La seule chose qui a transformé ma relation avec mon corps après avoir vécu avec l'anorexie pendant 12 ans

À l'âge de 14 ans, Laura Zinger a reçu un diagnostic d'hyperthyroïdie - sa glande thyroïde était hyperactive, entraînant une perte de poids, de l'agitation et de l'anxiété. Pour traiter la maladie, un endocrinologue a fait un traitement à l'iode radioactif, qui rétrécit et finit par détruire la glande. En conséquence, le médecin lui a donné une ordonnance pour un médicament thyroïdien synthétique - avec un avertissement qui a hanté l'adolescente maigre pendant des années.

«Il a dit: 'À partir de maintenant, vous ne pourrez plus mangez autant que vous en avez l'habitude ou vous prendrez du poids », se souvient-elle. «Cela m'a complètement effrayé. Chaque fois que je mange quelque chose, je pense: "Cela va me faire grossir." Je n'avais aucune information nutritionnelle, donc je ne savais pas combien de nourriture était saine pour moi. J'ai donc commencé à restreindre sévèrement mon apport. Ce fut le début de ma bataille contre l'anorexie. »

Pendant les 12 années suivantes, elle a si peu mangé que de nombreux jours, elle avait à peine l'énergie de sortir du lit. «Si vous ne consommez pas suffisamment de calories, votre cerveau ne peut pas fonctionner et vos muscles n'ont aucune source de carburant», dit-elle. «J'ai aussi commencé à avoir une maladie parodontale. Mes gencives ressemblaient à des gencives zombies. J'étais en train de tuer mon corps. »

Sur le plan émotionnel, le bilan était tout aussi dur. «Mon trouble de l'alimentation a commencé quand j'étais si jeune que je n'ai jamais appris à m'aimer ou à me soucier de moi-même et j'étais extrêmement critique envers mon corps», dit-elle. «Je ne pensais pas que je valais quoi que ce soit et je luttais avec une anxiété terrible. Par tempérament, je suis très sensible au stress, alors je me sentais en état d'alerte tout le temps. »

Elle a vu des thérapeutes par intermittence au lycée et à l'université et a participé à un groupe de soutien qui l'a aidée avoir un aperçu de ses troubles alimentaires et élaborer des stratégies pour y remédier. «J'ai vu une diététiste et le plan de repas qu'elle m'a donné a été extrêmement utile», dit-elle. «Mais c'était toujours un combat. Il me faudrait une heure pour manger les Cheerios, le beurre de cacahuète et la banane que je devais prendre pour le petit-déjeuner. »

Et rien ne l'aidait à faire face à son anxiété - qui incluait celle de manger et de grossir - jusqu'à ce que elle a commencé à voir un nouveau thérapeute après l'université. «Elle m'a recommandé d'essayer le yoga», se souvient Zinger. «Dès le premier cours, j'ai adoré. L'approche était le yoga Forrest, une version physiquement stimulante qui est particulièrement utile pour les personnes souffrant de dépendances et de troubles de l'alimentation, car elle vous pousse à vous mettre à l'écoute de votre corps et de vos émotions - ce que je n'avais jamais fait auparavant. "

En pratiquant, elle a appris qu'elle portait du stress dans ses hanches et ses épaules et a découvert comment utiliser sa respiration pour réduire son stress. «Aussi loin que je me souvienne, mes hormones de stress ont toujours fonctionné sans arrêt, comme un hamster sur une roue, mais le yoga les calme», dit-elle. À un niveau plus profond, le yoga l'a aidée à changer son esprit d'une obsession de l'apparence de son corps à ce qu'il ressent. «À ce jour, je ne fais du yoga que dans des studios sans miroir, car ce n'est pas sain pour moi de me laisser distraire par mon apparence.»

Zinger dit qu'elle se remet de son trouble de l'alimentation depuis 14 ans - et la découverte du yoga a été le tournant qui l'a aidée à commencer à aimer et à apprécier son corps et à le traiter avec respect. «Je n'ai jamais rien trouvé qui m'aide autant que le yoga», dit-elle. «J'assiste maintenant à des cours de yoga Iyengar plusieurs fois par semaine. J'ai besoin d'avoir une pratique régulière et cohérente afin d'avoir une relation saine avec mon corps. C'est la pierre angulaire de ma santé mentale et physique. "