Les 9 meilleures et pires gâteries glacées

Les Américains adorent leur glace. Environ 1,53 milliard de gallons de crème glacée et de desserts glacés ont été produits aux États-Unis en 2011, selon l'USDA. C'est une telle obsession qu'en 1984, le président Ronald Reagan considérait juillet comme le mois national de la crème glacée, et la Journée nationale de la crème glacée est officiellement le troisième dimanche de juillet (cette année, c'est le 20 juillet).

Comme le la température augmente, il est indéniable que la crème glacée peut être un régal rafraîchissant lors d'une journée étouffante. Mais étant donné qu'une portion équivaut à environ une demi-tasse, il est trop facile d'aller trop loin sur les calories et les graisses. (Sérieusement, à quand remonte la dernière fois que vous n’avez mangé qu’une demi-tasse de ce truc sucré et glacial?!)

La prochaine fois que vous vous rendrez dans votre glacier préféré, vous pourrez être intelligent sur ce que vous choisir. Voici 9 options riches en calories à éviter des marques populaires et des alternatives plus saines à explorer maintenant.

Cold Stone est célèbre pour ses créations signature qui associent vos saveurs préférées à des mélanges dignes de bave. Le Mud Pie Mojo combine la crème glacée au café avec des morceaux de biscuits Oreo, du beurre d'arachide, des amandes grillées et du fudge. Mais toutes ces garnitures s'additionnent. Une petite taille à elle seule du Mud Pie Mojo contient plus de 600 calories et 45 grammes de matières grasses. Au lieu de commander un plat débordant de compléments, essayez le sorbet aux framboises de Cold Stone. C'est une belle option fruitée et parce qu'elle est si faible en calories, vous pouvez satisfaire votre envie de chocolat avec du fudge sans gras sur le dessus pour un total de 240 calories.

Il serait difficile de ne pas commander un Blizzard chez Dairy Queen - après tout, c'est la friandise la plus populaire de la chaîne. Néanmoins, vous devez surveiller la taille et les garnitures. L'un des blizzards les plus caloriques est la pâte à biscuits Double Fudge, qui est une crème glacée à la pâte à biscuits mélangée à du fudge au cacao et à la vanille. La petite taille est de près de 800 calories, dont 290 proviennent de la graisse. Une option plus saine? Le Banana Split Blizzard en taille mini. Vous pourrez toujours profiter d'une bonne quantité de crème glacée, mais pour moins de la moitié des calories. De plus, vous ne pouvez pas battre le bon mélange de superfruits comprenant des fraises, des ananas et des bananes.

Tout le monde aime un bon sundae à la crème glacée, mais parfois ils vont beaucoup trop loin. Le Sundae en couches Oreo chez Baskin Robbins est bourré de morceaux et de morceaux remplis de graisse. En plus des biscuits Oreo, il y a du fudge chaud, des guimauves et de la crème fouettée. Ensemble, cela vous donne un sundae qui contient 1 300 calories, soit plus de la moitié de la quantité dont la plupart des gens ont besoin en une journée. Et ne commençons pas sur les 146 grammes de sucre (!) À l'intérieur de ce mauvais garçon. Une meilleure façon d'obtenir votre dose Oreo: une petite boule de glace Cookies 'n Cream. C'est la même base utilisée dans le sundae, moins tous les add-ons malsains.

Ce fast-food est presque aussi connu pour ses McFlurries que pour ses hamburgers. Bien que la crème glacée à la vanille mélangée à un peu de bonbon ne sonne pas beaucoup, ne vous laissez pas berner par cette friandise. Un McFlurry de 12 onces avec des horloges M & amp; M contient plus de 600 calories, dont 14 grammes de graisses saturées, à seulement 2 grammes de moins que le plafond quotidien de l'American Heart Association. Vous ferez mieux de sauter le mélange et d'opter pour un simple cornet à la vanille. Vous pourrez toujours profiter de la crème glacée dont vous rêvez pour moins de 200 calories.

Lorsque vous passez une mauvaise journée, il peut être facile de grignoter une pinte de Ben & amp; Jerry. Mais même si vous ne mangez «que» la moitié de son contenu, vous ferez beaucoup de dégâts caloriques. Une demi-tasse de la saveur populaire What a Cluster - un mélange de crème glacée au beurre d'arachide, de morceaux de caramel et de tourbillons de guimauve et de beurre d'arachide - contient 320 calories. Cela signifie qu'avoir deux cuillères vous coûtera 640 calories, sans parler de 38 grammes de graisse. Découvrez plutôt la gamme de yogourt glacé grec de la marque. La saveur de gâteau aux fraises ne contient que 180 calories par portion avec 5 grammes de matières grasses.

Cette marque est connue pour ses ingrédients de première qualité et ses saveurs gourmandes, comme le caramel cône. Alors que la crème glacée au caramel mélangée à des tourbillons de caramel et des morceaux de cornet de crème glacée au chocolat semble incroyable, deux demi-cuillères vous coûteront 600 calories et 50 grammes de sucre. Pour éviter d'aller trop loin, pensez à déguster votre glace dans un emballage plus petit. Häagen-Dazs propose des tasses à portion individuelle qui font d'excellentes friandises, comme la saveur de café qui contient 220 calories et 17 grammes de sucre.

Personne ne fait de barres de crème glacée mieux que Magnum, populaire pour sa gamme avec les Belges Chocolat. Mais certains sont certainement pires pour vous que d'autres. Prenez les barres de chocolat double: l'enrobage chocolaté et la sauce au chocolat à l'intérieur aident à catapulter cette friandise à plus de 300 calories. Une meilleure option? Barres de chocolat noir Magnum. Chacun ne contient que 240 calories et la crème glacée à la gousse de vanille est trempée dans du chocolat noir, un super aliment dont on pense qu'il a des avantages pour la santé. Qui a dit que la glace était mauvaise?

Les Breyers sont peut-être un aliment de base dans votre épicerie, mais vous devez tout de même faire attention aux ingrédients. La ligne Breyers Blasts comprend plusieurs saveurs débordant de biscuits et de bonbons. Un pot de S'mores pèse environ 48 onces, il peut donc être tentant de distribuer encore plus de saveur crémeuse, qui comprend des pépites de chocolat et des tourbillons de biscuits Graham avec un arôme de guimauve. Mais deux cuillères vous amèneront rapidement à 340 calories, et les garnitures supplémentaires ajoutent simplement du gras et du sucre. Heureusement, Breyers a également des saveurs sans sucre ajouté. Deux boules de Mint Chip Swirl totalisent 200 calories, 6 grammes de sucre et 9 grammes de graisse.

Edy a pratiquement inventé Rocky Road. Au début de la Grande Dépression, le fabricant de crème glacée d'origine d'Edy, William Dreyer, a créé la saveur pour montrer que la friandise pouvait encore apporter un sourire dans les moments difficiles. Et, vraiment, qui pourrait résister à la glace au chocolat accompagnée de guimauves et d'amandes? Mais il existe un moyen d'en profiter qui soit meilleur pour votre tour de taille. Alors que la version `` grandiose '' de Edy's Rocky Road contient 160 calories par cuillère, l'option à barattage lent de la marque contient 40 calories de moins et la moitié de la graisse (4 grammes). Maintenant, c'est quelque chose à célébrer.