Daphne Oz de The Chew: Je peserais plutôt 5 livres. Plus et soyez vraiment heureux

Les habitudes alimentaires de la chef et auteure Daphne Oz ont tendance à changer avec les grandes étapes de la vie.

«Quand je suis arrivé sur The Chew, je mangeais principalement végétarien. Mais comme on dit dans notre émission, ils m'ont converti au côté obscur. Je mange de tout!" Oz dit à PEOPLE lors de l'enregistrement de la troisième édition annuelle de The View / Chew Cookoff, qui associe les co-animateurs de chaque émission pour participer à un défi culinaire - Oz a servi de juge aux côtés de Mario Cantone.

Maintenant, son régime alimentaire tourne autour de sa fille de 13 mois, Philomena. «Je suis plus consciente de ce que j'apporte dans la maison maintenant», dit la fille du Dr Oz. «Je ne veux vraiment pas apporter d’aliments transformés parce que Philo va manger ce que je mange. Je suis assise sur le canapé en train de manger des chips et elle a fouillé dans le sac et en a pris une pour elle-même et j'ai réalisé qu'elle allait faire exactement ce que je fais. Je ferais aussi bien de garder les meilleures choses autour de moi. »

Cela comprend des légumes rôtis et des purées pour Philomena« aventureux ». «Elle adore les cuisses de poulet sur os et les lentilles», dit Oz, qui aime cuisiner des repas sains à la maison pendant que sa fille regarde, ce qu'elle a fait avec sa propre mère. «La façon dont j'ai appris à cuisiner était d'être dans la cuisine avec ma mère. C'est un endroit très sûr pour partager et créer des liens avec votre famille. »

Oz, qui est mariée à John Jovanoic, se concentre également sur ce qui est le mieux pour son propre corps. «J'aimerais pouvoir dire que je m'en fiche quand je perds le poids du bébé; ça se détachera quand ça arrivera, mais je n’ai jamais été une fille maigre, donc je ne peux pas simplement revenir à une taille antérieure si facilement », dit-elle. "Cela m'a frappé environ 8 mois après l'accouchement - je ne me sentais pas fort dans ma peau."

Deux fois par semaine, les cours de Bootcamp de Barry et les sessions de ballet Beautiful et de yoga en ligne ont changé la donne. «Cela m'a vraiment tonifiée», dit-elle. «Quand Philo se couche, c’est bien que je puisse faire un entraînement de 15, 20 minutes sur mon ordinateur. Je veux vraiment être à un endroit où je peux me sentir à nouveau à l'aise dans mes vêtements. »

Elle a ajouté:« Avant, garder la forme aurait été une priorité pour moi, surtout en tant que personne qui n'est pas naturellement mince… mais maintenant avec Philo, je réalise que la vie est vraiment courte. Je préférerais être vraiment heureux et 5 livres. plus, alors soyez mon poids parfait et luttez pour ces derniers kilos. "