Le temps est venu de se remettre en forme

La semaine a débuté par une réunion tôt le lundi matin avec mon nouvel entraîneur, Nichole. L'évaluation initiale n'était pas trop difficile: j'ai soulevé des poids, je me suis frayé un chemin à travers des squats fractionnés et j'ai gagné cinq minutes d'étirement à la fin. J'ai quitté le gymnase en pensant: je peux le faire!

Mardi était aussi un petit matin de bien-être Feel Great Weight. J'ai rencontré mes collègues «concurrents» (si vous pouvez nous appeler ainsi) lors de notre première séance photo dans un studio du centre-ville. Après avoir enfilé du spandex moulant, nous avons posé notre chemin à travers les prochaines heures tout en discutant et en apprenant à nous connaître. Dans l'ensemble, c'était un très bon moment, étant donné que je courais dans un body destiné à montrer les «zones à problèmes» de ma forme de poire (tout est à propos de ces ordures dans le coffre!).

J'étais de retour au gymnase mercredi matin et les choses sont devenues un peu plus difficiles. Nichole (qui a récemment perdu 50 livres elle-même!) A lancé deux autres défis à ma façon. Quelques poids supplémentaires ici, des pompes sur cette barre là-bas… mais je dois dire que cela ne me dérangeait pas vraiment, car j'ai toujours eu ma séance d'étirement à la fin. C'était tellement incroyable que je ne me sentais même pas trompé que toutes les tables du café des gymnases aient été prises! Quelque chose a dû cliqueter parce que je me suis dit de monter et descendre les escaliers du parc au déjeuner et de faire 600 sauts. Il doit y avoir quelque chose dans l'eau à Equinox… Je vais devoir penser à apporter une bouteille d'eau la prochaine fois.

Mercredi après-midi, je me suis retrouvé dans le bureau des nutritionnistes, confessant mes pires péchés: une grave dépendance aux biscuits, trop de sautés repas, manque de contrôle des portions, manger trop vite, etc… ai-je mentionné mon problème de cookies? (Sérieusement, je suis sobre en matière de cookies depuis 4 semaines maintenant et je reçois toujours les shakes juste en pensant à un paquet de biscuits Dancing Deer Molasses.) Pour m'aider à rester dans le droit chemin, le nutritionniste m'a armé d'une liste de must-have aliments, quelques recettes et un tableau des aliments pour enregistrer ce que je consomme matin, midi et soir. Il s'avère que manger une tête entière de chou-fleur pour le dîner n'est PAS la voie à suivre. Qui savait? Quoi qu'il en soit, je me suis assis avec sa liste et j'ai rempli mon panier d'épicerie virtuel Fresh Direct. Je suis déterminé à essayer de bien manger.

Le jeudi était plus ou moins la même chose au travail, mais j'ai fait de la boxe au déjeuner. Cela a aidé à soulager le stress.

Je me suis rendu à la salle de sport samedi matin et j'ai passé du temps sur le tapis roulant et l'elliptique. Le reste du week-end a été assez chargé, donc après cela, la majeure partie de mon énergie FGW a été concentrée sur m'assurer que je mangeais correctement malgré le fait d'être occupé. Je ne suis pas convaincu d'avoir si bien réussi avec ça. Même si j'ai essayé d'apporter des collations avec moi, je me suis fait prendre les mains vides à plusieurs reprises et j'ai fini par ne rien manger du tout. Pas malin, mais cela semblait être une meilleure alternative que de mal manger. Dans tous les cas, avoir un réfrigérateur rempli d'options est un bon changement et m'aidera grandement à faire des choix plus intelligents. En tant que personne qui a l'habitude de manger la même chose encore et encore (la philosophie «si ça ne marche pas, ne le répare pas»), je pense qu'avoir une variété de choses à choisir fera une GRANDE différence. Souhaitez-moi bonne chance!