La manière inspirante de ce blogueur de fitness retourne le scénario sur l'auto-conversation négative

Vous vous souvenez peut-être d'Ashlie Molstad, alias Foodie Girl Fitness, de sa photo avant-après qui est devenue virale l'automne dernier. Dans la première image, elle se tient debout, le ventre plat. Dans le second, elle s'assied pour montrer ses rouleaux de ventre. "Je dis que la vraie magie se produit lorsque nous embrassons qui nous sommes, sous tous les angles et toutes les tailles", a écrit Molstad dans la légende.

Maintenant, la star des médias sociaux et coach de fitness est de retour avec un autre puissant message positif pour le corps: il est temps de faire taire toutes les pensées négatives que nous avons sur notre corps, en les transformant en pensées positives.

Plus tôt cette semaine, Molstad a posté une photo d'elle-même portant un soutien-gorge de sport noir, des sous-vêtements, et un sourire radieux (sans parler de magnifiques cheveux de sirène).

Le début de sa légende est un peu choquant, car il semble que Molstad a totalement abandonné ses idées sur l'acceptation de soi. Elle écrit que ses jambes «ne sont pas du tout féminines» et que ses mollets sont «si grands que je ne peux les mettre que dans des bottes à mollets larges». Elle continue en parlant de sa «gelée de ventre et d'un chien qui ne peut pas être caché dans des vêtements serrés.»

«Je n'ai pas de bras toniques», poursuit-elle. «Mon visage est marqué par des années d'acné kystique. J'ai des vergetures sur les cuisses, les seins et les fesses. Je n'aime plus porter de jeans parce qu'ils ne me vont pas toujours sur mes hanches et s'ils le font, ils me coupent généralement le ventre. »

Cela semble assez négatif, non? Mais ensuite Molstad arrête brusquement son flot de critiques et recommence à zéro.

Dans sa révision, elle mentionne toutes les mêmes parties du corps qu'auparavant; mais cette fois, elle complimente chacun. En commençant par ses jambes, elle écrit qu'elles sont fortes et capables de l'emmener partout où elle a besoin d'aller, et m'ont même `` promené à travers plusieurs lignes d'arrivée de semi-marathon, dansé comme une folle lors de certaines de mes soirées préférées, et nagé. l'océan sous le soleil alors que j'ai voyagé pour voir des parties de ce monde. »

Elle fait remarquer que, oui, son estomac est peut-être mou,« mais c'est de là que vient mon rire le plus profond ». De plus, dit-elle, c'est aussi super fort: `` Cela me tient debout, protège mon dos et me propulse dans pratiquement tous les mouvements que je choisis. ''

Continuant à décrire son corps, Molstad écrit: `` Mes bras m'ont permis de faire un câlin à mes gens préférés sur cette planète, de donner un coup de main à des rockstars sérieuses, et je peux faire comme, 15 pompes sur mes orteils avec leur force! »

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Elle note également que même si elle a des cicatrices et des vergetures, sa peau n'est pas ce qui détermine sa beauté. En fait, ces marques sont `` juste de petits coups de foudre pour me rappeler que je suis une force de la nature. ''

À emporter de Molstad: si vous tombez dans une spirale d'autocritique à propos de votre corps - ou quoi que ce soit d'autre - reculer et recentrer cette énergie sur la construction de vous-même à la place.

'N'oubliez jamais mes amours que votre valeur n'est pas dans la circonférence de vos cuisses, la douceur de votre ventre, les marques sur votre corps ... votre valeur est INFINIE », dit Molstad à plus de 47 000 followers. "Vous n'êtes pas obligé de changer de corps, vous avez juste besoin de changer vos pensées."