L'art de trouver un partenaire diététique

Par Shaun Chavis

Je suis à la recherche d'une motivation - sous la forme d'un nouveau partenaire de fitness. Il est plus facile de m'arracher au travail le soir lorsque j'ai un rendez-vous incassable avec un compagnon de marche ou mon entraîneur (puisque je pince des centimes, je ne vois plus mon entraîneur aussi souvent ces jours-ci). Selon une étude de 2005, les gens réussissaient mieux à perdre du poids s'ils avaient un compagnon d'exercice qui perdait également du poids.

Mais trouver un partenaire de fitness n'est pas toujours facile. Pour moi, les meilleurs partenaires de fitness étaient des femmes qui avaient autant besoin de moi que j'en avais besoin. J'ai eu des partenaires qui parcourent les sentiers ou la salle de sport comme sur des roulettes tous les jours. L'exercice, pour eux, semblait aussi automatique que se brosser les dents le matin. Je m'associerais à eux, en espérant que leurs bonnes habitudes déteindraient comme par magie sur moi, mais j'avais toujours cette pensée lancinante: `` Elle me rend service ... elle n'en tire rien. '' J'avais l'impression de faire de l'exercice!

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Mon partenaire préféré était un présentateur dans une station de télévision où nous travaillions tous les deux. Elle était plus en forme que moi, mais nous avons commencé à aller dans un YMCA près de la gare entre les nouvelles de 6 heures et 11 heures. Nous montions sur des tapis roulants côte à côte, donc le rythme n'était pas un problème. Nous avions tous les deux besoin l'un de l'autre: j'étais nerveuse à l'idée d'aller seule au gymnase. Elle ne pouvait pas y aller seule non plus - pas si elle voulait faire un bon entraînement. Les gens la reconnaissaient, venaient parler, et son heure serait écoulée avant qu'elle puisse bien transpirer. J'ai aidé à réduire les interruptions. C'était une relation mutuellement bénéfique, même si nous étions à des niveaux de forme physique très différents. C'était gratifiant de savoir qu'elle avait besoin de moi pour l'aider à atteindre ses objectifs de mise en forme.

Mais les bons partenaires n'ont pas à s'entraîner ensemble: Amber DeBeer Larson et Amanda Bard avaient à peu près le même montant perdre - près de 100 livres chacun. Ils sont allés ensemble à Weight Watchers, se sont rencontrés tout au long de la journée pour applaudir leurs succès et se sont tirés dans des moments difficiles. Les sœurs Julie Marsh et Cathy Andrew - notre réussite d'avril 2007 - ont partagé des recettes, préparé des aliments diététiques pour les réunions de famille et trouvé des moyens de rendre l'exercice amusant en essayant des choses qu'aucune des deux n'aurait essayé par elle-même. Julie a perdu 85 livres et Cathy en a perdu plus de 100.

Je suis curieuse de savoir quel est le meilleur partenariat de remise en forme ou de perte de poids que vous ayez eu? Qui est votre "partenaire idéal?"