous stresser pendant votre propre grossesse. Une personne peut gagner 15 livres et la suivante peut gagner 100 livres; tout le monde est différent », dit-elle. "Vous ne pouvez vous comparer qu'à qui vous étiez hier."