Les meilleures applications pour les troubles bipolaires de 2020

• eMoods
• MoodLog
• Medisafe
• Journal de réflexion CBT
• Troubles mentaux
• Moodtrack Journal social
• Moodpath
• Wysa
• Youper
• Daylio Journal
• UP!
• Tous les troubles mentaux et traitements
• MyLife Meditation

Environ 5 millions de personnes aux États-Unis vivent avec un trouble bipolaire, une maladie mentale marquée par des épisodes de dépression et ambiance. Des changements apparemment erratiques de votre humeur peuvent rendre les choses difficiles pour vous et les autres, mais le traitement peut être utile pour gérer la maladie. Le traitement typique comprend les médicaments, la thérapie et les ajustements du mode de vie, qui peuvent inclure la construction d'habitudes autour de la gestion de l'humeur et de la réduction du stress.

Nous avons choisi ces applications pour vous aider à suivre, comprendre ou contrôler un peu mieux votre humeur , afin que vous puissiez vivre une vie plus saine et plus équilibrée.

eMoods

Classement iPhone: 4,7 étoiles

Classement Android: 4,6 étoiles

Prix: gratuit avec les achats via l'application

MoodLog

Classement Android: 4,4 étoiles

Prix: gratuit avec les achats via l'application

Avec MoodLog, vous pouvez suivre vos changements d'humeur ainsi que tous les symptômes qui pourraient y être liés, tels que les menstruations, les maux de tête, les nausées, la panique, etc. L'application comprend également la possibilité d'indiquer la gravité de chacun pour une image plus précise de votre expérience. Complétez votre profil avec des détails sur votre thérapie et vos médicaments, du moment à la dose. MoodLog propose également des notifications que vous pouvez définir pour vous rappeler d'ouvrir l'application et de vous connecter pour la journée.

Medisafe

Classement iPhone: 4,7 étoiles

Classement Android: 4,6 étoiles

Prix: gratuit avec les achats intégrés

Les médicaments sont une partie importante du traitement pour de nombreuses personnes atteintes de trouble bipolaire, mais il peut être difficile de les suivre. Une application comme Medisafe est indispensable pour garantir votre sécurité avec vos médicaments et gérer vos changements d'humeur de manière appropriée. Plus qu'une simple application de rappel, l'interface affiche quels médicaments vous devez prendre et quand, avec une illustration de ce à quoi ressemble le médicament, des informations sur les substances en interaction et des rappels de renouvellement d'ordonnance.

CBT Thought Diary

Classement iPhone: 4,8 étoiles

Classement Android: 4,6 étoiles

Prix: gratuit avec les achats intégrés

Comprendre ce que vous pensez et comment ils sont liés à vos comportements sont essentiels à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Le journal de réflexion CBT vous permet de rédiger un journal de vos pensées chaque jour, afin que vous puissiez réfléchir à la façon dont vous choisissez de réagir à certains événements et stimuli tout au long de votre journée. L'application vous aide à modifier les schémas négatifs ou destructeurs qui pourraient vous empêcher d'atteindre le bonheur ou de vous épanouir dans la vie.

Troubles mentaux

Classement Android: 4,5 étoiles

Prix: gratuit

Vous voulez en savoir plus sur la science et la pathologie derrière les troubles mentaux? Cette application fournit une base de données A à Z gratuite et facile à utiliser contenant des informations scientifiques et diagnostiques détaillées pour presque tous les problèmes de santé mentale auxquels vous pouvez penser, y compris les symptômes courants, les traitements et les moyens de reconnaître les comportements liés aux problèmes de santé mentale.

Journal social Moodtrack

Classement iPhone: 4,5 étoiles

Classement Android: 4,3 étoiles

Prix: gratuit avec les achats intégrés

Cette application vous permet d'écrire vos pensées et de choisir des mots et des phrases qui vous aident à comprendre vos humeurs. Il trace ensuite vos humeurs de plusieurs manières visuelles utiles. y compris un graphique de fréquence des mots, des graphiques linéaires qui montrent la fréquence d'apparition de certains mots chaque jour et des graphiques à long terme qui montrent comment vos humeurs, vos comportements et vos attitudes changent au fil du temps. Vous pouvez sécuriser vos données avec un verrou d'empreinte digitale (le cas échéant), ou partager vos informations avec des amis, votre famille ou un spécialiste de la santé mentale.

