Les États les plus stressés des États-Unis? La réponse pourrait te surprendre

Ils disent que le bonheur est un état d'esprit, mais il semble que ce n'est en fait qu'un… un état. En fait, c'est Hawaï.

Lorsqu'un sondage Gallup a demandé au hasard à 350 000 résidents des États américains au cours de l'année 2012 s'ils étaient stressés, les Hawaïens étaient les plus susceptibles de répondre «non». Et ils étaient aussi les plus susceptibles d'avoir «éprouvé du plaisir» la veille de leur interrogation à ce sujet. Faible stress et grand plaisir? C'est le bonheur dans mon livre.

La Louisiane, le Mississippi, l'Iowa et le Wyoming ont également atterri sur l'indice de bien-être Gallup-Healthways des États les moins stressés. Et le Wyoming a rejoint Hawaï en tant que double vainqueur en étant également sur la liste des «expériences les plus appréciées».

Vivant en Géorgie, un État 21e sur la liste des moins stressés, je suis un peu jaloux d'Hawaï , qui a été numéro 1 pendant les cinq années que Gallup a mené le sondage. Les États les plus stressés étaient, dans l’ordre, la Virginie occidentale, le Rhode Island, le Kentucky, l’Utah et le Massachusetts.

Les États qui ont le moins apprécié sont le Rhode Island, le Kentucky, le New Jersey, New York et Virginie-Occidentale.

Virginie-Occidentale et Rhode Island: qu'est-ce qui se passe avec votre double coup négatif?

Les sondeurs disent que la relation entre le stress et le plaisir n'est pas tout à fait claire. Ce qui est clair, c'est que beaucoup de gens sont stressés. Selon le sondage Gallup, 40% des adultes américains déclarent constamment ressentir beaucoup de stress. Et nous savons que le stress peut nuire à votre santé.

Nous sommes là pour vous aider. Voici comment les 10 états les plus stressés (et ceux d'entre vous qui ne «ressentent pas le plaisir» autant que vous le souhaitez) peuvent se détendre un peu et se détendre:

1. Ayez plus de sexe, les gens! Peut-être que si vous vous prélassiez sur la plage en bikini à Hawaï au lieu d'être confiné à la maison dans le New Hampshire, cela ne vous semblerait pas un tel défi.

2. Méditez, Ohio. Oui, tu m'as entendu. Oubliez qu'il y a un avertissement de gel pour ce soir alors qu'Hawaï se dore au soleil, et concentrez-vous sur votre respiration.

3. Yuk it up, Indiana. Un bon rire peut vous donner un peu d'énergie et un regain d'humeur.

4. Mangez ceci, Massachusetts: Un sandwich à la dinde, à la suisse et à l'avocat sur du pain de blé entier avec un soupçon d'origan pourrait bien vous remonter le moral (l'origan est un anti-inflammatoire qui pourrait aider à réduire le stress). Ce n’est pas une boisson raffinée dans un ananas, mais un chasseur de thé peut aider à réduire le cortisol, une hormone du stress.

5. Sortez de votre position fœtale recroquevillée et faites la pose de l’enfant, Connecticut. On pense que le yoga aide à combattre l'anxiété.

6. Faites une promenade paisible au bord de l'océan, dans l'Utah. Oh, grattez la partie océanique. Mais marcher vous aidera à vous débarrasser du stress.

7. Nettoyez votre cuisine, Rhode Island. Tout ce désordre pourrait vous donner une surcharge sensorielle et vous stresser. Conquérir le chaos peut être très relaxant.

8. Arrêtez de regarder des photos d’Hawaï sur votre ordinateur pendant que vous pliez les vêtements, Kentucky. Le multitâche n'est pas relaxant. Oubliez le pliage et regardez Hawaï.

9. Visitez le sauna de la salle de gym, Oregon. Cela vous détendra et améliorera votre humeur car vous considérez qu'il n'y a que 2600 miles entre vous et Hawaï.

10. Éteignez l'ordinateur, Virginie-Occidentale. Et gardez tous ces appareils numériques hors de votre chambre où ils peuvent vous rendre encore plus fatigué et déprimé par le fait que vous ne vivez pas à Hawaï!

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