Cet ancien compétiteur de bikini a partagé une photo avant et après pour faire un point fort

Julie Ledbetter, autrefois concurrente de bikini, est maintenant une blogueuse fitness et body-positive. Elle sait à quel point il est difficile de s'entraîner pour une compétition, et dans son cas, cela a conduit à un pourcentage de graisse corporelle effrayant et à une attitude très malsaine concernant sa taille et sa forme. C'est pourquoi elle a décidé de partager un autre type de photo avant-après avec ses abonnés Facebook.

Ledbetter a publié une photo d'elle-même prise juste avant un concours en 2014, puis l'a associée à une vidéo la montrant «Après» le corps tel qu'il est aujourd'hui. Dans la vidéo et la légende de l'article, Ledbetter a expliqué à quel point son corps avant la compétition était malsain et insoutenable.

«J'étais presque à un chiffre pour le% de graisse corporelle (pas en bonne santé), constamment froid (dans le milieu de JUILLET), je pensais toujours à mon prochain repas parce que j'avais un déficit calorique profond et que je ne pouvais pas manquer une séance de gym parce que `` j'étais à ___ semaines de mon émission '', a écrit Ledbetter dans la légende.

Elle a également mentionné que même si elle avait un physique super tonique et un pack de six visible, elle pensait toujours qu'elle avait besoin de perdre de la graisse de l'estomac.

«Parlez d'un cerveau WARPED que j'avais», a-t-elle commenté .

De nos jours, Ledbetter est en meilleure santé et elle a adopté une vision positive de son corps. Son poids a augmenté et elle a plus de graisse corporelle. Dans la vidéo, elle a dit qu'il pourrait être déroutant pour certaines personnes de comprendre comment ses progrès impliquaient d'ajouter du poids. Pourtant, avoir un corps et un style de vie maintenables lui permet de se sentir mieux, physiquement et émotionnellement.

Ledbetter a expliqué qu'elle s'entraîne toujours cinq jours par semaine, mais qu'elle est capable de prendre des week-ends et d'intégrer des jours de repos. Elle ne sacrifie plus non plus de temps avec ses amis et sa famille au nom d'une alimentation «parfaite».

«Je suis à un% de graisse corporelle sain, je ne pense pas constamment à mon prochain repas ou je ne suis pas stressée lorsque les choses prennent priorité sur mes entraînements. Je suis forte, contente et surtout confiante dans le corps que j'ai construit depuis 2014 », a-t-elle déclaré. "Ce corps est quelque chose que je peux affirmer avec confiance que je peux maintenir pour la vie."

Ledbetter termine le message en encourageant les femmes à ne pas comparer leur corps à celui de quelqu'un d'autre, en leur rappelant que la plupart des photos de concours de bikini ne sont affichées que une bobine de surbrillance extrême et qui n'est pas réaliste.

Le message original a été vu 6,6 millions de fois et a accumulé plus de 30 000 partages. De toute évidence, le message de Ledbetter pour adopter l’équilibre touche une corde sensible.

Elle a terminé la vidéo avec une déclaration puissante: «Oui, c’est mon après-corps et j’en suis fier.»