C'est le truc de Kate Hudson pour lutter contre le stress et vivre l'instant présent

Kate Hudson n'est pas étrangère à une vie saine. Sa ligne de vêtements de sport, Fabletics, a rapidement attiré une célébrité après son lancement en 2013 et n'a cessé de gagner en popularité depuis. (C'était l'un des premiers sites que nous avons visités pendant la quarantaine, car qu'est-ce qu'un jean de toute façon?)

La dernière aventure de bien-être de l'actrice est dans l'espace des suppléments avec INBLOOM, une ligne de poudres à base de plantes conçues pour aide à améliorer la concentration, l'énergie, la qualité du sommeil, etc. Nous nous sommes entretenus avec Hudson (virtuellement, bien sûr) pour en savoir plus sur la marque et comment ses mantras préférés s'alignent avec ses objectifs de bien-être et de vie.

Hudson a plusieurs mantras dans lesquels elle vit, mais son préféré est ceci: "Il vaut mieux être sage que juste." Elle se répète cela tous les jours, et le dicton l'aide à la consolider quand elle écoute son instinct et sait ce qui est juste - pourtant quelque chose l'empêche d'agir selon son instinct. «Cela ralentit votre réactivité dans un moment où vous voulez réagir à quelque chose», dit-elle à Health. Cela rappelle également à cette maman de trois enfants que tout ce pour quoi elle a envie de se battre n'en vaut probablement pas la peine.

Un autre mantra qu'elle adore vient de Reese Witherspoon. À un moment où elle ne se sentait pas en sécurité, Reese a dit à Hudson: «Vous méritez d'être ici. Ces cinq mots de confiance signifiaient bien plus que l'un ou l'autre de ces vieux amis ne le pensait à l'époque. Chaque fois qu'elle se sent gênée, elle répète cette phrase - un rappel qu'elle est assez bonne pour se défendre. «Simplement en étant en vie et ici, je mérite d'avoir une parole pour pouvoir dire ce que je pense», explique-t-elle.

Lorsque le stress commence à monter, Hudson s'appuie sur un troisième mantra: «Prends une promenade, Kate, fais une promenade. Quand les choses me semblent lourdes, j'essaie de me souvenir - et cela semble très morbide - mais nous n'avons vraiment pas si longtemps ici. Comme, c'est ça. Je veux dire que c'est l'opportunité, nous ne savons pas ce que demain nous réserve et nous voyons la dévastation tous les jours et parfois je pense qu'il est vraiment important pour nous de vérifier, c'est-à-dire de tout poser et d'être là où vous en êtes sans distraction.

En raison de son statut d'actrice et de célébrité, les marques venaient souvent chez Hudson et lui demandaient d'approuver les produits. Mais elle avait une idée différente. "Je me disais:" Je ne veux pas approuver les produits des autres, je veux créer une entreprise qui a un consumérisme plus conscient qui concerne des choses qui comptent réellement ", dit-elle. Parce que la santé, le bien-être et le plaisir comptent pour elle, une gamme de suppléments avait du sens, en particulier celle qui était abordable.

Son supplément préféré de sa gamme est Brain Flow, qui aide les fonctions cognitives. Elle l'a même fouetté en smoothies. «Cela réveille en quelque sorte le cerveau», dit-elle.

«Il y en a quelques-unes», dit-elle. «Je dis toujours Egyptian Magic (32 $ pour 4 oz; amazon.com) et je sais que c'est vraiment ennuyeux, mais je ne vais nulle part sans Egyptian Magic et je le dis depuis 100 ans à ce stade. Elle aime également le nettoyant exfoliant régénérant de Tata Harper (84 $; amazon.com). Celui-ci a la légère exfoliation en elle. J'utilise un million de produits, mais j'y reviens toujours. C'est en quelque sorte un favori incontournable. Et je l'utilise en fait comme nettoyant secondaire simplement parce que j'aime enlever tout le maquillage de ma peau. "