Les avantages de l'acupuncture que vous devez connaître avant votre première séance

Il y a quelques mois, j'ai été invité à visiter WTHN, un studio d'acupuncture nouvellement ouvert dans le quartier Flatiron de Manhattan. Avec des tonnes de plantes, des photographies aériennes de plages dans les salles de soins et des produits de beauté biologiques à déguster pendant que vous attendez, les cofondatrices de WTHN, Shari Auth et Michelle Larivee, ont conçu un espace qui ressemble plus à un tableau Pinterest organisé par des experts qu'à un cabinet médical.

Mais alors que le studio photogénique a rapidement commencé à apparaître sur les flux Instagram des influenceurs du bien-être, l'objectif de WTHN n'est pas seulement de rendre l'acupuncture cool, c'est aussi de démystifier le traitement et de le rendre plus accessible à tous. «Dans le monde de SoulCycle et de DryBar, nous manquions d'une ré-imagination moderne de l'acupuncture», explique Larivee à Health.

Auth et Larivee espèrent que les patients adopteront l'acupuncture comme une habitude de vie plutôt que comme une solution ponctuelle . Dans cet esprit, le studio propose un menu varié (y compris des services pour la douleur, la santé reproductive et une meilleure peau), un programme d'adhésion qui encourage les visites répétées et la possibilité de payer avec des dollars avant impôt sur une carte de débit HSA.

Des studios comme WTHN incitent plus de gens à essayer l'ancien traitement pour soulager leurs maux et leurs douleurs. mais c'est bon pour toi? Et à quels types d'avantages devriez-vous vous attendre? Voici ce que vous devez savoir sur l'acupuncture avant de réserver votre première séance.

Tout comme la méditation et les ventouses, l'acupuncture fait actuellement peau neuve grâce au mouvement du bien-être, mais ce n'est certainement pas nouveau. Le traitement est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise, où on pense qu'il aide à réguler le flux de chi dans tout le corps et à guérir les déséquilibres.

'Avec le corps stimulé à des points spécifiques, le flux d'énergie le long ces canaux peuvent être modifiés, rééquilibrés et redirigés vers son ordre sain », explique Juhi Singh, un expert en bien-être et acupuncteur qui a fondé le Juhi Center à New York.

Les praticiens utilisent de petites aiguilles stériles pour l'activer. points d'acupuncture à différentes profondeurs. Et non, ce ne sont pas les mêmes aiguilles avec lesquelles vous avez reçu votre vaccin contre la grippe - elles sont beaucoup plus fines, de la largeur d'une seule mèche de cheveux.

Alors, comment ça marche? Charles Anderson, MD, médecin de soins intensifs néonatals formé à Harvard, partenaire stratégique de Modern Acupuncture, une franchise avec 30 sites dans tout le pays, nous dit qu'il existe quelques hypothèses différentes. «La première est que lorsque les aiguilles sont placées pour stimuler certains nerfs, ces nerfs envoient des signaux au cerveau», dit-il. «Le cerveau libère des hormones neurales qui soulagent naturellement la douleur.»

Il y a tellement d'avantages supposés de l'acupuncture, il peut être écrasant de déterminer ce qui est légitime et ce qui ... moins. Les fans de la pratique affirment qu'elle a soulagé l'arthrose, les a aidées à tomber enceintes et a éliminé la douleur chronique. L'écrivain de beauté One Health jure qu'il s'est débarrassé de son acné. Pour sa part, le Dr Anderson dit avoir vu les améliorations les plus spectaculaires chez les patients souffrant de maux de dos, d'insomnie, de migraines et d'anxiété.

John S. Cullen, MD, médecin de famille à Valdez , Alaska, et président de l'American Academy of Family Physicians (AAFP), explique à Health que l'acupuncture peut être particulièrement bénéfique pour les patients souffrant de douleur chronique, surtout si elle est liée aux nerfs. «Je le recommande généralement pour les douleurs qui ne sont pas facilement traitées par d'autres moyens», dit-il. «Pour les douleurs neuropathiques, où ce sont les nerfs eux-mêmes qui font mal, je trouve cela utile.»

