Cette influenceuse documente franchement son combat contre la dépression: «J'appartiens à un club auquel je n'ai jamais demandé de rejoindre»

La dépression est une condition difficile à gérer. Les personnes qui en sont atteintes doivent faire face aux effets de la dépression elle-même, mais aussi avoir du mal à prendre des médicaments, se demander pourquoi elles ont fini avec une maladie mentale et détourner les commentaires insensibles des autres.

Influenceuse Emily (@getfitminny) le sait bien, et dans un récent post Instagram, elle a documenté à quoi ressemble la vie lorsque vous souffrez de dépression et comment elle gère cette maladie au quotidien.

Premièrement, les remarques désobligeantes de vos proches. «Il y a trois ans, un ami m'a regardé dans les yeux et a dit des mots qui me hanteront pour toujours: 'Je ne peux pas croire que vous pensez que vous êtes déprimé. Tant de gens dans ce monde sont bien pires que toi », a écrit Emily.

Elle a continué et a abordé le sujet des médicaments. Lorsqu'elle a récemment essayé de reprendre ses médicaments contre la dépression, elle s'est retrouvée dans une «spirale descendante».

«Parfois, la vie est vraiment belle et parfois elle pleure sur le sol de la cuisine sans raison», écrit-elle. "Je ne comprends pas encore la raison, mais je refuse de laisser les parties les plus laides de ma vie colorer tout le reste."

Elle a également commenté à quel point un diagnostic de dépression peut être aléatoire. `` Je n'aurais jamais imaginé que je serais quelqu'un qui aurait besoin de médicaments pour être heureux, pour fonctionner, mais me voici avec un déséquilibre chimique que je n'ai pas demandé '', a-t-elle raconté. "Pour être honnête, j'appartiens à un club auquel je n'ai jamais demandé à devenir membre."

Emily veut que les autres personnes souffrant de dépression sachent que si quelqu'un dit "les autres souffrent plus mal", il ne s'agit pas de vous, il s'agit de leur ignorance de la maladie. Ce n'est pas facile de balayer un commentaire comme celui-là, mais essayez de rassembler toutes les forces que vous pouvez pour vous élever au-dessus et ne pas l'intérioriser, conseille-t-elle.

«Vous ne pouvez pas ignorer votre douleur et vous ne peut jamais le laisser complètement derrière », écrit-elle. "La seule chose que vous pouvez faire est de trouver un moyen d'embrasser la folie, de courir vers le chaos et de passer à travers les points bas, même quand ça craint."

Si vous n'êtes pas déprimé, ce conseil s'applique à vous aussi. Emily dit de "remplir votre propre marque personnelle de chaos" parce que si nous sommes honnêtes, nous avons tous quelque chose à faire - et nous devons tous faire preuve de compassion envers nous-mêmes.