Le régime Keto a aidé ces 5 collègues d'épicerie à perdre plus de 200 livres

Vous avez probablement déjà entendu parler du régime céto.Bien qu'il y ait des risques à prendre en compte avant de l'essayer, il y a aussi de nombreuses réussites qui se présentent sur nos flux de médias sociaux. Le dernier? Cinq collègues du Sprouts Farmers Market à Katy, au Texas, ont perdu 200 livres collectivement grâce au régime.

Le directeur de l'épicerie Farley Hayes a perdu un poids important (lire: 65 livres) lorsqu'il est passé à un régime céto «J'avais deux tailles de pantalon en moins en trois semaines», a déclaré Hayes à Good Morning America. Ses résultats ont été remarqués par ses collègues, inspirant le gérant du magasin Nick Glidden à passer également à un régime céto. Maintenant, cinq employés du marché des fermiers de Katy Sprouts ont formé une équipe de perte de poids appelée `` Keto Krew '' et mincissent ensemble, trouvant de nouveaux produits respectueux du céto dans le magasin, partageant des recettes et se soutenant mutuellement.

«C'est presque comme une chasse aux œufs de Pâques dans le magasin tous les jours», déclare Glidden à propos de la recherche de produits respectueux du céto. «Le moral est en place. Tout le monde essaie d'aider. »

Avant de devenir céto, Hayes dit qu'il n'a jamais pensé à quel point des choix de régime pas si bons - comme opter fréquemment pour des repas de restauration rapide - affectaient sa santé. Maintenant, il passe un après-midi ou un soir par semaine à préparer des repas qui correspondent à son régime alimentaire, et quand il trouve de délicieuses recettes de céto ou des produits géniaux pour le céto, il les partage avec ses collègues. Hayes dit à Good Morning America qu'il préconise une section d'épicerie céto dans leur magasin de Katy. «Presque tous les jours, nous avons deux à trois clients qui nous parlent de céto», dit-il.

Un autre membre de «Keto Krew», Ana Lewis, affirme qu'elle a récolté les avantages du régime en perdant 75 livres en quatre mois et se sentir plus énergique. me moquais de moi parce que je venais travailler et que je rebondissais », dit-elle. «J'ai tellement d'énergie.»

Bien que ces cinq amis aient bénéficié du régime céto, il est important de noter que cela ne convient peut-être pas à tout le monde. Parce que le régime céto vous encourage à manger plus de matières grasses et de protéines, il est facile de se laisser emporter par des indulgences riches en graisses savoureuses (mais moins saines) comme le bacon.Et il y a des risques possibles, y compris des effets secondaires comme la diarrhée, l'acidocétose et même une augmentation. risque de maladie cardiaque et de diabète.

Glidden reconnaît que la meilleure chose à faire est de vous renseigner et d'être conscient de ce que vous mettez et de la quantité que vous mettez dans votre corps. «Tout est question d’équilibre», dit-il.