Cet oreiller de 40 $ aide les personnes souffrant de douleurs chroniques au cou à dormir toute la nuit

Indépendamment de la quantité de chou frisé que vous consommez ou du nombre d'heures que vous passez sur l'elliptique, vous ne pouvez vraiment pas battre les avantages d'une bonne nuit de sommeil. Et des couvertures lestées anti-anxiété aux rideaux occultants bloquant la lumière, Internet regorge de produits innovants conçus pour vous aider à dormir sans compter les moutons.

De nombreux suspects pourraient soyez coupable de votre manque de fermeté, mais nous ne sommes là que pour parler de l'un d'entre eux: la douleur au cou. La douleur chronique au cou provient d'une multitude de sources, y compris un nerf pincé ou une entorse non détectée, mais elle pourrait aussi simplement être le résultat d'un sommeil dans une position inconfortable. Utiliser le bon oreiller est un réglage facile qui peut considérablement améliorer à la fois votre douleur au cou et votre qualité de sommeil, mais malheureusement, trouver le bon oreiller est plus facile à dire qu'à faire.

Comme Christopher Winter, MD, directeur médical du Martha Jefferson Hospital Sleep Medicine Center en Virginie et auteur de The Sleep Solution (26 $; amazon.com), a déjà déclaré à Health "excessivement les oreillers larges ou rigides peuvent créer des problèmes pour de nombreuses personnes. Le Dr Winter a suggéré que le bon oreiller «améliorera non seulement votre sommeil, mais en fait» changera la façon dont votre corps se sent pour le reste de votre vie.

Alors que vous pourriez passer des heures à rechercher des résumés et des critiques pour votre meilleure option d'oreiller, les acheteurs d'Amazon vous ont déjà couvert avec le Oreiller orthopédique à mémoire Epabo (40 $; amazon.com ). Déjà l'oreiller cervical le plus vendu d'Amazon avec plus de 2800 avis 5 étoiles, l'oreiller a un contour ergonomique qui soutient et aligne votre cou, votre dos et vos épaules pour garder votre corps dans une position de sommeil optimale. Il est également hypoallergénique grâce à une taie d'oreiller en bambou rafraîchissante recouvrant l'insert d'oreiller en mousse à mémoire de forme respirante.

Pour acheter: Oreiller orthopédique Epabo Contour Memory , 40 $; amazon.com

Bien qu'il puisse ressembler à n'importe quel autre oreiller en mousse à mémoire de forme, les acheteurs sont catégoriques sur le fait que c'est tout sauf. Un critique attribue leur première nuit complète de sommeil depuis des éons à cet oreiller qui change la vie et a assuré aux autres clients qu'il valait «bien son argent» après s'être réveillé sans douleur au cou. Un autre a révélé que la mousse à mémoire de forme s'adapte réellement à votre cou pour fournir un «soulagement immédiat», garantissant que l'oreiller de soutien est juste assez doux pour être toujours confortable. De plus, une personne a légitimement considéré qu'il s'agissait d'un «rêve pour toute personne souffrant de douleurs chroniques au cou» - un fait soutenu par plusieurs critiques le déclarant «le meilleur oreiller».

Toujours douteux? Un autre critique 5 étoiles a écrit: «J'avais de graves douleurs au cou en raison de mouvements répétés au travail. Mon cou est constamment en désordre et je me réveillais la nuit après avoir mal au cou. J'ai essayé un oreiller en mousse viscoélastique de Target et un oreiller Casper et j'avais toujours mal. J'étais sceptique en sortant ceci de la boîte parce qu'il semble vraiment mince, comme s'il n'aurait pas de support, mais quand vous vous couchez dessus, c'est très ferme. Cette chose a été une bouée de sauvetage et m'a aidé à réduire considérablement ma douleur après l'avoir utilisée pendant quelques jours. »

Bien que nous ne puissions pas promettre que cela résoudra immédiatement les problèmes médicaux, une douleur au cou persistante ou croissante devrait être pris en charge par un médecin traitant - l'abondance de critiques positives affirment que l'oreiller économique vaut le détour, en particulier avec les critiques constatant une amélioration dans un large éventail de problèmes médicaux au-delà des douleurs au cou, y compris moins de migraines et une réduction des problèmes de disque.

Quelle que soit la position de sommeil souhaitée (arrière, avant ou latérale), cet oreiller adoré pourrait être le changement dont votre lit a besoin. Assurez-vous simplement de choisir la bonne taille: elle est disponible en taille standard et queen.