Cette star du baccalauréat dit que son acné a disparu à cause de ces 5 aliments

Bekah Martinez, mieux connue en tant que membre de Bachelor Nation qui a disparu en novembre dernier (c'était un malentendu, expliqua-t-elle plus tard), vient de partager plus d'informations sur un autre acte de disparition.

En un peu plus un an, son acné a presque complètement disparu. Dans un article en deux parties sur sa peau, elle a parlé de son «acné sévère» et du remède naturel qui a effectivement aidé à s'en débarrasser après avoir tout essayé, des topiques aux médicaments sur ordonnance. Son secret? Des aliments sains pour l'intestin.

«La différence est incroyable», a-t-elle écrit dans son article, comparant sa peau d'hier à aujourd'hui. «Même si j'ai toujours eu une alimentation et un mode de vie sains… je manquais encore de certains nutriments essentiels. Bien sûr, aucun remède n'est unique, mais je recommande quand même d'essayer ceci si rien d'autre ne vous a aidé. »

Martinez pourrait être sur quelque chose ici. La consommation d'aliments contenant des bactéries intestinales peut soulager l'inflammation gastro-intestinale connue pour déclencher des problèmes de peau.

«Il existe un lien irréfutable entre notre tractus gastro-intestinal et notre peau, et l'inflammation interne peut absolument se manifester de l'extérieur,» Robyn Gmyrek, MD, un dermatologue à New York, a déjà déclaré à Health.

Martinez a ensuite partagé les cinq boissons et aliments «riches en probiotiques et guérissant les intestins» qu'elle consomme quotidiennement. Voici ses incontournables:

«Je sirote une cuillère à soupe ou deux tout au long de la journée chaque fois que je passe le frigo», a-t-elle déclaré à propos des injections organiques de Farmhouse Culture. "Au début, j'ai un goût et une odeur assez horribles, mais j'en ai développé un étrange amour."

"Je bois un quart ou la moitié d'un verre par jour", a-t-elle déclaré à propos du riz fermenté. "A le goût de la crème sure liquide (méchante)."

Qui a besoin de la rose finale lorsque vous avez fermenté du chou? Appelant ce condiment «l'amour de sa vie», elle a dit qu'elle mange le Kimchi de sa belle-mère à presque tous les repas.

Même si elle a éliminé la viande, le gluten et presque tous les produits laitiers de son alimentation, Martinez aime Kéfir aux fraises de Maple Hill. «C'est un peu comme du yogourt liquide», a-t-elle écrit. "Je vais prendre un petit verre au petit-déjeuner ou comme collation."

"Si vous utilisez des substituts de viande, vous connaissez probablement le tempeh", a-t-elle expliqué, ajoutant qu'elle le cuisinait "comme du bacon " pour le petit déjeuner. "Contrairement au tofu, cependant, il est fermenté et donc riche en probiotiques."