La raison scientifique pour laquelle vous devriez passer plus de temps à vous câliner

Une nouvelle boutique à Portland, dans l'Oregon, a fait la une des journaux pour offrir un service plutôt inhabituel: le toucher platonique.

Pour 60 $, les clients de Cuddle Up To Me bénéficient d'une heure d'activités douillettes, de cuillère à caresser les cheveux. Et il y a beaucoup de clients: les gens qui ont envie d'une bonne séance de câlins affluent vers la boutique.

«Cette entreprise a décollé», a déclaré la propriétaire Samantha Hess à la filiale de Fox, KPTV. «J'ai reçu jusqu'à 10 000 e-mails en une semaine.»

Avant d'ouvrir le studio, l'entraîneur personnel de 29 ans offrait des services de câlins au domicile des clients. Désormais, les clients viennent vers elle et ses trois employés pour des séances dans les salles décorées par thème du studio. Oh, et ils sont invités à porter leur pyjama.

Hess a déclaré à KPTV que l'entreprise n'était en aucun cas sexuelle: «Nous faisons simplement en sorte que les gens se sentent aimés et acceptés pour qui ils sont.»

Oui, cela semble bizarre et peut-être un peu effrayant. Mais Hess est sur quelque chose: un nombre croissant de recherches suggèrent que le toucher est la médecine ultime du corps-esprit. On a constaté qu'un petit contact physique abaissait la tension artérielle et la fréquence cardiaque, soulageait la douleur, améliorait votre humeur et même stimulait la fonction immunitaire.

L'Oregonian a signalé que le plan d'affaires de Hess n'est pas unique: les services de câlins sont en train de recadrer dans tout le pays, y compris The Snuggery dans l'ouest de New York et The Snuggle House à Madison, Wisconsin.

Vous n'aimez pas vous blottir avec un inconnu? Heureusement, il existe d'autres moyens simples d'exploiter les pouvoirs de guérison du toucher sans l'aide d'un professionnel ou même d'un partenaire. Lisez la suite pour savoir comment.

Vous savez que le massage vous aide à vous détendre. Mais saviez-vous que cela aide à combattre les infections? Lorsque les chercheurs ont comparé la fonction immunitaire de sujets ayant reçu un massage suédois de 45 minutes et de sujets ayant reçu 45 minutes de toucher plus léger, ils ont découvert que le groupe massé contenait plus de globules blancs et moins de types de cytokines associés à une maladie auto-immune. Le massage DIY offre de nombreux avantages similaires, déclare Tiffany Field, PhD, directrice du Touch Research Institute de la School of Medicine de l'Université de Miami. Essayez de faire rouler une balle de tennis sur vos jambes et vos bras. Ou placez-le entre vos omoplates et faites-le glisser de haut en bas sur un mur. Sous la douche, vous pouvez utiliser une brosse pour le corps pour stimuler les récepteurs de pression.

Une étreinte chaleureuse est un puissant anti-stress. Des chercheurs de l'Université de Caroline du Nord ont découvert que les femmes qui reçoivent plus de câlins de la part de leur partenaire ont des niveaux plus élevés d'ocytocine (l'hormone de liaison) et abaissent la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Mais vous n’avez pas besoin d’un S.O. pour obtenir les avantages d'un câlin: dans une expérience à l'Université du Wisconsin à Madison, les filles ont été invitées à faire une présentation impromptue (et induisant le stress). Ceux qui ont eu des câlins de leur mère avaient des niveaux de cortisol plus faibles une heure après l'événement que ceux qui n'en avaient pas.

Pour quiconque a aimé un animal, il n'est probablement pas surprenant que caresser un chien soit associé à une baisse de la pression artérielle. Mais les avantages peuvent ne pas s'arrêter là: des études suggèrent que caresser un chien peut améliorer la fonction immunitaire et également soulager la perception de la douleur. Les experts disent que les mêmes effets devraient également provenir d'autres animaux de compagnie. Alors allez-y et détendez-vous avec votre ami à quatre pattes - cela vous fera du bien à tous les deux.