Moodpath: Depression and Anxiety

iPhone rating : 4,7 étoiles

Classement Android: 4,6 étoiles

Prix: gratuit avec les achats intégrés

Aidez-vous à comprendre ce qui peut être derrière vos humeurs avec une série de des évaluations de la dépression, de l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale connexes afin que vous puissiez décider si vous souhaitez consulter un professionnel. L'application comprend également plus de 150 exercices conçus pour vous aider avec tous les symptômes que vous pourriez avoir.

Wysa: Assistance pour la santé mentale

Classement iPhone: 4,8 étoiles

Classement Android: 4,7 étoiles

Prix: gratuit avec l'application intégrée achats

Wysa est votre chatbot personnel alimenté par l'intelligence artificielle (IA) pour vous aider à vous donner quelqu'un à qui parler chaque fois que vous en avez vraiment besoin. Vous pouvez exprimer vos pensées, suivre les étapes de la TCC et utiliser des exercices de pleine conscience et de respiration pour vous aider à faire face au stress, à l'anxiété et à d'autres symptômes internes et externes de votre santé mentale.

Youper

Classement iPhone: 4,9 étoiles

Classement Android: 4,6 étoiles

Prix: gratuit avec les achats intégrés

Youper est un autre chatbot alimenté par l'IA qui peut vous aider à gérer la dépression et les symptômes de bipolaire afin que vous puissiez obtenir des commentaires immédiats et d'autres outils de conversation utiles. L'application est conçue pour vous aider à surmonter les symptômes de santé mentale ou simplement à avoir quelqu'un pour vous écouter afin que vous puissiez mieux comprendre ce qui vous passe par la tête.

Daylio Journal

Classement iPhone: 4,8 étoiles

Classement Android: 4,6 étoiles

Prix: gratuit avec les achats intégrés

Daylio vous offre une grande variété d'humeurs, d'activités, d'icônes et d'autres étapes quotidiennes de la santé mentale à conserver dans un journal numérique, ainsi que la possibilité de noter vos pensées de manière libre tout au long de la journée. L'application vous donne également des statistiques sur vos humeurs et vos pensées au fil du temps afin que vous puissiez mieux comprendre le contexte de vos humeurs, comportements et habitudes.

UP!

Classement Android: 4,3 étoiles

Prix: gratuit avec les achats intégrés

UP! est une application spécialement conçue pour les personnes bipolaires I et II pour automatiser vos humeurs, votre activité physique, vos habitudes de sommeil et même votre socialisation. L'application apprend de vos habitudes quotidiennes et peut vous donner des notifications avant tout changement éventuel de votre humeur. Il utilise également la TCC et d'autres thérapies comportementales pour vous aider à apprendre à reconnaître immédiatement vos humeurs et vos changements d'humeur grâce à la puissance de vos propres données.

Tous les troubles mentaux et traitements

Classement Android: 4,4 étoiles

Prix: gratuit

Cette application a littéralement tout ce dont vous pourriez rêver connaître les troubles bipolaires ou tout autre problème de santé mentale dont vous avez déjà entendu parler (et dont vous n'avez peut-être pas entendu parler!). L'application fournit également des informations sur les options de traitement, ainsi que sur la façon de reconnaître les changements de vos symptômes et sur les moments où vous devrez peut-être demander l'aide d'un professionnel.

MyLife Meditation

Classement iPhone: 4,8 étoiles

Classement Android: 4,7 étoiles

Prix: gratuit avec les achats intégrés

Que vous ayez besoin d'aide pour faire face aux changements d'humeur ou pour renforcer votre confiance pour la journée, cette application vous permet de choisir une variété d'activités pour vous aider à rendre votre journée plus gérable, calme et heureuse. Utilisez du contenu de méditation guidée, des minuteries de méditation, des programmes développés par des experts pour différentes conditions de santé mentale et une fonction d'exercices de respiration, cette application a un peu de tout. Il vous donne également des analyses sur vos humeurs juste avant et juste après la méditation.

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