C'est l'entraînement qui a fait d'Alexandra Daddario la forme `` Baywatch ''

Alexandra Daddario, de renommée Baywatch, est une force avec laquelle il faut compter. En plus d'être une star du grand écran, elle est aussi une maman de chien adorée, porte-parole de la Fondation des Nations Unies et passionnée de yogi. Nous avons récemment eu l'occasion de nous asseoir avec Daddario, qui lance un nouveau partenariat avec Kleenex. Ici, elle nous a parlé de ses aliments sains préférés, de ses séances d'entraînement et de la façon dont elle parvient à trouver l'équilibre.

Daddario nous dit qu'elle aime souvent «s'éteindre et se déconnecter». Elle insiste sur l'importance de méditer «cinq ou dix minutes par jour, vingt si vous le pouvez».

Elle insiste également sur l'importance des soins personnels. Son meilleur conseil? Pardonnez-vous: «Nous vivons à une époque où nous sommes vraiment durs avec nous-mêmes, et je pense que se pardonner est une chose énorme», dit-elle.

Le repas de choix de Daddario est un mélange de quinoa, avocat et poitrine de poulet. «Quand j'ai faim, je veux de la nourriture, comme maintenant, ou bien je deviens très grincheux», dit-elle, expliquant pourquoi ce plat rapide à trois ingrédients est son préféré.

Mais elle fait de la place pour des repas «tricheurs» aussi. «Je pense que vous devez vous faire plaisir ou le stress de ne pas pouvoir profiter de ce que vous mangez diminuera les avantages que vous tirez d’une alimentation saine», explique-t-elle. «La vie est vraiment stressante sans chocolat.»

Ses paroles de sagesse en matière d'alimentation saine: Si vous voulez prendre un sundae une fois par semaine, faites-le. Si vous voulez avoir du chocolat, faites-le. «Tant que vous avez pris soin de vous d'une autre manière, je pense qu'il est important d'avoir l'équilibre», dit-elle.

Daddario a subi des entraînements quotidiens exténuants pour se préparer à son rôle de sauveteur dans le 2017 a frappé Baywatch. `` Je faisais plus d'activité aérobie et beaucoup plus de musculation, ce que j'ai intégré à ma routine quotidienne '', dit-elle, mais `` ce n'est pas durable à moins que vous ne soyez payé pour le faire. ''

Maintenant, l'actrice décrit sa routine d'entraînement comme «plus normale» puisqu'elle n'a pas à se préparer pour être en maillot de bain 24/7. Elle se concentre davantage sur le yoga chaud ces jours-ci, comme Modo Yoga, qui a des studios dans tout le pays, y compris à New York et à Los Angeles. «Ils enseignent la pleine conscience tout en faisant un excellent entraînement», dit-elle, ce qui lui permet à son tour de «retourner dans le monde avec une nouvelle approche de la vie».

Un «germaphobe» autoproclamé - c'est pourquoi elle s'est associée à Kleenex, dit-elle - Daddario garde ses lingettes (2 $; target.com) partout, y compris son sac à main et sa voiture, parce qu'ils «n'ont pas de produits chimiques agressifs et ils sont faciles». Elle est également fan du baume à lèvres Burt's Bees (9 $ pour un paquet de 4; amazon.com) et du mascara Lancome, mais utilisera n'importe quelle marque. «Le simple fait de jeter un peu de mascara fait une grande différence», dit-elle, surtout en sortant d'un entraînement rapide et en voulant avoir l'air rapidement mis en place.

«Faites quelque chose de bien pour une personne chaque jour», Daddario dit, "même si c'est quelque chose de vraiment petit, parce que ce sera bon pour vous et c'est bon pour le monde - je pense que nous devrions le transmettre."

Sa façon de redonner? L'actrice travaille avec la Fondation Elizabeth Taylor AIDs, qui s'est récemment associée à Nothing But Nets, une organisation qui fournit des moustiquaires aux personnes en Afrique pour prévenir le paludisme.

Le travail de Daddario avec la fondation l'a amenée au Malawi, et elle s'est allumée en parlant de son expérience là-bas. «Vous pouvez faire une différence», dit-elle. «Ce n’est pas comme si vous jetiez de l’argent pour rien. Ce sont des moyens éprouvés et efficaces pour apporter des changements. »