Voici les 5 meilleures applications de suivi des règles pour les femmes, afin que vous puissiez rester au top de votre cycle

Vous êtes donc à un rendez-vous et ça se passe plutôt bien. Vous vous rendez aux toilettes parce que tout ce vin pèse sur votre vessie, mais votre humeur se dégrade: vous réalisez que vos règles ont fait une apparition inattendue et que vous n'avez pas de tampon.

Utilisation d'un tracker de règles L'application peut vous aider à éviter ce genre de scénario surprise. Mais ce n'est pas la seule raison pour laquelle vous pourriez en vouloir un. Une application de suivi des règles peut également vous aider à savoir à quoi ressemble une période `` normale '' pour vous, vous serez donc au courant si quelque chose ne va pas. Avoir ces données sous la main peut alors permettre à votre gynécologue de déterminer plus facilement ce qui ne va pas.

Le suivi de vos règles via une application peut également aider à identifier votre fenêtre de fertilité si vous essayez de devenir enceinte— ou essayez de ne pas le faire.

«Toutes les applications de suivi des règles ont un but différent», explique Christine Greves, une obstétrique-gynécologie au centre d'obstétrique et de gynécologie d'Orlando Health en Floride. `` Certaines personnes veulent le suivre pour ne pas tomber enceintes, certaines personnes veulent le suivre pour tomber enceintes, et certaines personnes veulent juste savoir si elles vont avoir leurs règles pendant leurs vacances. ''

De nombreuses applications différentes sur le marché en ce moment peuvent suivre vos règles. Pour trouver le meilleur, nous en avons arrondi 5 qui sont fortement recommandés par les critiques et par le Dr Greves elle-même. N'oubliez pas que vous ne devriez pas utiliser une application comme seule forme de contrôle des naissances, car elles ne sont pas toujours précises à 100%. Ici, les meilleures applications de suivi des règles pour rester au top de votre cycle.

Clue est l'application préférée de l'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG); c'était l'application de suivi des périodes et de l'ovulation la mieux classée par le journal de l'ACOG, Obstetrics & amp; Gynécologie, un honneur très impressionnant. L'un des principaux arguments de vente de Clue est qu'il vise à vous renseigner sur votre corps et sur le fonctionnement de votre système reproducteur. Il peut également vous aider à identifier des éléments uniques à votre cycle: connectez-vous aux détails de votre flux, de votre niveau de douleur, des symptômes du SPM, de la fréquence des rapports sexuels, etc. pour aider l'application à identifier les modèles. (Clue est gratuit dans l'App Store d'Apple.)

Synchronisez les données que vous obtenez de Flo avec l'application Santé d'Apple, et vous pourrez également suivre la durée de votre sommeil, votre consommation d'eau et votre activité physique . Flo peut également se transformer en un tracker de fertilité et de grossesse si et quand vous en avez besoin. L'application évaluera vos jours les plus fertiles, et lorsque vous tomberez enceinte, elle vous aidera à suivre le développement de votre bébé. (Flo est gratuit dans l'App Store d'Apple.)

Si vous voulez avoir une idée de la date de vos règles mais que vous ne voulez pas saisir beaucoup d'informations, Cycles est l'application qu'il vous faut. Faites simplement pivoter un cadran jusqu'au premier jour de vos règles, et l'application vous indiquera quand vous êtes probablement fertile, quand vous pourriez ressentir des symptômes du SPM et quand vous devriez avoir à nouveau vos règles. Vous pouvez également partager vos données avec votre partenaire afin qu'ils puissent également être à l'écoute. (Cycles est gratuit dans l'App Store d'Apple.)

Vous voulez vous amuser un peu avec vos règles? Avec Eve, vous pouvez obtenir un «Cyclescope» quotidien, une prédiction de type horoscope basée sur votre position dans votre cycle, ainsi que des quiz sexuels quotidiens. L'application est également livrée avec une fonctionnalité communautaire, où vous pouvez discuter de tout ce qui concerne la menstruation avec d'autres utilisateurs. Oh et n'oubliez pas, cela prédit également les règles à venir et les chances de grossesse. (Eve est gratuit dans l'App Store d'Apple.)

Levez la main si vous avez des symptômes gênants à cette période du mois (pensez ballonnements, fatigue, acné, maux de tête ... vous voyez l'idée). MyFlo vous aidera à enregistrer vos symptômes de manière à vous donner une image plus claire de votre état de santé général. Il peut même suggérer des changements de mode de vie (comme les aliments que vous devriez manger) pour vous sentir mieux. Bien sûr, si l'application signale des problèmes de santé, il est préférable de consulter votre médecin pour des tests et des conseils réels. (MyFlo coûte 1,99 $ dans l'App Store d'Apple.)