C'est à quelle fréquence la plupart des couples ont des relations sexuelles, selon la science

En ce qui concerne le sexe, les gens ont tendance à truquer les chiffres. La taille du pénis est gonflée, le nombre de partenaires à vie est modifié à la hausse ou à la baisse, et la durée d'une session sexuelle peut être exagérée. (Six heures, vraiment?)

Mais quand il s'agit de la fréquence à laquelle les couples ont des relations sexuelles, la science a en fait une idée précise. L'adulte moyen obtient de l'action 54 fois par an - soit environ une fois par semaine, selon une étude de 2017 publiée dans les Archives of Sexual Behavior. Une autre étude publiée en 2015 a lié la fréquence des rapports sexuels au bonheur. Des chercheurs qui ont écrit en Sciences de la psychologie sociale et de la personnalité ont découvert que les couples qui ont des relations sexuelles au moins une fois par semaine sont plus heureux de leur relation que ceux qui en ont moins souvent.

Cette deuxième étude a également constaté que le fait d'avoir des relations sexuelles une ou plusieurs fois par semaine n'affecte plus votre bien-être, donc ce n'est pas comme si frapper les draps tout le temps allait vous faire OD sur les hormones heureuses. «Les couples font souvent l'erreur de tirer sur un certain nombre afin de se sentir bien dans leur vie sexuelle», explique Raffi Bilek, conseiller aux couples et directeur du Baltimore Therapy Center, à Health . «La vérité est que tout ce qui est confortable pour vous et votre partenaire est votre normal. Vous n’avez pas besoin d’avoir des relations sexuelles plus ou moins que ce que vous souhaiteriez. »

Ouf . Donc, si vous n'avez pas de relations sexuelles avec la fréquence de, disons, Claire et Jamie dans Outlander vers les saisons un et deux, c'est NBD.

Lorsque vous cessez de vous concentrer sur les chiffres , vous vous rendez compte que de nombreux facteurs affectent la fréquence à laquelle un couple le fait, Brian Jory, PhD, professeur et directeur des études familiales au Berry College en Géorgie, raconte Santé: votre âge, vos valeurs, votre style de vie, votre libido innée, la santé et, surtout, la qualité de votre relation.

«Dans presque toutes les relations à long terme, ce qu'on appelle la« satiété sexuelle »se déroule vers la deuxième ou la troisième année», dit Jory. «La satiété sexuelle est le fait d'avoir été / fait cet élément de couple. C’est la tendance humaine à s’ennuyer; ce n’est pas une faute, et il n’ya pas de quoi être effrayé ou honteux. »

Pour ce que ça vaut, une troisième étude a ventilé la fréquence sexuelle par âge. Les personnes de moins de 30 ans ont des relations sexuelles 112 fois par an en moyenne (plus de deux fois par semaine), mais cette fréquence diminue à 86 fois par an chez les 30-39 ans, 69 fois par an pour les 40-49 ans et environ 52 fois par an pour les couples dans la cinquantaine et au-delà, selon une recherche menée au Kinsey Institute dans l'Indiana.

La façon dont vous abordez cette satiété est cependant essentielle pour le bonheur à long terme. «Pour certains couples, la satiété est synonyme de confort, de sécurité et de prévisibilité», déclare Jory. "D'autres ressentent la satiété comme de l'ennui, une déception ou un signe qu'ils sont incompatibles et doivent se séparer."

Malheureusement, vous pouvez vous retrouver dans un endroit où vous et votre partenaire n'êtes pas d'accord sur ce qui est confortable en termes de fréquence, dit Bilek. «Vous n’êtes pas les seuls. En parler, peut-être avec l'aide d'un conseiller professionnel, est un élément important pour être sur la même longueur d'onde sur la question. En vous comparant aux statistiques, ajoute-t-il, ce n'est pas le cas.

Et avant de paniquer à propos de quelques semaines d'opportunités manquées entre les feuilles, souvenez-vous: le but d'une relation est le bonheur, pas le sexe. «Le sexe est important dans la mesure où il rend un couple heureux», dit Jory. "Et les chercheurs conviendraient que le bonheur relationnel mène à de meilleures relations sexuelles, et non l'inverse."

Donc, si vous et votre partenaire n'êtes pas synchronisés en ce qui concerne la fréquence à laquelle vous secouez le matelas, la première ligne d'évaluation et de traitement consiste à se concentrer sur votre relation. Parlez de ce qui se passe, ouvrez-vous sur vos besoins et vos fantasmes, et ne vous jugez pas les uns les autres. «Les couples ont besoin d'une intimité verbale et psychologique avant de pouvoir avoir une intimité sexuelle», dit Jory.