La recherche a lié diverses formes d'acupuncture à des améliorations avec les douleurs cervicales, lombalgiques, fibromyalgiques, migraines, canal carpien symptômes, incontinence urinaire à l'effort chez les femmes et bouffées de chaleur chez les patientes atteintes d'un cancer du sein. Les femmes qui suivent des traitements de fertilité sont souvent encouragées à essayer également l'acupuncture (bien que l'American Pregnancy Association souligne qu'elle ne devrait pas être utilisée pour traiter l'infertilité associée aux adhérences tubaires). Il est également souvent suggéré comme traitement à faible risque de l'anxiété.

D'autres études ont soulevé des questions quant à savoir s'il s'agit de l'acupuncture elle-même ou d'un effet placebo qui aide les gens à se sentir mieux. Mais le Dr Cullen note qu'essayer d'appliquer les méthodes scientifiques occidentales à toute la tradition de l'acupuncture ne fonctionne pas toujours.

«Il est difficile d'obtenir de très bonnes études scientifiques sur l'acupuncture», dit-il. «Dans le processus, nous interprétons parfois les résultats d'une manière qui n'est peut-être pas la meilleure.»

J'ai réservé mon premier rendez-vous plus par curiosité générale que pour m'attaquer à un problème de santé spécifique, mais je l'ai dit à mon acupuncteur J'étais intéressé à adapter ma séance aux maux de dos (j'ai une scoliose et j'ai récemment remarqué que de longues journées penché sur mon ordinateur portable aggravent les choses). Elle a recommandé un traitement face cachée pour mieux se concentrer sur les points d'acupuncture dans mon dos.

Comme beaucoup de gens qui essaient l'acupuncture pour la première fois, j'étais nerveux à propos de tout le problème des aiguilles. Il s'avère que je n'avais pas besoin de l'être. Bien que quelques-uns d'entre eux aient été enregistrés comme une légère piqûre, pour la plupart, je n'ai rien ressenti du tout. Et une fois que mon thérapeute a fini d'insérer les aiguilles (j'ai compté environ 14) et placé des écouteurs sur mes oreilles pendant 30 minutes de thérapie sonore, j'ai zoné et j'ai complètement oublié que j'étais un coussin d'épingles humain.

À la fin de la session, je me suis senti détendu et peut-être un peu étourdi - mais pas radicalement changé. Quelques jours plus tard, cependant, j'ai réalisé que je n'avais pas la douleur habituelle dans le haut du dos à la fin de la journée de travail. J'ai décidé de prendre un rendez-vous de suivi, ce que de nombreux experts recommandent.

«L'acupuncture n'est pas une chose faite à la fois», déclare Leah Chischilly, acupuncteur et responsable des opérations cliniques chez Modern Acupuncture's Scottsdale emplacement. «Plusieurs traitements peuvent nécessiter une amélioration.»

Même si vous êtes sceptique quant aux affirmations, il n'y a probablement pas de mal à essayer l'acupuncture - après tout, il y a d'innombrables histoires de réussite de personnes qui disent que cela a changé leurs vies.

Singh est l'un d'entre eux. Elle a reçu un diagnostic de maladie de Crohn et de colite ulcéreuse à 16 ans, et ces conditions «sont rapidement devenues critiques en quelques années», dit-elle. Lorsque les traitements occidentaux seuls n'offraient pas de soulagement, elle a poursuivi des thérapies alternatives comme l'acupuncture en Inde. Aujourd'hui, «je suis resté presque sans symptôme pendant plus de 20 ans», dit Singh.

D'autres trouvent simplement leurs séances relaxantes. «Vous n'avez pas besoin d'être malade, de souffrir ou d'essayer de tomber enceinte pour en bénéficier», note Auth.

Et tant que vous êtes traité par un acupuncteur agréé qui utilise des aiguilles stériles et jetables, il y a peu de risques. La plupart des États exigent que les praticiens passent un examen de la Commission nationale de certification pour l'acupuncture et la médecine orientale; visitez nccaom.org pour trouver un acupuncteur près de chez vous.