Ce sont les meilleurs rideaux occultants isolés pour améliorer la qualité de votre sommeil

Si vous vous réveillez presque tous les matins en vous sentant complètement épuisé, votre environnement de sommeil pourrait être la cause de votre sommeil moins que réparateur. Bien qu'un environnement frais, sombre et calme soit le cadre de sommeil idéal, ces facteurs sont généralement la dernière préoccupation de nombreuses personnes dans la chambre.

En fait, un sondage de 2012 de la National Sleep Foundation a révélé que 93 % des personnes considèrent qu'un matelas confortable est le facteur le plus important pour une bonne nuit de sommeil, les oreillers confortables venant en seconde position. Cependant, seuls 65% des répondants ont déclaré qu'ils considéraient les rideaux, un élément essentiel pour garder votre environnement de sommeil sombre, comme un facteur important.

Malheureusement, cela pourrait nuire à la qualité de votre œil fermé: la lumière un ruissellement dans votre chambre peut en fait arrêter la production de mélatonine, une hormone qui régule votre cycle de sommeil. Bien qu'un peu de lumière puisse ne pas * sembler * être un gros problème (surtout si vous vous endormez toujours), Joyce Walsleben, PhD, directrice du NYU Sleep Disorders Center, a précédemment déclaré à Health que «la lumière peut être détectée grâce à votre les paupières et votre cerveau ne produira pas de mélatonine s'il est confondu entre la nuit et le jour. »

Cela signifie que même si vous avez le meilleur matelas au monde ou un oreiller confortable en forme de nuage, votre sommeil pourraient encore être perturbés par la pollution lumineuse. Heureusement, il existe un moyen très abordable (et simple!) D'améliorer votre environnement de sommeil une fois pour toutes: les rideaux occultants isolés de Best Home Fashion (36 $, amazon.com).

Les rideaux occultants abordables ont un caractère unique. technologie à triple armure tissée avec une couche de fil noir pour empêcher la lumière de s'infiltrer dans votre chambre. En se concentrant sur une fabrication dense, ces rideaux sont capables de bloquer la lumière sans utiliser une doublure super rigide; au lieu de cela, vous aurez des rideaux qui non seulement drapent magnifiquement dans votre maison, mais sont soyeux au toucher.

En plus de bloquer la lumière, les rideaux chics réduisent également le bruit extérieur. Au lieu d'écouter les sirènes et les convos de vos voisins tard dans la nuit, vous allez adorer la façon dont ils aident votre espace à se sentir plus comme une oasis de sommeil privée. Comment faire de beaux rêves?

En plus de vous aider à mieux dormir, les rideaux anti-UV donnent à vos fenêtres une isolation indispensable qui empêche les températures extrêmes (que ce soit la chaleur et l'humidité ou l'air froid glacial). Cela permet de maintenir plus facilement votre chambre à la température de sommeil recommandée par les experts, entre 60 et 67 degrés, sans avoir à manipuler le thermostat toute la nuit. De plus, cette option résistante à la température peut même vous aider à économiser sur les factures d'électricité coûteuses cet hiver (#winteriscoming).

Mieux encore, les rideaux lavables à la machine sont disponibles dans plus de 26 couleurs différentes, donc vous Vous n'aurez aucun mal à en trouver un qui correspond à votre décor. Comme vous vous en doutez, de nombreux critiques ont noté que les couleurs plus claires étaient moins efficaces pour bloquer la lumière, mais étaient toujours idéales pour la réduction du bruit et l'isolation supplémentaire.

Pour personnaliser les rideaux à votre espace, vous avez également la possibilité de choisir parmi 4 panneaux différents de différentes longueurs pour s'adapter à la taille de votre fenêtre. Alors que la taille du panneau standard ne coûte que 36 $, le plus grand ensemble est toujours abordable à 39 $.

Tout bien considéré, il n'est pas surprenant que ces rideaux occultants aient accumulé plus de 3800 notes parfaites sur Amazon. De nombreux clients ont déclaré que leur sommeil s'était considérablement amélioré une fois qu'ils avaient installé les rideaux, certains comparant même les rideaux à une «nuit tout le temps». De plus, près de 100 critiques différents les ont mentionnés comme l'un des meilleurs choix pour les travailleurs de nuit qui ont besoin d'aide pour faire passer le cycle de sommeil naturel de leur corps aux heures de jour.

Non seulement les acheteurs appellent ces rideaux «la réponse à l'interruption du sommeil ou insomnie », mais un critique cinq étoiles a même déclaré que l'installation de ces rideaux transformait leur chambre en« trou noir », avant de recommander les rideaux à tout le monde, des« bébés aux vampires ». Pas étonnant que près de 70 propriétaires les aient appelés les meilleurs rideaux occultants qu'ils aient trouvés.

Si vous êtes prêt pour le meilleur sommeil que vous ayez eu depuis des années, il est officiellement temps de réorganiser votre chambre avec une paire de ces rideaux occultants super abordables. De plus, les membres Prime qui commandent maintenant peuvent avoir leurs rideaux à temps pour une répétition le week-end grâce à la livraison gratuite de deux jours (vous pouvez également vous inscrire pour un essai gratuit de 30 jours ici). N'oubliez pas de régler une alarme matinale pour vous réveiller du pur bonheur qui est une chambre noire.