Cet homme a bu 10 coca par jour pendant un mois

À présent, vous savez probablement que boire trop de soda est mauvais pour votre santé. Cela peut entraîner une augmentation du tour de taille, vous exposer à un risque accru de diabète de type 2 et augmenter le risque de développer certains cancers, pour commencer. Eh bien, un homme a décidé de boire 10 canettes de Coca-Cola par jour pendant 30 jours d'affilée, tout cela pour faire un point sur la quantité de sucre ajouté que les Américains consomment.

Tout a commencé lorsque George Prior a lu que Jude Law bu 10 Coca par jour pour prendre du poids pour un film, et Prior s'est rendu compte que de nombreux Américains boivent la même quantité de sucre ajouté tout au long de la journée sans même s'en rendre compte, a-t-il déclaré à Yahoo Health. (Pas exactement - plus de détails ci-dessous.)

Le défi quotidien de Prior était de consommer 10 canettes de 12 onces de Coca-Cola régulier ou Cerise, mais pas de Coca light. Rien qu'avec le soda, Prior a ingéré 1 400 calories supplémentaires et 390 grammes de sucre par jour. Il a relaté l'expérience sur son site, 10CokesADay.com.

Le résident de Los Angeles, 50 ans, a commencé comme une personne en bonne santé, pesant 168 livres. Au cours du mois, malgré le maintien de sa «sorte de régime paléo» habituel et sa routine d'exercice normale, Prior a pris 23 livres et a vu sa graisse corporelle grimper de 9,4% à 15,3%.

Pendant la transformation de Prior peut en choquer certains, ses faits ne sont pas entièrement exacts. Il affirme qu'au moins la moitié de tous les Américains consomment plus de sucre raffiné chaque jour que la quantité qu'il boit dans les 10 Coca-Cola - environ une demi-livre par jour, pour un total de 150 livres par an. En vérité, le département américain de l'Agriculture a estimé en 2012 que le nombre est en fait un peu moins de 77 livres, soit environ 0,21 livre par jour.

Le site de Prior semble également être un véhicule publicitaire pour son style paléo livre de cuisine, car il a des liens vers Amazon sur chaque page, et certains ont souligné que ses photos avant et après (ci-dessous) ont des différences d'éclairage discutables.

Il a cependant raison de dire que les Américains consomment beaucoup trop de sucre ajouté. Entre 2005 et 2010, les hommes ont consommé en moyenne 335 calories de sucre par jour, tandis que les femmes en ont consommé 239 calories, selon les Centers for Disease Control and Prevention. L'American Heart Association recommande de limiter le sucre ajouté à 100 calories par jour pour les femmes et 150 calories pour les hommes, et les 140 calories dans une seule canette de 12 onces de Coca respectent ou dépassent ces limites.

défi le 22 novembre, et blogue sur ses progrès en matière de perte de poids. Maintenant qu'il a supprimé le Coca de son régime alimentaire, Prior a déjà perdu 15 livres au 7 décembre (contre 191). Et ne vous attendez pas à ce qu’il ouvre un cola de si tôt. Il a déclaré dans une vidéo: "Si je devais boire un autre Coca dans 1000 ans, ce serait un Coca trop tôt."