La vérité sur les suppléments de vitamine D et d'huile de poisson, selon une nouvelle étude énorme

Désolé de vous le dire, mais vos fidèles suppléments de vitamine D et d'huile de poisson ne vous empêcheront probablement pas de développer des problèmes cardiaques ou un cancer.

C'est selon une vaste étude très attendue appelé VITAL - qui signifie Vitamin D and Omega-3 Trial - publié dans le New England Journal of Medicine et présenté aux sessions scientifiques de l'American Heart Association de cette année. Étant donné la popularité de ces suppléments, les chercheurs ont été impatients de connaître leurs véritables avantages - et cela n'a pas l'air génial.

Parmi près de 26 000 adultes en bonne santé suivis pendant environ cinq ans, une supplémentation en vitamine D ou en huile de poisson l'a fait ne pas réduire les diagnostics de cancer ou les événements cardiovasculaires - définis comme des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques ou des décès dus à une maladie cardiaque - par rapport à la prise d'un placebo.

Les participants à l'étude - hommes de 50 ans et plus et femmes de 55 ans et plus - ont pris 2000 unités internationales de vitamine D et 1 gramme par jour d'acides gras oméga-3. VITAL est considérée comme la plus grande étude de ce type sur la vitamine D et la seule de ce genre autour de l'huile de poisson.

Cependant, ce n'est pas une mauvaise nouvelle pour la vitamine D et l'huile de poisson. Chez les personnes prenant des suppléments de vitamine D pendant au moins deux ans, les chercheurs ont découvert un risque de décès par cancer inférieur de 25%. Et si l’huile de poisson n’a pas réduit le taux de tous ces graves problèmes cardiaques combinés, elle a semblé réduire le risque de crise cardiaque, en particulier. Cette réduction était encore plus élevée chez les personnes qui ne consomment pas autant de poisson dans leur alimentation et chez les Afro-Américains.

«Si cette constatation est confirmée et reproduite, cela peut indiquer une approche très prometteuse pour réduire risque coronarien chez les Afro-Américains », a déclaré l'auteur principal JoAnn Manson, MD, DrPH, chef de la division de médecine préventive du Brigham and Women's Hospital de Boston, dans un communiqué. «Nous prévoyons de suivre ces participants au cours des prochaines années pour voir si ce signal devient plus fort.»

Ces soi-disant «points finaux secondaires» dans le monde scientifique devront être étudiés plus rigoureusement dans les études spécifiquement conçu pour donner plus de détails et doit être interprété avec `` prudence '', selon un éditorial publié parallèlement à la nouvelle étude. Manson et ses co-auteurs écrivent qu'ils prévoient de publier plus de résultats examinant comment les suppléments peuvent affecter les maladies auto-immunes, le diabète, la cognition et d'autres conditions spécifiques.

Les chercheurs soulignent qu'il n'y a pas eu d'événements indésirables graves dans l'étude, ce qui signifie qu'il n'y a probablement aucun danger majeur à continuer à prendre de la vitamine D ou de l'huile de poisson si vous le faites déjà (bien que les experts mettent en garde contre la prise de doses extrêmement élevées de n'importe quel supplément). Bien sûr, la vitamine D est toujours importante pour la santé des os - mais gardez à l'esprit que ce que l'on qualifie de niveaux de vitamine D «adéquats» ou «insuffisants» est toujours en débat et que vous en consommez peut-être beaucoup sans suppléments.

Une autre étude a également été publiée dans le NEJM et présentée à la réunion de l'AHA pour compliquer davantage les choses. Cette étude, appelée REDUCE-IT, a révélé que les personnes prenant une dose quotidienne de 4 grammes d'un médicament d'ordonnance fabriqué à partir d'un dérivé d'acide gras oméga-3 ont bénéficié d'un risque plus faible de problèmes cardiovasculaires graves par rapport aux personnes ayant reçu un placebo. Cependant, selon STAT News, en raison de la crainte que l'huile minérale contenue dans la pilule placebo ait pu causer des problèmes cardiaques, les bienfaits pour la santé cardiaque pourraient ne pas être aussi impressionnants qu'ils le semblaient initialement.