La puissance de la pédale

Par Rozalynn S. Frazier

Je n’ai pas toujours été fan des cours de cyclisme en salle. Il y a dix ans, j'ai suivi un cours moins que stellaire dans un gymnase qui restera sans nom et promis rapidement de ne plus jamais en reprendre. Mais ensuite, j'ai été persuadé d'essayer Soul Cycle. À ma grande surprise, j'ai adoré et, comme les célébrités Kelly Ripa, Kyra Sedgwick et Katie Holmes, je suis rapidement devenu accro.

Pour expliquer pourquoi, permettez-moi de vous présenter un cours du samedi matin au Studio Tribeca Soul Cycle avec l'un de mes instructeurs préférés, String.

Imaginez une boîte chauffante sans fenêtre, éclairée aux chandelles, d'un studio. Je m'installe dans mon siège, qui est toujours au premier rang. Il y a juste quelque chose au premier rang qui me fait travailler plus dur, probablement parce qu’il n’ya nulle part où se cacher! Je place légèrement mes mains sur le guidon, je ferme les yeux et je commence à pousser et à tirer les pédales en rond. String éteint les lumières, fait monter la musique et c'est parti.

Il dirige sa classe comme un orchestre, contrôlant le rythme et le tempo de la course. Il nous emmène à travers une série de sprints, d'escalades, de travaux de base et même d'une séance rapide de sculpture de bras à vélo avec des poids légers, le tout sur la bande-son de la journée qu'il a choisie. (Aujourd'hui, c'est un mélange de tout, de Katy Perry et Ke $ ha à Nicki Minaj et Natasha Bedingfield.) Le résultat: un entraînement de tonification corporelle super intense et total, avec une touche super cool. Parce que si je ne savais pas mieux, je pense que ce cours de cardio-crushing tueur se déroulait au milieu de la discothèque la plus branchée de Manhattan. Je veux dire, les coureurs (moi y compris!) Chantent sur la musique et dansent littéralement sur les vélos!

Mais ne vous laissez pas tromper par l’atmosphère de fête. Lorsque vous entrez dans un cours Soul Cycle, vous êtes censé travailler, et tout le monde le sait. L'énergie dans la pièce est si forte que nous nous en nourrissons tous, l'utilisant pour nous pousser les uns les autres à travers les moments difficiles (et croyez-moi, il y en a beaucoup) alors même que nous lançons `` Êtes-vous fou? '' regarde String alors qu'il aboie des commandes pour aller plus vite, pousser plus fort.

Alors que la dernière chanson s'estompe et que chacun de nous franchit sa propre ligne d'arrivée, je me sens un peu triste que le cours soit terminé. Soul Cycle est devenu une séance de pseudo-thérapie pour moi. Je transpire à travers mes problèmes. Je transpire à travers toute la négativité de ma vie. Je transpire aussi à travers mon T-shirt! Puis j'émerge, me sentant incroyablement énergique. Comme son nom l'indique, c'est de la nourriture pour mon âme.

Actuellement, vous trouverez des studios Soul Cycle uniquement à New York et à Miami, mais d'autres studios et villes sont en préparation. Si vous avez la chance de suivre un cours, saisissez-le. Attention, c'est addictif.