La raison surprenante pour laquelle les femmes qui tweetent sont moins stressées

Twitter ne ressemble à rien de plus qu’une perte de temps incroyablement stressante: avez-vous vraiment besoin d’être l’une des nombreuses voix qui offrent des opinions politiques en temps réel (#SOTU)? Et bon Twitterverse, pourquoi ne pas simplement regarder vos émissions au lieu d'envoyer des commentaires (#TGIT) toutes les cinq secondes? Mais étonnamment, le «micro-blogging» peut être un élément incontournable d'une stratégie de médias sociaux qui peut en fait réduire le stress, selon une nouvelle enquête du Pew Research Center.

Mesdames qui se sont connectées à Twitter plusieurs fois tout au long de la journée, ils ont envoyé ou reçu 25 e-mails et envoyé un SMS à un ami, deux photos par jour ont obtenu un score 21% plus bas sur une échelle de stress que ceux qui n'utilisaient pas du tout ces technologies, ont constaté les chercheurs de Pew. Ils sont parvenus à leurs conclusions après avoir interrogé un échantillon national représentatif de 1801 adultes sur leurs habitudes de médias sociaux, puis leur avoir donné un questionnaire fondé sur la recherche (appelé l'échelle de stress perçu) pour évaluer la fréquence à laquelle leur vie se sentait surchargée, imprévisible et incontrôlable dans le pays. 30 jours avant.

Après avoir analysé séparément les niveaux de stress des hommes et des femmes, ils ont constaté que dans l'ensemble, les femmes sont plus stressées que les hommes (ce n'est pas une surprise). Mais il est intéressant de noter que les chercheurs ont également constaté que ces trois technologies - Twitter, e-mail et partage de photos - contribuaient à réduire le stress chez les femmes qui les utilisaient, par rapport aux femmes qui les ignoraient. Pendant ce temps, les hommes ont vécu le même niveau de stress, qu'ils utilisent ou non les médias sociaux.

Les chercheurs ne sont pas sûrs de ce qui se cache derrière ces résultats nuancés: qu'en est-il de ces outils de communication spécifiques? Et pourquoi les hommes ne sont-ils pas aidés de la même manière? Mais ils soupçonnent que les réponses résident dans la nature thérapeutique du partage d'événements personnels - ce que les femmes qui tweetent sont plus susceptibles de faire.

«Des études existantes ont montré que le partage social d'événements positifs et négatifs peut être associé au bien-être émotionnel, et que les femmes ont tendance à partager leur expérience émotionnelle avec un plus large éventail de personnes que les hommes », ont écrit les experts de Pew dans le rapport. «Partager par e-mail, envoyer des messages texte d'images d'événements peu de temps après qu'ils se sont produits et s'exprimer à travers les petits extraits d'activité autorisés par Twitter peuvent fournir aux femmes un mécanisme d'adaptation à faible demande et facilement accessible qui n'est pas connu ou exploité par les hommes. »

Même si le partage est excellent pour votre santé mentale, les chercheurs notent également que la lecture des publications d'autres personnes peut vous stresser. Entendre parler de blessures, d'arrestations ou de décès a augmenté l'anxiété de 5 à 14% chez les femmes, avec des résultats similaires pour les hommes. Le nom accrocheur de ce phénomène? "Le coût de l'attention."

Alors, allez-y: Tweet, Snapchat et e-mail à votre guise. Faites juste attention à ne pas être trop absorbé par le drame des autres ou par les choses effrayantes qui se passent dans les nouvelles.