La devise de la vie Hannah Bronfman vit par

Les discussions sur la pleine conscience ne manquent pas. En fait, de plus en plus de recherches explorent le lien entre notre cerveau et notre corps. Que Hannah Bronfman le sache ou non, le slogan que vit le fondateur de HBFIT est au cœur de cette façon de penser.

«Mon mantra personnel serait: 'Mind right, body tight,' 'Bronfman dit Santé . `` Et c'est parce que je pense que beaucoup de gens perdent de vue pourquoi ils s'entraînent, et pour moi, il s'agit davantage d'une connexion corps-esprit. Cela me rappelle donc que ce n'est pas seulement une question de physique, c'est aussi une question de mental. »

Il est clair que le cerveau de Bronfman est aligné avec son corps parce que ses entraînements - de soulevés de terre à une jambe tout en équilibrant un slam ball à un rôdeur pousse au yoga - ont donné des résultats assez impressionnants. Mais elle n’a pas toujours été aussi connectée qu’elle l’est maintenant. Ce fut une tragédie dans sa vie qui a peut-être déclenché le changement de son point de vue.

«Ma grand-mère est devenue très malade quand j'avais 19 ans et c'était en fait parce qu'elle avait lutté contre l'anorexie toute sa vie, et elle est donc arrivée à un point de sa vie où son corps ne pouvait plus la soutenir », nous a dit Bronfman lors d'un événement de lancement de son livre Do What Feels Good , qui sortira dans les bibliothèques en janvier. «Quand elle est décédée, ce fut une expérience énorme qui m'a ouvert les yeux, non seulement de diriger ma version la plus heureuse et la plus saine de moi-même.»

Elle espère également que les autres femmes «se rendent compte que ces types de problèmes J'avais vu comme une petite fille - si vous ne maîtrisez pas cela et changez cette conversation avec vous-même - ce sont des pensées et des sentiments qui resteront avec vous toute votre vie et, finalement, pourraient conduire à votre disparition, comme mon grand-mère. »

Des histoires intimes et personnelles comme celle-ci - ainsi que des recettes, une beauté à faire soi-même et des conseils sur un mode de vie sain - sont autant de choses qui ont aidé Bronfman dans son parcours de bien-être général, et elle les inclut dans son livre . Elle souhaite également faire passer un autre point.

«Ce livre n'est pas un guide, ce n'est pas un livre diététique, ce n'est pas un manuel sur la façon d'être comme moi… Ce sont toutes les informations qui m'a aidé. Cela a changé la façon dont je pensais à moi-même, changé la façon dont j'ai des conversations sur moi-même et m'a beaucoup appris sur ce que je ressens, et donc cette connaissance est d'aider tout le monde dans son voyage de découverte de soi.

Bravo Bronfman. Bravo.