Les meilleures vidéos de yoga de 2020

Il existe de nombreuses raisons de venir à votre tapis pour une séance de yoga.

Le yoga peut augmenter votre force et votre flexibilité, calmer votre esprit, promouvoir la conscience corporelle et même aider à soulager ou à réduire des conditions physiques comme les maux de dos ou les troubles digestifs mineurs.

Que vous soyez explorant le yoga pour la première fois ou développant votre pratique, les meilleures vidéos de yoga de cette année éduquent, inspirent et autonomisent activement leurs spectateurs.

C'est un excellent point de départ - indépendamment de l'expérience, de la taille, de la forme ou de la flexibilité.

Full Body Flow | 20 min. Pratique du yoga | Yoga avec Adriene

Besoin d'un entraînement de yoga rapide et engageant qui vous aidera à entrer en contact avec tout votre corps? Suivez cette routine de 20 minutes avec Yoga avec Adriene, que vous ayez besoin d'un début ou d'une fin de journée relaxants. Découvrez plus de ses vidéos sur Instagram.

Débit corporel complet de 30 minutes | Yoga pour s'étirer, respirer et amp; Ressentez le bonheur

BohoBeautifulLife vous propose une séance d'étirement de yoga lente, relaxante et consciente, conçue pour vous aider à vous sentir plus en phase avec votre corps et votre respiration, quel que soit le niveau de vos connaissances en yoga. Regardez plus de vidéos BohoBeautifulLife sur Instagram.

Cours de «Detox» de Full Power Yoga (60min.) Avec Travis Eliot - Programme Level Up 108

Traves Eliot vous guide à travers ce long et relaxant, et nettoyant Level Up 108 Séance de yoga détox qui ne nécessite qu'un tapis et un bloc pour vous aider à détendre vos muscles et à soulager la tension dans vos muscles qui s'accumule avec le temps.

10 minutes de yoga le matin pour les débutants - Energy Boost Yoga

Vous avez juste besoin d'un petit étirement le matin avant votre journée? Kassandra vous guide à travers cette routine de yoga facile mais revigorante que vous pouvez faire directement sur le sol de votre chambre pour étirer votre corps et vous mettre dans le bon état d'esprit pour la journée. Découvrez-en plus sur son Instagram.

Comment faire du yoga pour les débutants | #BlackGirlMagic Edition

Le coiffeur et passionné de fitness Makeba et l'invité YoursTrulyBianca aident à dissiper la «folie» selon laquelle «les filles noires ne font pas de yoga» avec une présentation rapide de 20 minutes de poses de yoga pour débutants et des exercices que n'importe qui peut faire en un rien de temps tout en ayant confiance en ses capacités de yoga. Regardez plus de ses vidéos sur Instagram.

Yoga au coucher de 10 minutes avec Mel Douglas du collectif de yoga des femmes noires

Le yoga est tout aussi bon pour terminer votre journée comme il l'est pour commencer. Mel Douglas du collectif de yoga des femmes noires vous guide calmement à travers une séance de yoga rapide de 10 minutes qui peut vous aider à vous détendre et à vous préparer pour le lit. En savoir plus sur elle.

Hatha Yoga (Makes You Feel So Good) 45-Minute Flow

Cette vidéo de Fightmaster Yoga espère vous aider à vous sentir bien et à répandre ce sentiment de positivité et gentillesse dans votre monde avec cet entraînement de 45 minutes. Cet entraînement peut aider à étirer vos muscles et vos articulations tout en relâchant la tension et la raideur. Découvrez-en plus sur Instagram.

Le défi d'entraînement Total Body Yoga Jour 1

Vous voulez améliorer votre jeu de yoga pour développer vos muscles et votre pleine conscience en même temps? Tim Senesi présente cette série de 30 jours qui vise à vous aider à voir la valeur du yoga dans votre routine quotidienne afin que vous puissiez vous sentir motivé pour le faire et en récolter les avantages chaque jour. Voir plus sur son Instagram.

Routine de yoga à domicile pour tout le corps pour la force, la flexibilité et amp; Stabilité

Vous avez un peu plus de temps chaque jour pour donner à votre corps un entraînement de yoga complet? Essayez cette routine de yoga pour tout le corps de près de 50 minutes, des poses pour débutants aux techniques avancées qui peuvent mettre au défi chaque partie de votre corps pour rajeunir tous vos muscles et tissus.

Flux de yoga Vinyasa de 30 minutes avec Ashton August & amp; # x1F525; ✨ (Cours complet)

Essayez cet entraînement de flux de Vinyasa de 30 minutes approuvé par Yogi pour un être fait avec seulement un tapis à tout moment de la journée. Découvrez plus d'informations sur le fondateur de YogiApproved, Ashton August, sur Instagram.

Vinyasa Flow de 30 minutes pour la flexibilité - Yoga Stretch à flux lent

Si vous vous sentez raide ou serré après avoir été assis toute la journée collé à votre ordinateur ou après être sorti du lit, Kassandra vous guide à travers une routine de yoga de 30 minutes qui peut vous détendre et vous aider à reprendre le contrôle de votre flexibilité et de vos muscles à tout moment de la journée. Découvrez-en plus sur son Instagram.

Easy Morning Yoga Flow | Pour les débutants! (15 min)

Un bon étirement de yoga matinal peut être la meilleure chose qui vous arrive toute la journée. Arianna de Salted and Bright vous aide à prendre le contrôle de votre corps et de votre pleine conscience dès le début de votre journée en mettant l'accent sur la force et la flexibilité. Découvrez-en plus sur Instagram.

10 minutes de yoga pour débutants | Grande Taille

Vous êtes nouveau dans le yoga ou vous avez simplement besoin d'un entraînement de yoga rapide et facile conçu pour tous les types de corps? Edyn Nicole vous guide à travers une routine de yoga que tout le monde peut faire, à tout moment de la journée, pour un étirement et une réinitialisation, peu importe votre humeur.