Les 12 meilleurs masseurs de dos pour apaiser les muscles endoloris et soulager la tension

Entre le fait de s'asseoir sur une chaise de bureau et de regarder les téléphones portables, il n'est pas surprenant que les maux de dos affectent les personnes de tous âges. En fait, jusqu'à 80% de la population souffrira de maux de dos à un moment de leur vie, selon l'American Chiropractic Association. Avant de céder à la souffrance en silence, cela vaut la peine d'envisager des solutions simples qui peuvent aider, comme un masseur personnel pour le dos.

Alors que la plupart des gens ont ressenti le soulagement opportun d'un massage, une étude de 2017 publiée dans Pain Medicine ont confirmé qu'ils pouvaient soulager les maux de dos chroniques et même potentiellement soulager la douleur à long terme. Bien sûr, des visites régulières chez un massothérapeute peuvent rapidement s'additionner. En conséquence, cela vaut la peine d'investir dans une option portable à domicile qui vous permet de lutter contre les douleurs musculaires et les tensions sans dépenser un bras et une jambe.

La plupart des appareils de massage pour le dos disponibles sur le marché offrent soit un shiatsu, soit massage par percussion. Le premier utilise des nœuds de massage conçus pour imiter les doigts ou les paumes pour cibler directement les douleurs par la pression, tandis que le second utilise des vibrations pour pénétrer profondément dans vos muscles pour les aider à se détendre. Quelle que soit votre préférence, vous en récolterez les fruits en aidant vos muscles à récupérer ou en atténuant le stress et la tension.

Pour vous assurer de choisir le bon appareil de massage pour votre style de vie et vos besoins, nous avons rassemblé les meilleurs masseurs d'Amazon sur la base de milliers d'avis clients. Ci-dessous, découvrez nos meilleurs choix qui vous sauveront la vie, que vous travailliez du lit ou que vous vous entraîniez.

Votre dos ne sera pas la seule partie du corps reconnaissant pour ce masseur élégant: sa construction enveloppante est suffisamment polyvalent pour être utilisé sur votre cou, vos épaules, vos bras ou votre abdomen et comporte 8 puissants nœuds de massage à pétrissage profond qui se déplacent dans les deux sens pour soulager les courbatures, les nœuds et la tension musculaire. Passez simplement vos mains dans les bretelles pour obtenir un traitement entièrement mains libres pendant jusqu'à 15 minutes (lorsque l'arrêt automatique intervient). Ajoutez la protection contre la surchauffe et l'étui de transport élégant, et il est clair pourquoi ce masseur portable a obtenu plus de 7600 notes 5 étoiles parfaites.

Disponible sur amazon.com, 60 $ (au lieu de 65 $)

Ce masseur à percussion emballe un coup de poing avec deux têtes à mouvement rapide qui pomper de haut en bas pour délivrer jusqu'à 3 100 impulsions par minute. Il est doté d'une poignée ergonomique avec une conception de poignée unique qui permet de cibler encore plus facilement les endroits difficiles à atteindre, comme le bas du dos, et il dispose même d'une thérapie thermique en option. Personnalisez votre expérience selon les préférences de votre corps en sélectionnant un accessoire de tête doux ou ferme et en sélectionnant le niveau d'intensité souhaité. Mieux encore, il est disponible pour seulement 36 $ pour le moment, bien que plusieurs critiques disent qu'il se compare facilement aux alternatives haut de gamme.

Disponible sur amazon.com, 36 $ (au lieu de 60 $)

Ce masseur «magique» recommandé par Oprah utilise 4 nœuds puissants pour imiter les mains humaines, afin que vous puissiez rapidement apaiser les muscles endoloris et endoloris sans vous rendre au spa. L'unité durable vous permet de choisir entre 3 vitesses différentes pour soulager la douleur et dispose de bretelles réglables pour que vous puissiez personnaliser la position du masseur en fonction de votre corps. De plus, un critique 5 étoiles dit que c'est un premier choix pour tous ceux qui recherchent un soulagement de la douleur chronique, tandis que d'autres acheteurs ont dit que cela fonctionne très bien pour les douleurs au cou, au dos et aux épaules.

Disponible sur amazon.com, 200 $ (était de 300 $)

Plus de 2200 critiques ont donné à ce masseur entièrement sans fil un avis 5 étoiles pour fournir le massage parfait des tissus profonds. Il utilise un puissant mouvement de percussion pour pulser jusqu'à 3700 fois par minute, ce qui vous permet de soulager les muscles noués et les spasmes douloureux. Chaque appareil de massage est livré avec 6 têtes interchangeables, qui peuvent être utilisées pour cibler différentes parties du corps et peuvent fonctionner jusqu'à 120 minutes avec une seule charge. Le design ergonomique est également super léger, donc donner un peu de soulagement à votre dos ne nécessitera pas non plus de séance de renforcement des bras.

