Ces brownies sont censés traiter les symptômes des règles - voici ce que pense un gynécologue

Si vous êtes comme beaucoup de femmes, vous passez la semaine de vos règles à avoir envie de chocolat comme une folle et à lutter contre un besoin intense de dévorer des collations riches en sucre. Le problème est que doser des beignets et de la crème glacée ne vous laisse pas beaucoup de place dans votre estomac pour une nutrition réelle.

Pour vous aider à obtenir cette dose de sucre nécessaire d'une manière plus saine, une nouvelle solution basée à Seattle La société Moon Cycle Bakery a mis au point ce qui ressemble à une idée géniale: des boîtes d'abonnement de bonbons cuits au four spécifiquement pour votre PMS et vos semaines de règles. Chaque boîte mensuelle (ils coûtent entre 15 $ et 30 $ et la livraison est gratuite) contient des friandises faites avec `` des ingrédients propres de haute qualité, équilibrant les hormones '', selon le site Web de Moon Cycle.

La boulangerie affirme que leur les bonbons cuits au four - brownies aux framboises aux haricots noirs avec primevère, bouchées de matcha à la noix de coco et coupes en chocolat sucrées au gingembre et au miel - contiennent des ingrédients superaliments qui aident à apaiser les crampes et à combattre la fatigue liée aux règles.

Nous adorons l'idée . Mais les brownies additionnés de magnésium, de fer et d'oméga 6 feront-ils vraiment une différence en ce qui concerne les crampes, l'épuisement et d'autres effets secondaires des règles? Pour le savoir, nous avons parlé à Donnica Moore, MD, gynécologue basée à Chester, dans le New Jersey et présidente du Sapphire Women's Health Group.

Selon le Dr Moore, aucune recherche ne prouve que les superaliments et les nutriments sont cuits dans les desserts peuvent prévenir ou atténuer les symptômes du SPM. «leurs produits regorgent d'ingrédients équilibrant les hormones, mais nous ne pouvons pas vraiment dire d'un point de vue médical s'il est efficace s'il n'y a pas d'essais cliniques», explique-t-elle. «Les ingrédients eux-mêmes sont de bonnes choses, mais je n'ai aucune preuve médicale de la quantité de gingembre dont vous avez besoin ou de la fréquence à laquelle vous devez manger le dessert pour en tirer les bienfaits.»

Alors que le Dr Moore le peut. ne se porte pas garant des brownies à la primevère ou des bouchées de matcha, elle peut renoncer à prendre de l'ibuprofène toutes les six heures; cela aide à soulager le syndrome prémenstruel léger et les symptômes liés aux règles. Mais si vos crampes, votre fatigue ou vos sautes d'humeur sont suffisamment graves pour vous empêcher de profiter de la vie une semaine ou deux par mois, «Je préférerais que vous consultiez votre médecin plutôt que votre boulanger», dit-elle.

Malheureusement, l'ibuprofène n'est pas cuit dans les brownies. Donc, si une femme constate qu'une boîte mensuelle de traitements Moon Cycle diminue la gravité des symptômes menstruels tout en satisfaisant ses chocolats, il n'y a aucune raison d'arrêter de les manger. Gardez simplement à l'esprit que grâce à leur taux de sucre élevé et à tout le beurre et l'huile nécessaires pour les cuire, manger des brownies peut vous exposer à d'autres problèmes de santé.