Les 5 façons dont vos seins changent tout au long du mois

Si vos seins étaient accompagnés d'un manuel du propriétaire, l'une des premières choses à dire: les conditions de votre dotation changeront. Un jour, vos seins peuvent être dodus et gaies (ah!), Et le lendemain, pas tellement (oh!). Alors pourquoi tout ce changement de forme?

Alors que le style de vie entre en jeu (plus à ce sujet ci-dessous), la cause principale: le flux et le reflux des hormones tout au long de votre cycle mensuel. «Les hormones affectent de nombreux aspects de nos seins - c'est ce qui a inspiré leur développement en premier lieu», déclare Rebecca Booth, MD, gynécologue et experte hormonale à Louisville, KY, et auteur de The Venus Week. Et bien après la puberté, les changements hormonaux continuent d'entraîner des changements dans les seins. Si vous êtes un borderline B, vous n'allez pas vous réveiller soudainement avec une paire de DD, mais: «La plupart des femmes remarqueront des différences au cours de leur cycle mensuel, et c'est tout à fait normal», ajoute le Dr Booth.

Voici comment vous familiariser un peu plus avec les cinq phases principales que traverseront vos amies du sein au cours d'un mois.

Les premiers jours de votre cycle (lorsque vos règles commencent ), la texture de vos seins peut soudainement sembler inégale et nodulaire. Pourquoi cette soudaine période difficile? «Pendant la menstruation, les seins peuvent se sentir plus grumeleux à mesure que les glandes laitières grossissent en prévision d'une éventuelle grossesse», explique Sara Gottfried, MD, gynécologue à Berkeley, Californie et auteur de The Hormone Cure . La sensation cahoteuse n’est pas permanente. Dès que votre corps se rend compte que vous n’êtes pas enceinte, vos seins se lissent, ajoute-t-elle.

Soudain, votre tasse ne ne déborde pas. Vers la fin de la menstruation (selon la durée de votre cycle, c'est généralement vers les jours 3 ou 7), vos seins sont en train de disparaître soudainement. «Les seins sont à leur volume le plus bas en ce moment parce que les œstrogènes et la progestérone sont à leur plus bas niveau», explique le Dr Gottfried. C'est en fait la représentation la plus précise de votre taille réelle, car vous n'êtes pas gonflé d'hormones. Un avantage du plus petit état: «Ils ont également tendance à se ramollir vers la fin du saignement», explique le Dr Gottfried.

À mesure que vous vous rapprochez de l'ovulation (c'est ce qu'on appelle la phase folliculaire et cela se produit vers le jour 12), les œstrogènes commencent à augmenter. Et selon le Journal of Ultrasound Medicine , cela donne à vos seins une apparence plus flottante. Oh hé, les hormones. C'est parce que les œstrogènes améliorent l'élasticité de la peau. Considérez cela comme un lifting naturel.

Dans ce qui est considéré comme la phase lutéale (cela se produit après l'ovulation, qui est généralement vers le 15e jour et jusqu'à la fin de votre cycle), attendez-vous à être à votre plus grande taille de bonnet. «La progestérone est vraiment à son maximum, c'est donc une période associée à la plus grande taille et densité de sein», explique le Dr Booth. Ils peuvent même sembler enflés ou légèrement veineux et être sensibles.

Une étude publiée dans la revue Ethology and Sociobiology a révélé que lorsque les œstrogènes sont bas pendant votre semaine prémenstruelle, les seins deviennent moins symétriques . Cela pourrait être la raison pour laquelle votre poitrine gauche semble tordue tout d'un coup. Mais ne vous inquiétez pas! Une fois que vos règles arrivent, vos seins s'équilibreront.

Mis à part la poussée et le crash d'hormones qui se produisent sur un rythme mensuel, il y a d'autres choses qui peuvent provoquer des changements dans votre poitrine.

À mesure que votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle augmentent, la taille de vos seins augmente également, dit le Dr Gottfried.

Manger des aliments riches en glucides peut vous frapper directement dans la poitrine. Les glucides stimulent la production d'insuline, ce qui peut entraîner une rétention d'eau dans vos seins, dit le Dr Booth.

Votre tasse de café du matin peut vous faire ressentir quelque chose de fibrocycstique au sein, dit le Dr Gottfried. Cela est dû à la sensibilité du tissu mammaire. C'est bénin, mais la sensation de corde peut être douloureuse.