L'entraînement qui donne à Kelly Rowland ses abdos solides comme le roc

Que vous suiviez la carrière de Kelly Rowland depuis l'époque de Destiny's Child, ou que vous ayez rejoint le fandom après certains de ses travaux plus récents - comme cette performance de Coachella avec Beyonce - il y a une chose sur laquelle nous pouvons tous être d'accord: La chanteuse et maman de 37 ans est en forme incroyable.

Ici, nous parlons à Rowland de tout, de la façon dont elle a appris à aimer son corps à la façon dont elle se prépare pour l'été. (Indice: cela implique de faire équipe avec Schick Intuition f.a.b. pour normaliser l'épilation!).

«J'essaie de mener une vie saine en mangeant les aliments dont mon corps a besoin. J'apprécie un hamburger de temps en temps et je fais de l'exercice. »

« Mon entraînement préféré est le Pilates », dit Rowland, qui reste en forme avec l'aide d'un entraîneur personnel plutôt que d'aller en cours. «J'adore Pilates pour la force du tronc et j'ai le meilleur professeur - Michelle est incroyable.»

Cet entraînement de base était particulièrement important après l'accouchement de Rowland il y a trois ans: «Pour garder mes abdos ensemble, essentiellement après que je si mon fils était super dur pour mon corps, je fais définitivement du Pilates, ça garde juste le tronc serré, apporte les abdominaux, la respiration, c'est juste fantastique. »

Après Titan Jewell Weatherspoon, maintenant 3, est né, Rowland a reçu un diagnostic de diastasis recti, qui se produit lorsque vos abdominaux se séparent au centre pendant la grossesse. «Je ne comprenais pas pourquoi j'avais tant de problèmes de dos», dit-elle, faisant référence au symptôme qui l'a finalement amenée à consulter un médecin. 'J'ai regardé mon ventre comme,' Ce n'est pas la même fille qui était sur la couverture de ce magazine, j'ai l'air différent. ' Mais c'était bien, c'était juste un nouveau corps à embrasser - je pense que je devais me contrôler. '

«Je garde mon corps positif en prenant soin de mon corps et en étant simplement à l'aise avec le corps qui Dieu m'a donné et cela continue d'évoluer », dit Rowland. «Comment je suis devenu à l'aise avec mon corps, c'est comprendre que personne ne me ressemble. Je n'arrêtais pas de me comparer à tant d'autres femmes qui ne me ressemblaient pas, et je devais m'embrasser ainsi que tous mes défauts. »

Pour toute personne aux prises avec sa propre estime de soi, Rowland offre quelques conseils : «Vous devriez toujours apprécier le fait qu'il n'y a qu'un seul vous. Vous ne voulez pas ressembler à quelqu'un d'autre, vous habiller comme quelqu'un d'autre, avoir la forme de n'importe qui d'autre. Veuillez comprendre et savoir que chaque corps est fait différemment. Vous êtes un sur un million. »

« Je pratique les soins personnels en méditant, je pratique les soins personnels en passant parfois des jours seul, même si je suis juste sous la douche. J'essaie juste de prendre du temps pour moi. »

« Je crois en l'hydratation, l'hydratation, l'hydratation. Vous devez vous laver le visage avant d'aller vous coucher et boire une tonne d'eau. »

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«L'épilation est un sujet important», déclare Rowland. `` Je pense que vous devez trouver ce qui fonctionne pour vous, que vous soyez une raseuse, une fille à la cire, une fille en sucre - maintenant il y a tellement de choses différentes - mais pour moi, j'aime me raser les jambes, et je comme une cire brésilienne », poursuit-elle. (Elle dit qu'elle a déjà essayé le sucre brésilien auparavant, mais admet qu'elle l'a trouvé douloureux.)

«Mon nouveau produit préféré sur le marché doit être le rasoir Schick Intuition. C'est bidirectionnel. Je suis tellement en colère que ce produit n’était pas sorti quand j’avais 12 ans et que j’ai appris à me raser les jambes. »