La meilleure façon de survivre à une crise cardiaque sans médicaments

Les conseils pour les personnes qui sont plus à risque d'avoir un événement cardiaque sont assez simples. Si vous avez un taux de cholestérol élevé, un surpoids ou une obésité ou une pression artérielle élevée - entre autres facteurs de risque - vous devriez manger moins de graisse animale, manger plus de plantes et faire de l'exercice pour garder le muscle cardiaque fort. En fait, les programmes de réadaptation pour les personnes qui ont eu des problèmes cardiaques tournent autour de ce conseil.

Des études montrent que les personnes qui surveillent leur régime et font de l'exercice sont moins susceptibles d'avoir une crise cardiaque. Mais s'ils ont un événement cardiaque, dans quelle mesure s'en sortent-ils et quelle différence ces changements apportent-ils vraiment?

Dr. Michael Blaha et ses collègues du Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease ont de bonnes nouvelles à ce sujet. Dans une étude publiée dans Mayo Clinic Proceedings , ils ont constaté que les personnes qui avaient une meilleure forme physique avant leur première crise cardiaque sont plus susceptibles de survivre à l'attaque que celles qui ont une forme moins bonne.

Le les chercheurs ont étudié les dossiers de santé électroniques de plus de 2 000 hommes et femmes qui ont passé un test sur tapis roulant afin de mesurer leur forme physique. Les personnes ayant les scores de fitness les plus élevés étaient 40% moins susceptibles de mourir après leur première crise cardiaque que celles ayant des scores de fitness inférieurs. Et un tiers des personnes dont la forme physique est la plus faible sont décédées moins d'un an après leur première crise cardiaque.

«On pense ici que si vous êtes plus en forme au départ, vous êtes plus disposé à résister à de nombreuses insultes et avoir un bon résultat si vous avez une crise cardiaque », dit Blaha. "C'est un effet assez remarquable."

Les résultats sont particulièrement pertinents car de nombreuses personnes présentent au moins certains facteurs de risque de maladie cardiaque, dit-il. Ces résultats suggèrent que faire des changements pour y remédier peut être important pour aider plus de personnes à rester en bonne santé même si elles ont une crise cardiaque. «La plupart de mes patients viennent me voir parce qu'ils s'inquiètent de leur risque d'avoir une crise cardiaque», dit Blaha. «Ils ont des antécédents familiaux de problèmes cardiaques, d'hypercholestérolémie ou de fumée dans le passé, et ils veulent savoir ce qu'ils peuvent faire. Nous savons maintenant que s'ils maîtrisent leurs facteurs de risque et améliorent leur condition physique, ils sont plus susceptibles de survivre à une crise cardiaque s'ils en ont une. »