La bonne façon de se laver le visage après l'entraînement

Donc, vous avez réussi à sortir de votre classe de spin avancée en vie (cette fois). Pendant que vous traitez vos cuisses nouvellement douloureuses pour vous laver le visage dans les vestiaires, vous ne pouvez penser qu'à une douche froide avant de vous maquiller rapidement et de vous rendre au travail. Mais si un rinçage rapide sur votre visage nettoie votre peau, vos pores ne sont pas vraiment propres sans un peu plus de temps et d'efforts.

'Bien que vous deviez vous laver la peau après l'exercice, vous devez rappelez-vous A) de ne pas utiliser de nettoyants ou de tonifiants agressifs qui enlèveront vos huiles naturelles et B) de reconstituer toute l'humidité pour rééquilibrer votre peau '', explique Dennis Gross, fondateur de Dr.Dennis Gross Skincare et Dr. Dennis Gross Dermatology a New York. «Il est préférable d'éviter d'appliquer à la fois une crème hydratante et du maquillage immédiatement après le lavage après une séance d'entraînement. Lorsque vous augmentez votre métabolisme en faisant de l'exercice, les glandes sébacées ont un désir naturel de sécréter, alors mettre tout de suite peut bloquer les pores. poursuit le Dr Gross. «Pour éviter cela, attendez que la peau refroidisse à température ambiante. La plupart des produits de beauté sont généralement conçus pour être utilisés sur une peau fraîche de toute façon et lorsque la peau est surchauffée, elle peut devenir temporairement rouge. Oui, c'est pourquoi cela se produit.

Pour éviter d'arriver à votre brunch du dimanche après l'entraînement avec un teint rouge et inégal, le Dr Gross vous recommande de vous laver le visage avec le nettoyant tout-en-un de sa gamme, ou quelque chose de similaire qui est hypoallergénique et contient des ingrédients bloquant l'humidité comme l'extrait de fruit d'açaï. Cela signifie-t-il que vous devrez être en retard au travail ou vous réveiller tôt juste pour avoir le temps d'utiliser un nettoyant pour le visage après un cours de gym? Pas exactement. Votre corps ne devrait prendre que 5 à 10 minutes pour se refroidir suffisamment pour recommencer à utiliser ces produits convoités.

Robert Anolik, un dermatologue certifié par le Laser & amp; Le Skin Surgery Center de New York est d'accord avec Gross, ajoutant que lorsque `` certaines bandes de cheveux non absorbantes appuient sur le haut du front, vous devez attendre que votre corps refroidisse avant de laver avec un lavage salicylique sur le visage et le corps. ' Il suggère le nettoyant Nettoyant Pores No More du Dr Brandt, qui est idéal pour éliminer la saleté et les débris qui peuvent rester coincés profondément dans vos pores.

Puisque vous avez déjà soumis votre peau à des changements de température. et en contact avec des bactéries, l'utilisation d'un nettoyant pour le visage ou d'un savon avec des niveaux de pH aussi proches que possible de la neutralité (comme le White Beauty Bar de Dove) empêchera la peau sèche causée par la perte des barrières naturelles de la peau. Même si vous ne quittez pas le studio trempé dans autant de sueur après un cours de Pilates nocturne que vous le feriez pour un jogging de trois miles, vous devriez éviter de sortir sans traiter directement votre peau. «Indépendamment de la quantité de sueur que vous transpirez, passez quelques minutes à utiliser un nettoyant pour le visage après l'entraînement», suggère Mona Gohara, dermatologue à Advanced DermCare et professeure agrégée au département de dermatologie de l'Université de Yale. «Si vous êtes particulièrement rincé, utilisez une eau thermale infusée de minéraux pour réduire l'inflammation et calmer la peau. J'aime beaucoup l'eau thermale de La Roche-Posay. »

Cet article a été initialement publié sur MIMIchatter.com.

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Cet article a été initialement publié sur www .mimichatter.com