L'entraînement qui a aidé cette mère et sa fille à perdre un total de 184 livres

Préparez-vous à faire du jazz pour ce duo mère-fille. Jaime Allison, 40 ans, et sa fille Calista Jean Jones, 18 ans, ont perdu un total combiné de 184 livres - et ils attribuent leur perte de poids à leur entraînement préféré: Jazzercise.

Leur aventure Jazzercise a commencé en janvier 2016 , quand les deux ont été convaincus d'assister à une classe, Allison dit à Health. Depuis, ils sont des habitués du studio Jazzercise à Trussville, en Alabama.

«À partir de là, nous sommes devenus accro», dit Allison. «Qui n’aime pas danser? Pendant une heure, un mix de danse sans stress, palpitant, amusant et brûlant des graisses qui vous procurera des bienfaits incroyables pour la santé et même des muscles! »

Pour ces femmes, il ne s'agit pas seulement de transpirer. L'un des avantages de Jazzercise a été l'expérience de liaison.

«Jazzercise a complètement changé notre relation», dit Allison. «Élever une fille est déjà assez difficile, la voir lutter comme je l'ai fait à l'adolescence avec son poids et sa confiance en soi est difficile. Nous avons trouvé quelque chose que nous pouvons faire ensemble, pour nous responsabiliser mutuellement et nous motiver mutuellement. C’est notre moment spécial ensemble. »

Jazzercise a été créé par Judi Sheppard Missett en 1969, selon le site Web de la société. L'entraînement est décrit comme une «soirée dansante de haute intensité qui fusionne le cardio, la force, le Pilates, le hip hop, le yoga et le kickboxing». Les Jazzercisers peuvent brûler jusqu'à 800 calories pendant chaque cours de 60 minutes, indique le site.

Allison dit qu'elle prend des cours de Jazzercise trois à quatre fois par semaine et suit le programme Weight Watchers. Elle publie fréquemment des photos de transformation côte à côte, des clichés de ses repas et des selfies en miroir au studio. Beaucoup de selfies présentent Allison et Jones rayonnants après une séance d'entraînement difficile.

«Nous sommes une équipe qui s'entraide, fait de bons choix alimentaires et se tient au courant», dit Allison. «Notre obligation est quelque chose de spécial que je n'échangerais jamais. J'ai toujours voulu qu'elle me regarde maintenant, j'ai l'impression que nous nous inspirons tous les deux. »

Cela fait plus de deux ans qu'Allison est entrée dans son premier cours de Jazzercise, et elle dit que la persévérance et l'amour de soi sont permis pour qu'elle fasse cette étape décisive vers un mode de vie plus sain.

«Il suffit d'un moment, d'une décision, faire un petit changement qui peut complètement changer votre état d'esprit pour le mieux, devenir plus sain, en forme et heureux ," elle dit. «Faites quelque chose de différent, essayez quelque chose de nouveau, hors de votre zone de confort, vous pourriez adorer! C’est ce que Jazzercise a fait pour ma fille et. Ca vaudra le coup! Promesse! »