Les 7 meilleurs moyens de soulager la pression sinusale, selon les médecins

Si vous avez déjà eu une infection des sinus, vous savez ce que c'est que d'avoir une pression sinusale si forte que vous pensez que votre visage pourrait exploser. Heureusement, ce n'est pas le cas; mais toute la douleur douloureuse, lancinante et lancinante peut vous inciter à rechercher la couverture la plus proche pour vous cacher indéfiniment.

Malheureusement, les infections des sinus ne sont pas la seule raison derrière la douleur persistante des sinus - allergies, changements environnementaux et Même les différences anatomiques peuvent également vous laisser ressentir de la douleur et de la pression, a déclaré Christopher Thompson, MD, oto-rhino-laryngologiste à l'hôpital Mission d'Orange County.

Mais quelle que soit la cause de votre douleur aux sinus, une chose est sûre: Vous voulez qu'il disparaisse dès que possible. Ici, des experts médicaux évaluent ce qui se passe dans vos sinus et comment faire disparaître la douleur rapidement.

En ce qui concerne la pression des sinus, il s'agit essentiellement d'un gonflement de vos sinus en réponse à trois scénarios: un changement de pression entre l'air à l'intérieur de vos sinus et l'air à l'extérieur de vos sinus (comme lorsque vous volez dans un avion), lorsque des irritants envahissent vos sinus (par des allergies ou des maladies), ou lorsque vous avez un problème anatomique (comme un du septum ou des polypes nasaux).

Malheureusement, vous ne pouvez pas adapter vos traitements contre la douleur des sinus à leur cause, mais la bonne nouvelle est que la plupart des remèdes disponibles peuvent réduire l'inflammation et le gonflement de vos sinus indépendamment de ce qui en est la cause. Voici un guide, selon les médecins, sur les meilleures façons de traiter la douleur des sinus afin que vous puissiez commencer à vous sentir mieux dès que possible.

La vapeur, qu'elle provienne d'un humidificateur ou d'une douche chaude, peut apporter un certain confort symptomatique, mais n'est pas Ce n'est pas vraiment une solution à long terme, explique Mas Takashima, MD, président d'oto-rhino-laryngologie au Houston Methodist Hospital.

«Certaines zones sont humides de toute façon et vous pouvez provoquer une prolifération de moisissures», explique-t-il . Mais pour les personnes qui sentent que l'air sec ou les sinus excessivement secs contribuent à leur douleur, la vapeur peut être utile.

Dr. Takashima décrit votre nez comme un filtre à air pour vos poumons: il filtre les particules, comme les allergènes et les irritants, mais si vous êtes allergique aux particules qui sont piégées dans votre nez, il sera toujours irrité (et enflé, congestionné, et mal à l'aise).

Un moyen rapide d'éliminer ces irritants? Irrigation nasale - et il existe trois types différents, selon le Dr Takashima:

Oui, oui, vous le savez déjà: vous devriez boire plus d'eau. Mais en ce qui concerne vos sinus, il y a une raison légitime: «La façon dont le nez protège le corps est de reconnaître les choses irritantes qui y sont piégées - le cerveau envoie alors un signal à votre corps pour vous en débarrasser, et votre corps produit du mucus pour éliminez l'irritant étranger », explique le Dr Takashima.

Si vous êtes déshydraté, cependant, votre mucus sera trop épais pour vous aider à éliminer les irritants. Au lieu de cela, il restera coincé dans vos sinus, provoquant une congestion et éventuellement une infection due à la croissance bactérienne. Donc, une fois de plus pour les gens à l'arrière: hydratez, hydratez, hydratez, puis hydratez-vous encore un peu.

Vous pouvez certainement mettre des comprimés Sudafed ou même vaporiser de l'Afrin dans votre nez, mais attention: vous pouvez "Dans une infection aiguë, un décongestionnant peut être utile, mais Afrin peut devenir addictif s'il est utilisé pendant plus de quelques jours et les décongestionnants oraux utilisés régulièrement peuvent avoir des effets cardiovasculaires", explique Dr Thompson. "Ceux-ci sont destinés à une utilisation à court terme."

De plus, pour info, les patients souffrant d'hypertension ne devraient pas utiliser ces produits en vente libre, et les personnes sensibles aux stimulants, comme la caféine, pourraient avoir du mal à dormir lors de leur utilisation, par le Dr Takashima.

Si votre pression sinusale vous cause de graves douleurs, vous pouvez également prendre un analgésique en vente libre. Le Dr Takashima dit que les AINS comme Aleve ou l'ibuprofène fonctionnent généralement mieux que le Tylenol, car les AINS sont conçus pour réduire l'enflure et l'inflammation. (Tylenol peut engourdir la douleur, mais il n'aidera pas réellement à la cause de la douleur.)

Les personnes allergiques, celle-ci est faite pour vous: le Dr Takashima recommande fortement les voies nasales stéroïdes pour les personnes souffrant de pression sinusale liée à une allergie, donc si vous n'utilisez pas déjà un spray OTC (comme Flonase, Nasonex ou Nasocort), vous voudrez peut-être reconsidérer.

"La seule chose à garder à l'esprit, c'est que ceux-ci ne fonctionnent pas bien si vous ne les utilisez qu'occasionnellement ... vous devez les utiliser de manière cohérente », dit-il, recommandant aux patients de déterminer quand leurs allergies sont graves (comme pendant le mois d'octobre , par exemple), prémédiquez avant l'apparition des symptômes, puis continuez à l'utiliser tout au long de la saison pour éviter les symptômes.

Le mot «chirurgie» est effrayant, mais si vous avez une sinusite chronique, vous devriez envisager de consulter un médecin des oreilles, du nez et de la gorge pour vous renseigner sur la chirurgie des sinus. «La chirurgie peut être utile pour ouvrir les sinus afin de permettre un meilleur drainage», explique le Dr Thompson. "Vous pouvez utiliser autant de solution saline que vous le souhaitez, mais si vous avez besoin d'une intervention chirurgicale et que vous utilisez une solution saline, vous ne rincez que votre nez, pas vos sinus."

Juste pour info: la sinusite chronique est défini comme ayant des symptômes de sinus pendant plus de trois mois ou ayant plus de trois infections des sinus par an. Une étude de 2004 publiée dans JAMA Otolaryngology - Head & amp; La chirurgie du cou a constaté que la chirurgie endoscopique des sinus réduisait les symptômes majeurs et mineurs de 100 patients atteints de rhinosinusite chronique qui avaient subi la procédure un à deux ans plus tôt.

Une dernière remarque: le Dr Thompson dit que le visage la douleur, y compris la douleur dans vos sinus, peut également être liée aux migraines, à la tension du cou ou au bruxisme, c'est-à-dire au grincement des dents. Donc, si vous n’avez aucune chance de remédier à votre douleur avec les traitements traditionnels des sinus, vous devriez en parler à votre médecin - il ou elle peut vous diagnostiquer une maladie totalement indépendante qui pourrait apporter un soulagement.