Ces 5 applications peuvent vous aider à atteindre la résolution de votre nouvelle année

C'est le moment de la résolution du Nouvel An, et vous savez comment ça se passe: vous faites le plein de nouveaux livres de cuisine, redémarrez cet abonnement à la salle de sport, achetez des stores occultants pour obtenir un sommeil de qualité et prenez d'autres mesures pour vous préparer à prendre votre engagement sain se produire. Mais avant la fin du mois de janvier, vous revenez à vos anciennes habitudes.

Au lieu de suivre la même voie cette année, nous vous suggérons d'utiliser votre smartphone pour vous aider à atteindre vos objectifs (hé, vous l'utilisez déjà pour tout le reste, non?). Voici cinq applications à télécharger qui peuvent faire de 2020 l'année de votre résolution.

Application: MyFitnessPal

MyFitnessPal n'est pas nouveau, mais avec une base de données contenant les calories comptent pour plus de cinq millions d'aliments, c'est un outil essentiel pour quiconque espère garder une trace de ce qu'il mange. Et si votre repas est fait maison à partir d'une recette en ligne, collez simplement l'URL de la recette et l'application vous donnera le nombre de calories. Enregistrez vos habitudes alimentaires et votre activité physique (l'application contient 350 exercices) tout en partageant des astuces et des conseils avec vos amis.

Obtenez: Gratuit, IOS et Android

Application: Tout .do

L'application Any.do, c'est comme avoir un assistant personnel dans votre poche. Gardez une trace des événements et des tâches avec cet outil de rappel facile à utiliser. Nous adorons cette application car vous pouvez partager vos listes et discuter de vos tâches avec votre famille et vos amis. Autre bonus, l'assistant Any.Do utilise la technologie robotique pour accomplir ces responsabilités banales et fastidieuses que vous retardez le plus longtemps possible, comme les achats en ligne et la prise de rendez-vous.

Obtenez: gratuit, IOS et Android

Application: Sanvello

Gérez votre stress et votre anxiété avec cette application gratuite de thérapie cognitivo-comportementale conçue par un psychologue. Sanvello (anciennement Pacifica) propose aux utilisateurs des techniques de relaxation, des dispositifs de suivi de l'humeur et des leçons audio d'auto-assistance pour vous aider à vous sentir moins submergé et plus détendu. Vous avez également accès à une communauté d’autres utilisateurs confrontés à des problèmes de santé mentale et émotionnelle.

Obtenez: Gratuit, IOS et Android

Application: IKamasutra / IKamasutra Lite

Une vie sexuelle saine signifie essayer de nouvelles choses, et cette application sexy a tout couvert. IKamasutra propose plus de 100 positions sexuelles différentes dans neuf catégories, et il en suggère toujours de nouvelles pour vous. Faites glisser ceux que vous aimez vers la droite et l'application les déplace vers une liste de tâches qui comprend des instructions et des descriptions.

Get: IKamasutra Lite est gratuit; l'application standard coûte 2,99 $ IOS, Android

Application: C25K

Si vous atteignez la ligne d'arrivée d'un 5 km est votre objectif 2020, cette application est l'entraîneur de course qui obtiendra Toi là. Ce programme de formation est conçu pour amener les utilisateurs de la patate de canapé au coureur en forme en seulement neuf semaines. Sélectionnez votre propre entraîneur, synchronisez-le avec vos listes de lecture musicales et suivez vos progrès quotidiens. . . et imaginez à quel point vous vous sentirez génial lorsque vous aurez parcouru ces 3,1 miles.

Obtenez: 2,99 $, IOS et Android