Ce jeune de 23 ans veut rendre les réseaux sociaux moins nocifs pour notre santé mentale et beaucoup plus authentiques

Au cours de sa dernière année à l'université, Larissa «Larz» May a lancé #HalfTheStory, une plateforme de médias sociaux où les gens sont invités à publier une version plus brute et inédite de leurs expériences. À ce jour, des personnes de plus de 99 pays ont contribué. Ici, le joueur de 23 ans parle de l'épiphanie qui a inspiré #HalfTheStory, et pourquoi raconter toute votre histoire peut être si libérateur.

#HalfTheStory vous encourage à montrer un morceau de vous-même que les autres ne voudraient pas. t normalement voir dans votre histoire sur les réseaux sociaux. En deux mots, c'est la vie sans filtre. Je l'ai commencé quand j'étais à l'Université Vanderbilt, et j'essayais de faire une incursion dans le monde de la mode. J'écrivais un blog et je me rendais à New York pour couvrir la Fashion Week, ainsi que pour des réunions clients pour mon entreprise de conseil en médias sociaux, mais je me suis rendu compte que si le monde me voyait dans un sens, je me sentais d'une manière complètement différente derrière le écran.

La santé mentale a toujours été un problème avec lequel j'ai lutté, en particulier l'anxiété et la dépression à l'université. Les réseaux sociaux ont simplement permis de masquer ces luttes. Et je commençais à me perdre dans ma présence sur les réseaux sociaux. J'étais complètement submergé par cela. Avec #HalfTheStory, j'espérais créer un endroit sûr pour que les gens puissent se connecter de manière plus authentique.

L'idée est vraiment née de mon dortoir universitaire. J'ai construit l'idée et travaillé avec un ami pour créer le logo. Vanderbilt m'a accordé une subvention de 800 $, ce qui m'a permis d'acheter des autocollants et d'autres supports marketing. J'ai commencé par parler à de petits groupes d'étudiants de Vanderbilt pour partager la plate-forme et mon message.

Après avoir parlé de mes moments les plus sombres, j'ai eu l'impression que ce poids m'avait été enlevé. Je n'avais plus à vivre selon un standard de perfection. Et j'ai commencé à entrer en contact avec les gens à un niveau beaucoup plus profond.

J'ai commencé à entendre des amis avec qui je n'avais pas parlé depuis l'école primaire, me demandant comment ils pouvaient s'impliquer. Puis, une fois que nous nous sommes associés à des influenceurs plus importants, les histoires ont commencé à affluer. Il n'est jamais facile de partager une histoire sur #HalfTheStory, mais tous ceux qui ont partagé ont ressenti le même type de libération et de soutien de la part de notre communauté.

L'un des messages les plus émouvants que j'ai lus a été celui d'un étudiant de Vanderbilt. Elle m'a approché au tout début et a utilisé #HalfTheStory comme plateforme pour révéler son orientation sexuelle.

Ce n'est pas parce que je parle de santé mentale que j'ai résolu tout le mien problèmes. Il s'agit plutôt d'encourager les gens à utiliser les médias sociaux pour faire entendre leur voix, pour poursuivre la conversation sur la santé mentale. Je pense que nous avons deux choix: allons-nous laisser les médias sociaux nous définir, ou allons-nous définir les médias sociaux? Et je veux vraiment que la prochaine génération découvre comment faire fonctionner les médias sociaux pour nous. L'un de nos objectifs chez #HalfTheStory est de fournir des ressources éducatives sur la relation entre les médias sociaux et la santé mentale dans les écoles du monde entier.

Je ne publie vraiment que quand je le souhaite. Et j'ai récemment désactivé toutes les notifications. Je commence maintenant ma matinée sans aucune notification, ce qui a considérablement réduit mon anxiété. Lorsque je me sens dépassé, je mets mon téléphone en mode avion. Ou il existe une application appelée Forest qui vous permet de régler un minuteur pour la durée pendant laquelle vous ne voulez pas rester sur votre téléphone. L'application «plante» un mini-arbre pour que vous cultiviez ce jardin virtuel.

Nous devons changer notre perspective et notre approche des médias sociaux. Vous devez vous rappeler: «Ce n'est que la moitié de son histoire», ou son histoire, ou notre histoire, ou mon histoire - plutôt que «Je ne peux pas vivre à la hauteur de cela» ou «Pourquoi sa vie est-elle si parfaite ? '

#HalfTheStory ne consiste pas à se maquiller ou à ne pas se maquiller. Cela n'a rien à voir avec votre apparence. Tout dépend de qui vous êtes et de tout ce qui ne peut pas être vu. Quelles sont tes passions? Quels sont tes talents? Quelles sont les difficultés que vous avez surmontées? Il s’agit de trouver un autre élément de votre histoire à partager qui passe sous la surface.