Les meilleurs conseils de santé que nous avons reçus de nos mamans

Chez Health, nous nous engageons à partager les meilleurs et les derniers conseils de bien-être. Notre motivation vient de nos propres objectifs de vivre sainement - et ceux-ci ont été inspirés en partie par les leçons de vie saine que nos mères nous ont inculquées tout au long de notre vie. Alors que la fête des mères approche à grands pas, nous sommes ravis de partager la sagesse soutenue par les mères qui n'avait pas toujours de sens à l'époque. . . mais nous en sommes maintenant très reconnaissants. Merci beaucoup, maman!

«La chose la plus saine que j'ai apprise de ma mère est de savoir comment gérer une cuisine fonctionnelle à la maison: comment faire l'épicerie et les produits, comment conserver et conserver les aliments au frais, et comment pour planifier une semaine de repas pour toute une famille. Elle m'a également appris les bases de la cuisine, que ce soit des salades, des soupes ou des plats principaux. Le mantra de cuisine de ma mère a toujours été «délicieux et nutritif» et à ce jour, je me surprends à marmonner ces mots alors que je fais le tour de ma propre cuisine! »

—Michael Gollust, rédacteur de recherche

`` Ma mère m'a appris qu'il est important de poser beaucoup de questions et de me défendre auprès des médecins, et non de faire ce que quelqu'un dit à l'aveuglette. Son argument était qu'en fin de compte, toute décision concernant ma santé dépend de moi. »

—Beth Lipton, directrice de l'alimentation

« Souvenez-vous quand tout le monde est devenu très préoccupé par les gras trans en 2006 environ ? Ma mère était obsédée par les gras trans cinq ans avant qu'ils ne deviennent une préoccupation courante. Elle a refusé de nous laisser acheter tout ce qui contenait des huiles partiellement hydrogénées (ce qui représentait environ 90% de mon régime préféré à l'époque) et continuerait à dire à quel point elles étaient terribles pour vous. Même s'il était embarrassant d'être le seul enfant à ne pas avoir le droit de manger des aliments emballés, je pense que cela m'a aidé à devenir un adulte en meilleure santé - je continue de lire toutes les étiquettes nutritionnelles et de vérifier qu'il n'y a rien de partiellement hydrogéné là-dedans. "

—Kathleen Mulpeter, rédactrice en chef

«Il n'est jamais gênant de recevoir des conseils sexuels de la part de sa mère (surtout à l'adolescence). Mais ma mère qui dit d'aller aux toilettes et de faire pipi après avoir fait l'acte restera toujours avec moi. C'est le moyen le plus simple de prévenir les infections urinaires et bien que mon auto-enfant de 16 ans grince des dents à cette conversation, son conseil est éprouvé. "

—Julia Naftulin, rédactrice adjointe

" En grandissant, notre garde-manger était rare de produits transformés et chargés de sucre et de friandises comme la crème glacée et les céréales sucrées. Même les déjeuners étaient réservés pour des occasions spéciales. Au lieu de cela, ma mère m'a donné des aliments propres et nutritifs, y compris du chou frisé, bien avant que ce ne soit à la mode. À l'époque, je n'étais pas toujours fan de ce mode de vie sain, mais maintenant je ne pourrais pas être plus reconnaissant pour ses conseils nutritionnels. Elle m'a appris qu'il n'y a rien de mal à consommer de temps en temps des aliments moins que sains - la clé est simplement l'équilibre et la gentillesse envers mon corps. "

—Kristine Thomason, rédactrice adjointe

«Ma mère a grandi dans les années 1950, lorsque les informations sur le sexe et la santé des femmes ont été supprimées. Elle voulait mieux pour moi, alors elle a donné le livre féministe par excellence des années 1970, Our Bodies, Ourselves quand j'étais au lycée. Our Bodies, Ourselves m'a fait découvrir les attitudes positives pour le corps et le sexe qui m'ont donné du pouvoir. "

—Olivia Barr, éditeur de photos numériques

" Ma mère se lève avec le soleil et est au lit vers 21 h et elle a eu ce programme toute sa vie. Je n’ai pas son horloge biologique lève-tôt, mais j’essaie de me rendre le plus tôt possible et de bien dormir 7 à 8 heures. Compte tenu de sa beauté et de son activité physique, il est clair que le sommeil est la clé de la santé. C'est la seule personne que je connaisse à ne pas se plaindre d'être fatiguée tout le temps. »

—Esther Crain, rédactrice en chef

« Le conseil le plus sain de ma mère? Tout en modération. Elle l'a ramassé de sa mère (bien que ma grand-mère transmettrait la sagesse en grec) et elle a souscrit à cette mentalité équilibrée depuis. Permission de se livrer à une part de gâteau au chocolat de temps en temps, accordée. »