Les meilleurs animaux pour votre santé

Nos animaux de compagnie ne sont pas seulement nos meilleurs amis; ce sont des membres de la famille. Bien que leur compagnie puisse nous apporter tant de joie, les animaux de compagnie sont également bons pour notre santé, selon de nombreuses études, parfois de manière inattendue. Et plus vous êtes attaché à votre créature, plus les avantages protecteurs peuvent être forts. Découvrez les meilleurs animaux qui peuvent vous aider à améliorer votre santé.

Animal de compagnie n ° 1 avec des avantages: les chiens
«L'ampleur et la profondeur de ce que les chiens font pour notre bonheur et notre longévité est assez remarquable », déclare Marty Becker, DVM, auteur de Chicken Soup for the Pet Lover's Soul. Des études établissent un lien entre la possession d'un chien et une baisse de la tension artérielle, du cholestérol et des triglycérides, ainsi qu'un risque réduit de maladie cardiaque. Un examen de 2011 dans le Journal de l'activité physique et de la santé a révélé que les propriétaires de chiens sont 34% plus susceptibles de répondre à leurs exigences d'exercice (selon les directives fédérales) que les non-propriétaires.

sont également les avantages qui améliorent l'humeur. «Le simple fait de caresser un chien est comme une cure thermale», déclare le Dr Becker. «après seulement une minute ou deux, vous avez cette libération massive de substances neurochimiques positives comme la dopamine et la sérotonine. bonus supplémentaire: les enfants qui grandissent dans des maisons avec des chiens sont moins susceptibles d'avoir des allergies.

# 2 Animal avec des avantages: Chats
Pas besoin de siffler à cette deuxième place, les amoureux des chats. Vous obtenez probablement le même soulagement du stress que les propriétaires de chiens; il y a juste moins d'études pour le prouver. Dans un cas, lorsque les courtiers souffrant d'hypertension ont eu le choix d'adopter un chat ou un chien, les deux animaux ont considérablement réduit les réactions au stress de leurs propriétaires. Et les chats ont gagné quelques points de plus vers un pedigree d'animaux en bonne santé lorsque des chercheurs de l'Université du Minnesota ont découvert que les personnes qui n'avaient jamais possédé de chat avaient un risque de décès par crise cardiaque 40% plus élevé que les propriétaires de chats.

# 3 Pet avec des bienfaits: Poisson
Envie d'un peu de calme? «Regarder des poissons, comme écouter de la musique, peut vous distraire d'une bonne manière», explique le Dr Becker. De nombreuses études montrent que passer du temps dans la nature améliore le bien-être, et un aquarium vous permet d'apporter cette action curative à l'intérieur. En fait, une étude a révélé que pour les patients sur le point de subir une chirurgie dentaire, regarder un aquarium pendant 20 minutes était aussi efficace pour réduire le niveau de stress que d'être hypnotisé.

# 4 Animal de compagnie avec des avantages: les oiseaux
Compagnons humains depuis des lustres, les oiseaux n'ont été reconnus que récemment pour leurs propriétés curatives, explique Gregg Takashima, DVM, président de l'association américaine des vétérinaires de liaison homme-animal. Comme les poissons, ces créatures adaptées aux petits espaces offrent une «nature à la demande» - une touche relaxante ou même énergisante de beauté sauvage dans votre maison. Et ils offrent les mêmes plaisirs interactifs qui rendent les chats et les chiens si populaires.

# 5 Animal avec des avantages: Chevaux
Une liste d'animaux en bonne santé ne serait pas complète sans les chevaux. Bien sûr, leur taille et leur force peuvent les rendre un peu intimidants - mais c'est là leur pouvoir de guérison. «En prenant le contrôle d'une créature tellement plus grande que vous, vous pouvez prendre le contrôle d'un problème plus vaste dans la vie», explique le Dr Becker. C'est pourquoi vous trouverez des chevaux utilisés dans des centaines de programmes de thérapie assistée par les animaux. Travailler avec des chevaux peut même réduire les hormones de stress des enfants, selon une étude de 2014. Et le contrôle musculaire de l'équitation en fait un excellent générateur de toner et d'équilibre pour à peu près tout le monde.