La seule séance d'entraînement Arielle Charnas de Something Navy ne jure que

Nous pouvons tous convenir qu'Arielle Charnas est #goals. Pour ceux qui ne sont (en quelque sorte) pas familiers, Charnas est le nec plus ultra en matière de style de rue à New York, d'Instagram et de réalité de maman moderne. Depuis le lancement de son blog Something Navy en 2009, Charnas a organisé plus d'un million d'abonnés et a transformé son compte Instagram en une marque à part entière. Après que son blog ait attiré l'attention de l'élite de la mode, Charnas a lancé sa propre collection de vêtements; maintenant, Something Navy est vendu exclusivement chez Nordstrom, où sa nouvelle collection de maillots de bain vient de sortir.

La maman de deux enfants définit essentiellement ce que signifie être Insta-célèbre - et ses enfants aussi! Ruby Lou, 3 ans, et sa sœur cadette Esme Rae présentent leur gentillesse à un compte Instagram de 83 000 abonnés eux-mêmes.

En plus de partager ses conseils de mode et ses moments mignons avec ses filles, Charnas nous laisse régulièrement entrer sur sa routine de santé et de bien-être, des entraînements de danse à haute énergie aux entraînements en partenariat avec son mari, Brandon, qui vole assez souvent la vedette!

Et bien que son gramme dresse une jolie image, Charnas devient très réelle à propos de ses difficultés en tant que nouvelle maman aux prises avec la dépression post-partum - ce qui, bien sûr, nous fait l'aimer encore plus.

Santé a rencontré Charnas pour savoir comment elle réussit à fait tout. Alerte spoiler: Une vidéo de danse super amusante et une jolie tenue d'entraînement peuvent aller très loin.

Il m'a fallu un certain temps pour vraiment trouver cette chose spécifique qui rendait l'exercice agréable. Il faut du temps pour essayer quelques entraînements différents et déterminer ce qui fonctionne pour vous, que ce soit Pilates, yoga, course, danse cardio, etc. Se rendre à la salle de sport est la chose la plus ennuyeuse qui soit, mais une fois que vous y êtes , c'est la meilleure sensation. De plus, le fait de se sentir si accompli est encore mieux!

C'est tout! Pour moi en particulier, je documente pratiquement tous les aspects de ma vie, donc ce n'est pas différent. Je dois m'assurer de choisir quelque chose de mignon dans lequel je me sens bien, dans lequel je veux me filmer et publier. Bandier a toujours été mon lieu de prédilection car ils ne font que me comprendre moi et mon style, et je trouve toujours les pièces les plus mignonnes là-bas. J'adore le legging All Access Center Stage en noir.

C'est mon truc préféré au monde! Nous faisons tout honnêtement ensemble. Nous ne voulons rien faire l'un sans l'autre; ça ne va pas! L'exercice est une grande partie de nos vies, et avec qui mieux passer ce temps que votre partenaire? Je suis désolé d'avoir l'air si ringard!

Cela prend du temps! Accordez-vous une pause. Nos corps changent tellement depuis la grossesse, et ce ne sera jamais exactement comme avant, mais différent n'est pas mal. Apprenez à travailler pour atteindre votre objectif idéal et à bien traiter votre corps - cela a beaucoup souffert!

Entraînez-vous tôt le matin ou lorsque les enfants sont à l'école. Je m'entraîne quand ils sont à l'école (ou Esme fait la sieste ou en classe avec ma nounou). Chaque jour n'est pas le même, alors j'ai la chance d'avoir un entraîneur super flexible. Parfois, la nuit, quand ils dorment, mettez votre mari en service et passez 45 minutes à la salle de sport.

Je ne laisse pas mes enfants manger de la malbouffe aussi souvent que lorsque j'étais enfant . En raison de ce que je réserve dans ma maison, c'est tellement plus sain que jamais, mon mari et moi mangeons un peu mieux.

Pilates! J'ai travaillé avec New York Pilates pendant quelques semaines après l'accouchement pour aider lentement à ramener mes abdos ensemble. J'ai beaucoup appris de la propriétaire Heather et j'ai pu emporter certains de ses exercices à la maison pendant mon temps libre.

En ce moment, je suis obsédée par les produits Dr. Lancer. Je constate une énorme différence.