Les 10 meilleurs trackers de fitness pour atteindre vos objectifs de santé en 2020

Il peut sembler que tout le monde porte un bracelet d'activité ces jours-ci, et c'est pour une bonne raison. L'accessoire discret donne un aperçu en temps réel de votre santé physique globale en suivant votre activité quotidienne, votre fréquence cardiaque au repos, le nombre estimé de calories brûlées, etc. En mettant vos signes vitaux au bout de vos doigts, ce petit ajout à votre style de vie est un moyen facile de commencer à prendre le contrôle de votre santé.

Et si vous supposiez que les trackers de fitness n'étaient créés que pour les athlètes sérieux, détrompez-vous. Conçu pour être un outil utile pour les personnes de tous âges, types de corps et niveaux d'activité, un tracker de fitness fournit une image vague des normes de votre corps et peut aider à déterminer si quelque chose ne va pas ou doit être amélioré. Bien que vous trouverez certainement des modèles optimisés pour les entraînements, comme le Polar Ignite et la Suunto 3, il existe également de nombreuses options simplifiées qui peuvent simplement vous aider à mieux comprendre les fonctions quotidiennes de votre corps. Au-delà de votre activité quotidienne, la plupart des trackers fournissent également des informations sur d'autres domaines de votre vie, comme vos habitudes de sommeil et votre cycle mensuel.

Bien sûr, la diversité des fonctions montre à quel point le marché des trackers de fitness est vaste. Outre une large gamme de marques vendant différents modèles - pensez Polar, Garmin, Fitbit ou Apple -, de nombreuses fonctionnalités personnalisables sont également disponibles. Alors que certains trackers font également office de montres intelligentes, d'autres le rendent extrêmement simple avec les fonctions les plus basiques et des designs plus épurés. En d'autres termes, il existe un tracker d'activité pour tout le monde.

Ci-dessous, nous avons décrit les meilleurs choix pour chaque budget, niveau de forme physique et style de vie afin de vous aider à trouver le meilleur tracker d'activité pour vos besoins.

Alors que la plupart des trackers d'activité surveillent votre fréquence cardiaque, le dernier modèle de montre intelligente d'Apple l'amène au niveau supérieur en suivant également votre rythme cardiaque avec un électrocardiogramme (ECG) à une seule dérivation. Les électrodes intégrées lisent les signaux électriques de votre cœur pour suivre la santé cardiaque et avertir les porteurs de toute irrégularité. La technologie avancée de cette montre peut même détecter les chutes et appeler les services d'urgence si vous ne vous levez pas dans la minute. Apple avertit qu'il ne faut jamais s'y fier pour déterminer les urgences médicales, comme les crises cardiaques, mais c'est toujours un outil utile si vous souhaitez avoir une meilleure idée de votre santé cardiovasculaire actuelle. Et tout comme les modèles précédents de la montre Apple, vous pouvez définir des objectifs spécifiques à votre entraînement et suivre vos exercices (y compris le cyclisme, le yoga et l'entraînement par intervalles à haute intensité) qui sont automatiquement reconnus par la montre. Avec d'autres nouvelles fonctionnalités, notamment le suivi des périodes et un GPS intégré, il n'est pas surprenant que cette montre soit l'une des préférées des éditeurs de Santé .

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Cette montre élégante avec plus de 1300 avis 5 étoiles ne vous fera pas choisir entre des fonctions intelligentes et des fonctionnalités de fitness haut de gamme: elle fusionne le meilleur des deux mondes en mettant des applications, les paiements sans contact et la messagerie ainsi que le suivi des activités haut de gamme. Vous obtiendrez non seulement une ventilation complète de votre entraînement (pensez au nombre de répétitions, de séries et même de minutes passées à récupérer), mais également une estimation de votre VO2 max, qui indique comment votre corps gère le stress. De plus, vous pouvez même créer vos propres entraînements personnalisés en ligne pour la course à pied, le cyclisme, le cardio ou la musculation et charger les routines personnalisées sur votre montre.

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Lorsque les trackers de fitness sont sortis pour la première fois, ils ont souvent de mauvaises notes pour des designs maladroits et lourds, mais la dernière version de Fitbit est la preuve du chemin parcouru. Cette montre élégante suit non seulement votre fréquence cardiaque, vos pas et les calories brûlées, mais elle donne également un aperçu perspicace de la qualité de votre sommeil chaque nuit en suivant vos stades de sommeil léger, profond et paradoxal. Mais ce qui fait vraiment de cette montre un gagnant pour les femmes, c'est l'ajout du suivi des règles, qui vous permet de consigner les cycles, d'enregistrer les symptômes et d'analyser les tendances qui finiront par vous amener à recevoir une notification deux jours avant même le début de vos règles. Ajoutez une batterie longue durée (jusqu'à 6 jours) et une assistance vocale intégrée par Alexa d'Amazon, et il n'est pas surprenant que cette montre ait déjà accumulé plus de 1 600 avis 5 étoiles.

