Les 7 meilleurs conseils de préparation de repas sur Instagram

Si Instagram n'est pas encore votre site de prédilection pour la préparation de repas, vous ne savez pas ce qui vous manque. Les idées savoureuses et les conseils de génie abondent, tous conçus pour vous aider à manger de manière nutritive, à perfectionner vos compétences de chef et à libérer plus de temps le dimanche afin que vous ne soyez pas coincé dans la cuisine toute la journée à cuisiner et à conserver les repas de la semaine à venir. Ces 7 conseils de nos préparateurs de repas préférés sur Instagram vous montreront comment procéder.

Si créer de gros lots de repas vous semble trop accablant, préparez simplement des protéines de base, des légumes verts et des glucides sains, vous en aurez assez aliments prêts à consommer disponibles pour se transformer en de nombreux repas sains. Découvrez @shutterbean, qui a la bonne idée: des tomates rôties prédécoupées, lavées et préparées, une salade d'orzo, des œufs durs, des spaghettis cuits et plus encore.

Cuisinez avec des ingrédients pouvant être utilisés en plusieurs Vous avez donc l'impression de préparer une grande variété de plats, mais vous ne comptez que sur une poignée de produits de base. Les achats et la préparation seront tellement plus faciles à gérer. «Si vous faites un sauté avec des poivrons, trouvez peut-être une autre recette de poivrons farcis, ou utilisez-les crus sur des salades ou dans des frittatas», a déclaré Leslie McDonald de @balanced_life_leslie.

Les smoothies sont-ils votre petit-déjeuner de choix - mais vous n'avez jamais le temps de mesurer les ingrédients le matin? Il suffit de jeter vos produits préférés (comme les épinards, les bananes, les baies) dans des sacs en plastique à portion individuelle et de les ranger au congélateur, comme indiqué ci-dessus sur @shakeology. Dans le matin, ils peuvent être jetés dans le mélangeur avec une boule de poudre de protéine ou de beurre de noix. Vous allez raser quelques minutes du petit-déjeuner et quitter la maison sans planche à découper pour nettoyer.

La préparation des repas pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner est admirable, mais n'oubliez pas de préparer également des collations saines, vous avez donc des bouchées nutritives à portée de main lorsque vous avez faim. Découvrez la boîte à collations aigre-douce de Meowmeix.

Laissez à @ how2mealprep le soin de vous indiquer les meilleurs types de contenants pour les repas préparés à l'avance, comme celui-ci qui est livré avec des sections soignées pour chacun de vos plats. Un contenant intelligemment conçu rendra plus facile (et plus propre!) Le stockage et le transport des aliments que vous avez préparés de manière experte au début de la semaine.

Vous êtes-vous déjà demandé ce qu'un professionnel de la santé mettait dans son panier d'épicerie? Vous le saurez maintenant, grâce aux influenceurs qui partagent leurs courses hebdomadaires sur Insta. Recherchez des hashtags tels que #inmycart et #traderjoeshaul pour trouver des idées d'articles les plus sains à ajouter à votre panier au magasin.

Sauter les produits d'origine animale lorsque vous préparez vos repas n'est pas aussi difficile qu'il y paraît. Faites défiler @ thefeedfeed.vegan pour des idées infinies à base de plantes, et vous verrez à quel point les légumes peuvent être polyvalents. Le compte propose des plans de repas hebdomadaires et des publications quotidiennes qui sont tous liés à des recettes originales, afin que vous puissiez les tester.