Disponible sur amazon.com, 109 $

Theragun est un nom connu pour la création de masseurs de récupération sportive de haute qualité - et maintenant sa technologie haut de gamme est disponible dans un modèle plus simple et abordable. Le nouveau Theragun Prime est plus silencieux qu'une brosse à dents électrique, selon la marque, mais pénètre toujours puissamment les muscles 60 fois plus profondément que les outils de récupération standard. Au lieu de compter les impulsions, Theragun se concentre sur le nombre de fois où la tête de massage se soulève réellement de la peau - 40 fois par seconde - pour assurer un soulagement ciblé. Choisissez parmi 4 têtes de fixation et 5 vitesses prédéfinies.

Disponible sur theragun.com, 300 $

Luttez contre les raideurs de la nuque et des maux de dos avec 8 nœuds de massage des tissus profonds qui travaillent ensemble pour éliminer les nœuds et soulager les douleurs. Les nœuds changent automatiquement de direction toutes les minutes pour s'assurer que vos muscles sont ciblés dans chaque direction - tout ce que vous avez à faire est de choisir entre l'intensité faible, moyenne ou élevée. Vous pouvez également rendre le traitement plus apaisant avec la fonction de chauffage, qui chauffe jusqu'à 113 degrés Fahrenheit et est livrée avec une fonction de sécurité d'arrêt automatique après 15 minutes. De plus, ce masseur a accumulé des critiques 5 étoiles de plus de 2500 critiques, dont certains l'ont qualifié de «meilleur masseur à pétrissage en profondeur».

Disponible sur amazon.com, 56 $ (au lieu de 60 $)

Si vous recherchez un massage moins intense, ce coussin de chaise chauffant avec près de 1 100 avis positifs devrait être votre premier choix. Au lieu de pétrir le corps, il utilise 6 moteurs pour vibrer doucement et donner un soulagement instantané à tout votre dos, vos hanches et vos cuisses. Non seulement le coussin lui-même est ultra moelleux pour un confort maximal, mais il comporte également des coussins chauffants avec protection thermique intégrée.

Disponible sur amazon.com, 50 $

Vous aurez pour mettre un peu de muscle derrière ce masseur pour maximiser votre traitement, mais avec 80% des critiques laissant une note de 5 étoiles, il est clair que l'effort en vaut la peine. Ce médiator non électrique et durable est fabriqué en bois de hêtre et de forme ergonomique pour cibler différents points du corps, y compris les trapèzes et les muscles des épaules, ainsi que le bas du dos. Non seulement la trouvaille abordable est facile à emporter sur le pouce, mais elle est livrée avec un manuel d'instructions détaillé pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre canne de massage pour tout le corps.

Disponible sur amazon.com, 30 $

Une seule charge de ce masseur sans fil dure jusqu'à 140 minutes, et vous allez vouloir utiliser chaque dernière seconde. Il est livré avec 5 nœuds de massage interchangeables - dont une tête arrondie, un point, 3 intensifs, 3 points et incurvée - pour optimiser votre traitement en fonction des courbatures et des douleurs de votre corps. Ce choix portable ne manquera pas d'impressionner que vous optiez pour une session de faible ou de pleine intensité (3600 impulsions par seconde), étant donné qu'il a obtenu plus de 3200 avis 5 étoiles.

Disponible sur amazon.com , 46 $

Tout votre corps sera reconnaissant pour ce pistolet de massage à grande vitesse: il pénètre profondément les muscles avec jusqu'à 3000 coups par minute pour une thérapie ciblée qui soulage les muscles et les articulations endoloris après l'entraînement. En fonction de vos courbatures, vous pouvez sélectionner une tête arrondie pour les muscles, une tête vertébrale pour les problèmes de dos, une tête plate pour une pénétration profonde des tissus ou une tête de balle pour cibler les articulations ou les points de déclenchement. Considéré comme une «bouée de sauvetage» par l'un des 2 500 critiques 5 étoiles, son moteur est également extrêmement silencieux et dure jusqu'à 6 heures avec une seule charge.

Disponible sur amazon.com, 150 $

Vous n'aurez pas à vous soucier des chargeurs ou des cordons avec cette canne de massage de forme ergonomique. L'outil léger - il pèse moins d'une livre - comporte 6 points de déclenchement différents qui peuvent être utilisés pour cibler différentes parties du corps, y compris le bas du dos et les épaules. Tout ce que vous avez à faire est de trouver le point sensible et d'utiliser une pression ciblée pour augmenter le flux sanguin et soulager la tension. Cela peut sembler trop simple pour être vrai, mais l'outil économique a déjà obtenu des notes parfaites de 83% des critiques, y compris un ostéopathe et un massothérapeute.

Disponible sur amazon.com, 20 $

Que vous soyez à l'aéroport ou au bureau, ce masseur miniature offrira un soulagement instantané grâce à 3 nœuds de massage à pétrissage profond. Sa construction facile à utiliser comprend un seul bouton d'alimentation et fonctionne avec 3 piles AAA, vous n'aurez donc pas à vous soucier des câbles ou des chargeurs. En fait, la seule chose supplémentaire à propos de cette trouvaille abordable est ses lumières LED colorées. Les critiques disent qu'il est facile à utiliser, pas trop bruyant et fonctionne très bien pour les maux de dos.

Disponible sur amazon.com, 9 $