C'est ce qui s'est passé lorsque mon partenaire et moi avons eu des relations sexuelles tous les jours pendant une semaine

Après avoir raconté à ma fille, Sylvie, une autre histoire passionnante de ma jeunesse - dans laquelle je joue avec une grande bande d'enfants non supervisés dans un terrain vague - je la fais enfin dormir. Puis je tape (doucement) dans mes mains. Il est temps pour ma fête des mères.

Votre fête des mères de base dure environ une heure avant que le célébrant ne s'effondre dans un sommeil réparateur. Il a quelques composants généraux. L'un est la nourriture, qui doit être sucrée ou salée (ou dans le cas des brownies au caramel salé, les deux). Ajoutez n'importe quelle sorte de boisson apaisante - un verre ou trois de vin, une tasse de thé décaféiné. Décorez avec votre choix de divertissements stupides: des blogs qui comparent de manière obsessionnelle les hydratants, un marathon de télé-réalité trash.

En ronflant, je me dirige vers la cuisine, extrait un sac de chips du garde-manger et sors le magazine J'ai glissé de la salle de sport sur les «Pires corps de plage de célébrités». C'est le moment que mon mari Tom choisit pour m'approcher et me frotter le dos. Il n'existe pas de massage du dos sans agenda. Lassé du rituel du coucher de Sylvie, je demande un contrôle de pluie et me dépêche de me coucher, tandis que Tom se promène d'un air morose dans le salon pour jouer aux échecs sur ordinateur.

Ce n'est pas la première nuit que ce scénario s'est produit. Nous sommes tombés dans un schéma dans lequel il essaie de capitaliser sur un moment où nous sommes enfin seuls, et moi, après une longue session de soins à un enfant, je l'ai arrêté, considérant le sexe comme une chose de plus pour laquelle je dois faire. quelqu'un.

Bien qu'il puisse être difficile de mobiliser l'énergie, Hilda Hutcherson, MD, professeur d'obstétrique et de gynécologie à l'Université Columbia, dit qu'il est essentiel de le faire. Elle énumère les raisons pour lesquelles: le sexe libère des endorphines, les hormones du bien-être avec une structure similaire à la morphine, ainsi que l'ocytocine, «l'hormone du câlin» qui favorise les sentiments de dévotion et de confiance.

Tom et moi , enchevêtrés dans nos vies rapides, laisseront parfois passer des semaines. Et je trouve que les conseils habituels sont embarrassants, pour ne pas dire irréalistes. Je ne veux pas "lui envoyer un texto racé qui n'est pas sûr pour le travail!" Si je le faisais, Tom répondrait rapidement: «Bonjour, mon compte a été piraté.» Ou: «Avez-vous un accident vasculaire cérébral?»

Je sollicite donc des amis pour des stratégies plus réalistes. Ensuite, je fais quelque chose de plus difficile: j'aborde le sujet avec Tom.

"Avez-vous remarqué que nous n'avons pas de relations sexuelles très souvent?" Je demande à Tom.

Il lit un livre. "Oui," dit-il.

"Aimeriez-vous avoir des relations sexuelles plus souvent?" Je demande. Ses yeux ne quittent pas la page. «Je le ferais», dit-il.

Je continue, lui demandant s'il aimerait relever le défi lancé dans Sexperiment: 7 jours pour une intimité durable avec votre conjoint, par le révérend Ed Young et son épouse, Lisa (3 $; amazon.com). Sans surprise, il est un jeu. En effet, avoir des relations sexuelles une fois par semaine est l'idéal pour un bien-être maximal, selon une étude menée auprès de plus de 30 000 adultes. Si les gens avaient plus, leur bonheur s'est stabilisé.

La thérapeute de couple Esther Perel affirme que le désir a besoin de distance pour s'épanouir. Elle constate que les gens sont plus attirés par leur partenaire lorsqu'ils sont absents - puis se réunissent. «Ceci est enraciné aussi dans l'absence et dans le désir», dit-elle, «qui est une composante majeure du désir. Les cinq jours précédant notre Sexperiment, Tom est absent. Je joue de la musique qui me rappelle nos débuts ensemble et regarde ma photo préférée de lui. Avec la distance si importante, je suis capable de simuler une sorte de coup de cœur doux, qui dure jusqu'à son retour. Aaand ... action!

"Vous ne pouvez pas forcer le désir, mais vous pouvez créer une atmosphère où le désir pourrait se déployer", dit Perel. «Je suggère que les gens créent consciemment un espace érotique, un espace pour être, ne pas faire, pour s'amuser, pour cultiver le plaisir - un espace pas où le sexe doit avoir lieu, mais peut certainement arriver. Ce soir-là, Tom se transforme en l'oiseau australien, qui tente d'attirer les femelles vers son célibataire en créant un site de parade somptueux, en le décorant avec des coquillages colorés, des baies et des feuilles. Quand une femelle arrive, l'oiseau fait une danse de saut et de posture élaborée et touchante dans l'espoir de conclure l'affaire.