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Que vous vous considériez comme un coureur, un nageur ou quoi que ce soit entre les deux, cette montre axée sur le fitness vous offre une construction légère et étanche conçue pour suivre un large éventail d'activités. Il vous permet non seulement de créer des plans d'entraînement sur 7 jours pour un large éventail d'entraînements, mais propose également des recommandations d'exercices en fonction de votre niveau de forme physique actuel pour vous aider à optimiser votre entraînement. Bien que la conception robuste soit légèrement sur la grande taille, l'écran peut être personnalisé pour répondre à vos préférences avec des options pour un cadran minimal ou un écran d'accueil qui affiche votre niveau de forme physique, le nombre de pas et la fréquence cardiaque. Qualifiée de «montre de fitness formidable» par un critique, elle offre également une autonomie de 5 jours et des notifications mobiles.

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Si vous essayez de rester actif en famille, Garmin propose le tracker de fitness parfait pour les enfants avec un simple bracelet qui suit le nombre de pas, le sommeil et les niveaux d'activité quotidiens de votre enfant. Disponible dans des designs adaptés aux enfants, y compris les options sur le thème de Disney Princess, Star Wars et Marvel, le tracker encourage les enfants à rester actifs en débloquant des aventures et des prix dans une application correspondante (disponible sur les appareils Apple, Android ou Amazon Fire). Vous pouvez également envoyer des alertes et définir des minuteries pour que vos tout-petits restent au courant de leurs tâches ou tâches quotidiennes, comme pratiquer le piano ou se brosser les dents. Naturellement, les parents l'appellent «l'incitation parfaite au bon comportement» et louent la construction étanche et la durée de vie de la batterie d'un an.

Disponible sur amazon.com, 70 $ (au lieu de 80 $)

Le suivi des longueurs dans la piscine est devenu plus facile grâce aux capacités de suivi de la nage stellaires de Polar. Cette montre peut détecter votre style de nage tout en gardant une trace de votre fréquence cardiaque, de votre distance, de votre rythme, de vos mouvements et de vos temps de repos. Contrairement à d'autres conceptions supposées «imperméables», l'Ignite n'a pas de limites et est entièrement étanche, vous pouvez donc prendre le contrôle de votre forme physique à la fois et hors de l'eau - une victoire pour de nombreux critiques qui nagent régulièrement et appelez cela une «montre de sport géniale». Au-delà de la natation, il dispose également d'un GPS intégré idéal pour les entraînements en plein air et d'une fonction d'analyse du sommeil innovante.

Disponible sur amazon.com, à partir de 180 $

Cette option abordable prouve que vous n'avez pas besoin de vider votre portefeuille pour une montre qui surveille votre fréquence cardiaque, votre activité physique et les calories brûlées . Il se vend moins de 50 $, mais dispose d'un grand écran tactile, propose des séances de respiration guidées et permet aux notifications de smartphone de vous garder connecté. Malheureusement, la conception n'est pas suffisamment étanche pour suivre vos nages ou porter sous la douche, mais elle compense largement sa durée de vie de la batterie de 10 jours et le suivi des règles. En fait, l'un des 648 critiques 5 étoiles a confirmé qu'il s'agissait d'un "vol pour le prix".

Disponible sur amazon.com, 34 $ (au lieu de 45 $)

Vous ne le ferez pas trouvez un tensiomètre dans la plupart des trackers de fitness, mais cette découverte économique est une exception bienvenue. En plus de la possibilité de suivre vos pas et votre pouls, il donne des lectures précises de la pression artérielle qui, selon de nombreux critiques, se situent à des points de lecture complétés avec des brassards de tension artérielle de qualité médicale. Vous devrez effectuer quelques ajustements pour obtenir un nombre plus précis, y compris un ajustement plus serré de la bande et quelques étalonnages, mais cette fonction importante vous donne des informations en temps réel sur une partie vitale de votre santé et transforme ce tracker par ailleurs typique en une trouvaille rare.

Disponible sur amazon.com, 30 $

Avec plus de 7 700 avis sur Amazon uniquement, l'Inspire HR est l'un des appareils les plus populaires de Fitbit. Mieux décrit comme un tracker de fitness avec quelques fonctionnalités de montre intelligente, l'Inspire offre des fonctions Fitbit typiques telles que le suivi des activités et des pas, des alertes d'appel et de texte, jusqu'à cinq jours d'autonomie de la batterie et une conception à l'épreuve de la natation, ainsi que des spécifications plus impressionnantes. comme le suivi de la fréquence cardiaque 24h / 24 et 7j / 7, le suivi du rythme et de la distance en temps réel via le GPS de votre téléphone et plus de 15 modes d'exercice basés sur des objectifs. Vous aurez également accès à l'application gratuite de Fitbit, où vous pourrez vous connecter avec des amis et relever des défis. L'Inspire HR est disponible en deux tailles et une poignée d'options de couleur.

Disponible sur amazon.com, 95 $ (au lieu de 100 $)

Vous pouvez parcourir les plus de 6689 avis positifs sur Amazon pour voir pourquoi les gens sont obsédés par ce tracker abordable, mais nous pouvons donner les points forts: il a une autonomie d'une semaine, se connecte au GPS de votre téléphone pour un meilleur suivi du rythme et de la distance, enregistre l'activité toute la journée (pensez aux pas, aux calories brûlées , minutes actives et état de sommeil), et vous donne des notifications présélectionnées depuis votre smartphone. Pour couronner le tout, le tracker populaire coûte moins de 30 $ et est disponible en 8 coloris différents.

Disponible sur amazon.com, 26 $ (au lieu de 28 $)