Ces 5 influenceurs des réseaux sociaux veulent que vous arrêtiez de vous comparer aux autres

Votre obsession de parcourir les réseaux sociaux peut sembler inoffensive. Mais cela peut en fait être assez dommageable pour votre santé mentale. Lorsque nous faisons défiler, nous avons tendance à comparer nos corps et nos vies à ceux que nous voyons à l'écran, ce qui peut déclencher de graves brimades internes. Vous pourriez vous regarder dans le miroir et penser: «Pourquoi ne puis-je pas être aussi maigre qu’elle? Pourquoi ai-je de la cellulite et elle n'en a pas? Nous sommes les plus grands juges de nous-mêmes, et c'est quelque chose que nous devons vraiment maîtriser.

La plupart des photos publiées sur Instagram par des influenceurs sont stratégiquement mises en scène et éditées, représentant un soi-disant corps idéal et une vie parfaite et heureuse. Nous oublions que les personnes que nous voyons sur les réseaux sociaux ont également du mal, tout comme nous, à lutter contre l'image de soi, les relations, le stress et l'anxiété.

Pour rappeler à tout le monde, certaines de nos stars préférées du fitness sont s'exprimant et demandant aux utilisateurs d'arrêter le comparathon. Voici les conseils de cinq femmes déchaînées sur la façon de briser cette habitude.

Le mannequin de fitness Iskra Lawrence utilise les médias sociaux comme plateforme pour promouvoir la positivité corporelle. Elle dit à Health que croire à tort qu'il existe un corps idéal nous rend extrêmement critiques à l'égard de nos propres caractéristiques corporelles et nous laisse envier l'apparence des autres. «Et si j’ai mes petits rouleaux quand je m'assois», déclare Lawrence. Les rouleaux de ventre sont normaux - à peu près tout le monde en a. Ces choses ne devraient pas vous donner une impression négative de vous-même, dit-elle.

«La comparaison est un voleur de joie», explique Ronnie Howard, passionné de santé et de fitness. Les images parfaites que nous voyons sur les réseaux sociaux peuvent être réelles, ou elles peuvent être retouchées. Lorsque nous nous comparons aux autres, nous commençons à nous sentir indignes et nous arrêtons de voir ce qui nous rend uniques et spéciaux. «Tout le monde est fait différemment», souligne Howard. La belle chose dans la vie, c'est qu'il n'y a personne d'autre comme vous, ajoute-t-elle.

L'entraîneur principal Nike Kirsty Godso veut que nous nous rendions compte que lorsque nous nous comparons à quelqu'un d'autre, nous finissons par courir une course que nous n'ont jamais été censés être. Concourir pour une vie qui n'est pas censée être la nôtre peut nous éloigner de nos propres objectifs personnels. «Si vous passez tout ce temps à être tellement investi dans le voyage de quelqu'un d'autre, c'est juste votre vie qui manque», explique Godso.

La personnalité du fitness, Katie Austin, reste simple: posez votre téléphone et arrêtez de faire défiler des médias sociaux! Éloignez-vous d'Instagram et de Facebook et concentrez-vous sur vos objectifs spécifiques - toute passion que vous avez, allez-y. «Tout ce qui vous rend heureux vous fera vous sentir mieux», dit-elle.

L'influenceuse fitness et créatrice de l'application Body Love Anna Victoria se rappelle qu'elle ne voit que les meilleurs moments de la vie de quelqu'un les médias sociaux, pas leur vraie vie. Nous n'avons droit qu'à une petite fenêtre contrôlée sur leur monde grâce à une image manipulée et modifiée. De plus, chacun est dans une partie différente de son parcours de vie. "Vous ne pouvez pas comparer votre chapitre 1 au chapitre 20 de quelqu'un d'autre, que ce soit dans son parcours de remise en forme ou simplement dans sa vie", nous rappelle-t-elle.