Tom éteint la lumière, brandit une bouteille d'huile parfumée et propose de me faire un massage - non le Scrunch d'épaule de mari guindé habituel de deux minutes, mais un massage de 20 minutes. Si quelque chose se passe dans notre espace érotique créé consciemment, tant mieux. Si ce n’est pas le cas, dit-il, il est prêt à partir. Il n'est pas obligé de s'éloigner.

Beaucoup de femmes que je connais sont tendues quand on tente d'avoir des relations sexuelles tardives. Mon ami Avery dit: «Je fais immédiatement des calculs de temps, comme:« Il est 11 heures, nous terminerons à 11 h 45. Je ne m'endormirai pas pendant un moment par la suite, donc je regarde minuit au plus tôt. Je dois être debout à 6. Donc, non. »

Je dis à Tom que j'ai parfois des pensées similaires, alors il met Sylvie au lit plus tôt. Voilà: une demi-heure gratuite. Ce qui est abondant, selon une enquête de Penn State auprès de chercheurs en sexe, qui ont convenu qu'après les préliminaires, l'étirement optimal pour les rapports sexuels n'est pas un marathon tantrique mais de 7 à 13 minutes.

La définition stéréotypée masculine du sexe, dit Perel, est que les préliminaires sont l'introduction à la chose «réelle», mais souvent, pour les femmes, c'est la vraie chose. J'essaye une technique recommandée par un ami: faire 15 minutes, sans obligation de faire autre chose. Oui, c'est la psychologie inverse la plus évidente au monde, mais le plus souvent, la lente accumulation, la connexion émotionnelle, la riche concentration de récepteurs nerveux dans nos lèvres et l'aura du résultat soudainement interdit en action. Comme c'est le cas pour nous.

Perel me dit que «probablement le plus gros problème dans tous les domaines» est lorsque les gens voient leurs partenaires tenir un tribunal lors d'une fête ou faire quelque chose qui les passionne - chaque fois qu'ils présentent leur meilleur moi au monde. "Ils n'ont pas besoin de toi, et donc tu n'as pas à t'occuper d'eux, émotionnellement ou psychologiquement."

Alors ce soir-là, lors d'une fête, je ne m'approche pas de lui toute la nuit , et regardez plutôt d'autres femmes flirter avec lui. Je le vois comme les autres: grand, beau, en forme. Après la fête: succès.

L'anthropologue biologique Helen Fisher, PhD, dit que les femmes sont plus excitées que les hommes par les mots - et qu'il existe une base évolutive à cela. Les hommes tirent leur intimité de faire les choses côte à côte. «Pendant des millions d'années, pour faire leur travail quotidien, des hommes se sont assis derrière un buisson pour regarder les prairies et voir où se trouvaient les animaux», explique Fisher. «S'ils pivotaient pour se parler, ils ne pourraient pas faire leur travail. Vous verrez donc deux hommes un dimanche regarder un match de football dans un silence absolu. C'est l'intimité des hommes. »

Les femmes, en revanche, trouvent l'intimité dans les mots. «Pendant des millions d’années, les mots ont été des outils pour les femmes», me dit-elle. «Partout dans le monde, les femmes passent beaucoup plus de temps à tenir leur bébé, littéralement devant leur visage, à lui parler. Et les femmes, par conséquent, obtiennent de l’intimité en parlant. »

Je pense aux remarques de Fisher alors que nous nous rendons au lit. Je demande à Tom si nous pourrions simplement mentir ensemble pendant qu'il me complimente. Tom est un peu rouillé au début. «Tu es… une mère formidable», dit-il en me caressant maladroitement les cheveux.

Je me redresse rapidement. "Vous savez quoi? Ce n'est peut-être pas forcément la meilleure façon de, vous savez ... »

Il hoche la tête, embarrassé. "Droite. Droite." Mais quand il rencontre des éloges légèrement plus romantiques, je me rends compte que les mots doux sont ma porte d'entrée: la méthode qui vous détend et vous déverrouille, vous éloigne, suscite une réponse physique. Tout le monde en a un, ou plusieurs, même s'ils sont enterrés depuis longtemps.

Nous continuons l'action pendant 10 nuits consécutives. Bientôt, nous revenons à un «sweet spot» d'une fois par semaine. Parfois, le sexe est spontané, parfois planifié, mais nous sommes toujours conscients qu'il est essentiel de maintenir notre connexion.