Le lien inattendu entre l'heure du coucher, le diabète et la dépression

Les experts savent que les personnes qui préfèrent dormir tard le matin et rester debout tard le soir courent un risque de dépression supérieur à la moyenne. Mais il s'avère que le lien peut être particulièrement risqué si vous souffrez de diabète de type 2, car les deux maladies sont déjà si étroitement liées.

La nouvelle étude, qui a été présentée cette semaine à la réunion annuelle de l'Endocrine Society à Orlando et n'a pas encore été publié dans une revue à comité de lecture, analysé des questionnaires sur l'humeur, la qualité du sommeil et les préférences de temps de 476 personnes diabétiques à Chicago et en Thaïlande. (Les chercheurs voulaient inclure deux emplacements géographiques différents, car les préférences sommeil-éveil peuvent varier en fonction de la distance à l'équateur.)

Dans les deux groupes de participants, les personnes qui avaient un chronotype plus récent - celles qui préféraient restez éveillé tard et faites des activités le soir - ont rapporté plus de symptômes de dépression que ceux avec des chronotypes précoces. Cela était vrai même après que les chercheurs aient ajusté la qualité du sommeil, l'âge, le sexe et d'autres facteurs susceptibles d'influer sur les taux de dépression.

Les résultats sont importants car la dépression est courante chez les patients diabétiques, déclare le chercheur principal Sirimon Reutrakul , MD, professeur agrégé à la faculté de médecine de l'Université Mahidol en Thaïlande. De plus, une dépression non traitée peut compliquer la gestion de son diabète, ajoute-t-elle, et peut contribuer à une mauvaise prise en charge personnelle, à un mauvais contrôle de la glycémie et à des complications du diabète.

L'étude n'a pas été en mesure de le faire. prouver une relation de cause à effet dans les deux sens, et le Dr Reutrakul dit que l'association entre la dépression et le chronotype était «seulement modeste». Mais elle dit que les résultats soutiennent un lien entre la régulation circadienne et le fonctionnement psychologique des personnes atteintes de diabète.

En savoir plus sur cette relation pourrait aider les médecins à développer des stratégies pour améliorer la santé mentale et physique des patients atteints de diabète, a déclaré le Dr. Ajoute Reutrakul. Par exemple, des études futures pourraient déterminer si les traitements des déséquilibres circadiens, comme la luminothérapie et la mélatonine, pourraient également être utiles pour gérer les symptômes de la dépression.

Mais pour les diabétiques qui sont des noctambules naturels , Le Dr Reutrakul dit qu'il n'est pas clair si forcer un changement des habitudes de sommeil est une bonne idée. «Je pense que chacun a son propre timing, et il reste à voir si aller au lit plus tôt et se réveiller plus tôt pourrait aider», dit-elle.

Pour l'instant, ajoute-t-elle, c'est utile pour les personnes atteintes de diabète être simplement conscient de l'association et savoir qu'un chronotype ultérieur est un autre facteur de risque de dépression.

L'étude a également révélé qu'une mauvaise qualité du sommeil était également associée à davantage de symptômes de dépression, ce qui les lève-tôt et les noctambules peuvent s’améliorer. «Dormir adéquatement et régulièrement et être cohérent en termes de temps de sommeil est une bonne idée quoi qu'il arrive», dit-elle.