Le bonbon a peut-être gagné la bataille, mais je gagne la guerre

Le chocolat, en général, est l'une de mes plus grandes faiblesses. Il en va de même pour les bonnes affaires. Lorsque vous vivez à Manhattan, vous rendre en banlieue pour aller chez les détaillants à prix réduits - des magasins qui vendent des quantités massives de produits comme le chocolat - revient à laisser Lindsay Lohan sortir de sa cure de désintoxication: vous ne pouvez vous contrôler qu'occasionnellement.

Donc, le week-end dernier, j'ai fini par acheter beaucoup trop de M & amp; Ms en même temps, et pire que ça, ils ont disparu beaucoup trop vite. J'ai rencontré Marissa, notre diététicienne, la semaine dernière, et j'ai été correctement grondée. J'aurais complètement soufflé une journée de repas par ailleurs parfaite avec une quantité ridicule de bonbons que j'ai honteusement mangés alors que personne d'autre n'était là.

Pourquoi? Je ne pourrais pas vous dire, à part c'est ce que j'ai toujours fait dans le passé. Je pense que mon problème est double: je suis toujours en train de maîtriser mes déclencheurs émotionnels d'alimentation, et je dois prendre la décision consciente plus tôt de ne pas être mon pire ennemi et d'acheter des choses comme des quantités massives de M & amp; Ms.

Je sais que c'est un processus, et je ne vais pas devenir un mangeur sensé-tout-le-temps, sans émotion du jour au lendemain, ni même en six semaines, comme je l'ai clairement montré. Mais entre le week-end dernier et ce week-end, un pas considérable dans la bonne direction a eu lieu.

Je suis allé rendre visite à une amie qui habite à environ une heure de là et je suis tombé avec elle pour la soirée. Nous avons eu un repas raisonnable au Panera Bread (mmmm, Fuji Apple Chicken Salad), et pour la première fois de ma vie sociale d'adulte, je suis devenu l'une de ces personnes qui ont accepté un verre lors d'une fête (je ne voulais pas être impoli envers le ami qui a insisté pour que je prenne un verre) et l'a abandonné après environ trois gorgées (désolé. Nicky !!) parce que je n'avais pas envie de boire et d'ajouter à mon plein de nourriture / calories ce jour-là. Je n'ai pas l'intention d'en faire une habitude, mais je connais aussi des gens qui l'ont fait des milliers de fois.

La partie la plus importante du week-end, cependant, s'est déroulée le lendemain lorsque je suis rentré en ville . Je voulais être à la maison plus tôt dans l'après-midi afin de pouvoir me détendre un peu avant d'aller au cours de spin à 16h30 et au cours de yoga à 17h30. J'ai eu un peu de retard sur les courses sur le chemin du retour, je suis resté coincé dans la circulation. et n'a pas fini par rentrer à la maison avant 16h05. Dans le passé, j'aurais souffert de m'entraîner parce que j'étais fatigué ou paresseux, ou je me serais dit que monter à plusieurs reprises mes cinq volées d'escaliers pour le reste de la journée serait suffisant pour une séance d'entraînement. Au lieu de cela, j'ai couru à l'étage, enfilé des vêtements très rapidement et j'ai couru - pas marché, mais RAN - jusqu'au cours de Spin et je suis arrivé vers 16 h 35.

C'était l'indication la plus claire pour moi que Im incorporant ET priorisant la forme physique dans mon horaire régulier, quoique ridiculement chargé. J'avais manqué de m'entraîner deux jours plus tôt dans la semaine et je voulais vraiment les rattraper le week-end.

Je suis sur le point de commencer à voyager pour le travail chaque week-end, donc je sais que c'est maintenant le moment le plus crucial pour moi de vraiment se concentrer sur continuer à me mettre en premier. Après ce week-end, je me sentais fantastique. Maintenant, je dois juste continuer.